Registrácia Prihlásenie

Sebarozvoj s koučkou: Čo so zhadzovaním seba?


„Pozri sa na svoj zadok – je predsa obrovský!“ „Ako neznášam svoje otrasné vlasy, nič sa s nimi nedá robiť!“ „Keď mi brucho ešte trochu narastie, môžem sa rovno kotúľať!“ Pristihnete sa niekedy pri tom, že si takto „polichotíte“? Okrem pestovania sebalásky a učenia sa akceptovať samého seba (pretože nijaké dieťa sa nenarodí s komplexom menejcennosti) môžete podniknúť ešte niečo zakaždým, keď sa zhodíte sami pred sebou.

nedostatočné sebavedomie

Zdroj: Shutterstock®

Dr. Cash ponúka "pravidlo rovnakého času", a mne príde dobre využiteľné. Spočíva v tom, že potrebujete rovnaký čas ako kritike, venovať aj tým pozitívnym stránkam svojho zovňajšku – aby to bolo spravodlivé. Okrem veľkého zoznamu toho, čo si vyčítate, sa nájde dosť toho, čo sa ľuďom na vás páči. Principiálne treba každú jednu kritiku, namierenú voči sebe, vyvážiť aspoň jednou pochvalou. Pre rovnováhu – čas, venovaný premýšľaniu o pozitívnych stránkach by nemal byť nikdy kratší, ako ten, ktorý je venovaný pripomínaniu negatívneho.

„Váš úspech závisí predovšetkým od toho, čo si o sebe myslíte vy a či si dôverujete.“

Janett Šimková kniha

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Najkrajšie deti na svete: Pozri sa na tie anjelské tváričky!
Voľný čas

Najkrajšie deti na svete: Pozri sa na tie anjelské tváričky!

  • 124
  • 9
  • 25.08.2019
Minimalizmus: Kniha o najdôležitejších hodnotách v našich životoch
Voľný čas

Minimalizmus: Kniha o najdôležitejších hodnotách v našich životoch

  • 2
  • 0
  • 02.07.2019
Čo nesmie chýbať v ženskej kabelke? Toto by si mala mať vždy so sebou!
Inšpirácie

Čo nesmie chýbať v ženskej kabelke? Toto by si mala mať vždy so sebou!

  • 54
  • 4
  • 05.07.2019
TOPlist