Registrácia Prihlásenie

Starostlivosť o ruky a nohy: Venuj im v týchto dňoch zvýšenú pozornosť

Starostlivosť o ruky a nohy: Venuj im v týchto dňoch zvýšenú pozornosť

  • 78
  • 8

Dôkladné a veľmi časté umývanie rúk sa v týchto dňoch stalo neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Zo všetkých síl sa snažíme dodržiavať správny postup umývania, používame antibakteriálne mydlá, umývame si ruky v dezinfekcii, nosíme gumené či iné rukavice. Ruky sa potia, a tak keď si rukavice dáme dole, opäť rýchlo bežíme k umývadlu, aby sme nepríjemný pocit odstránili. Ale čo na to naša pokožka? Veľmi trpí! Neustále z jej povrchu odstraňujeme ochranný povrchový film, dezinfekcia ruky vysúša a veľmi dráždi. A tak sa objavujú rôzne erytémy, ekzémy, praskliny, zádery, pľuzgieriky, začínajú sa štiepiť a lámať nechty. Pokožka svrbí a páli.

Pozri aj: Ako sa starať o pokožku namáhanú nosením rúška?

starostlivosť o pokožku rúk

Zdroj: Shutterstock®

Aké je základné pravidlo v starostlivosti o pokožku?

Základné pravidlo ochrany pokožky rúk pri tomto náročnom režime je: premasťovať, premasťovať, premasťovať! Po každom umytí rúk siahnuť po príslušnom kréme, najlepšie antibakteriálnom, a ruky dôkladne premastiť. Počas dňa je vhodnejšie používať krémy s ľahšou štruktúrou, ktoré pokožku zvláčnia, ale nebudú nás pri práci obťažovať mastným filmom (odporúčam krém Manno od kozmetiky GERnétic). Večer použite mastnejší regeneračný krém, pokojne aj ten, ktorý používate na ošetrenie tváre. Pokožka na rukách dostáva v týchto dňoch skutočne „zabrať“, preto je dôležité dať jej zodpovedajúcu starostlivosť. Regeneračný krém obnoví lipidovú zložku ochranného filmu, posilní hydratáciu, dodá výživné látky. Pri premasťovaní rúk sa sústreďte aj na nechty a nechtové lôžka. Dôkladne ich premasírujte a zapracujte krém do pokožky. Predídete tak lámaniu a štiepeniu nechtov. „Veľmi sa mi osvedčil krém Synchro od kozmetiky GERnétic, ktorý už roky používam na večernú starostlivosť,“ hovorí Alena Kimlová, hlavná firemná kozmetička GERnétic a pokračuje: „Ak je to možné a práca nám to umožňuje, odporúčam použiť regeneračný krém aj niekoľkokrát počas dňa. Ak máte doma nejakú výživnú masku na tvár, pokojne ju použite aj na ruky. Po nanesení masky vložte ruky na 10 minút do igelitového vrecka a ruky zabaľte do uteráka. Potom ruky opláchnite, masku odstráňte a opäť pokožku dobre namažte. Verte, že táto starostlivosť nie je prehnaná. Umožní nám zachovať si vláčnu a najmä zdravú pokožku. Dnes je, bohužiaľ, obdobie, keď sa bojíme priateľovi podať ruku či niekoho milého pohladiť. Ale verte, že príde čas, keď sa ruky opäť stanú nástrojom milých gest a hebká pokožka sa nám zíde.“

starostlivosť o pokožku nôh

Zdroj: Shutterstock®

Karanténa je náročná nielen pre našu psychiku, ale telu neprospieva ani obmedzený pohyb, na ktorý boli mnohí z nás zvyknutí. Pohyb je pre naše telo veľmi dôležitý, podporuje dobrú činnosť vnútorných orgánov, okysličuje telo, je dôležitý pre rôzne vnútorné systémy vrátane cievneho a lymfatického. Ak nie sú tieto systémy podporované pohybom, môže dôjsť k pocitu ťažkých nôh, únavy, k opuchom členkov či lýtok. Ak nemáte možnosť ísť na dlhšiu prechádzku, snažte sa doma aspoň ponaťahovať alebo si zacvičiť. Lymfatický a cievny systém môžete podporiť aj prípravkami, ktoré sú na to určené. „Uvediem sofistikované prípravky GERnétic, s ktorými mám výborné skúsenosti,“ hovorí Alena Kimlová a dodáva: „Stimulačné telové tonikum Lympho pokožku krásne osvieži a podporí povrchovú mikrocirkuláciu. Podporuje lymfatickú drenáž a po jeho aplikácii na celé končatiny, vrátane chodidla, pocítite rýchlu úľavu. Ak sa objavia opuchy, pridajte krém Vasco Artera. Unikátne zloženie aktívnych látok pôsobí na aktiváciu cievneho aj lymfatického systému, prináša okamžitý efekt úľavy a eliminuje opuchy. Ak sa vám podarí aspoň na 10 minút zdvihnúť nohy do zvýšenej polohy, komfortný pocit ešte umocníte. Celé telo môžete po kúpeli ošetriť prípravkom Gerthérapi, ktorý uvoľňuje svalovú tenziu a napätie. Budete oveľa lepšie spať.“

Starostlivosť o celé telo nám spríjemní náročné dni a určite prispeje aj k celkovej pohode.

Neprehliadni: Beauty poradňa GERnétic: Účinnosť enzymatických peelingov


  • 78
  • 8
Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Ľubica Šťastná 24.04.20 06:39

ĽŠ
karma
105.00

Príde čas, keď sa ruky opäť stanú nástrojom milých gest a hebká pokožka sa nám zíde. Výborné rady, vďaka!

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 24.04.20 10:04

KK
karma
106.00

malo by to byť samozrejmé starať sa o ruky aj nohy, ale bohužiaľ ľudia na to často zabúdajú a na nohách to vidno hlavne v lete

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Neuschlová 25.04.20 09:50

AN
karma
100.00

Starám sa o ruky pravidelne, ale pri často používaní dezinfekčných mydiel a gélov v tejto dobe sa musím ešte viac.

  • 0
Odpovedať

Alexandra Semanová 25.04.20 17:44

AS
karma
-1.00

Perfektný článok o tom, ako sa starať o svoje nohy a ruky, na ktoré často zabúdame.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 25.04.20 20:15

JK
karma
100.00

Rada som si prečítala

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 25.04.20 22:30

karma
105.00

V čase dezifenkcie je skutočne potrebná väčšia starostlivosť o ruky.

  • 0
Odpovedať

Mária Reibergerová 25.04.20 23:44

MR
karma
116.00

dnes som vyskúšala masku na nohy od Collistar o ktorej ste písali aj vy a musím konštatovať, že je to super vec, príjemne chladí a uľaví unaveným nohám

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 26.04.20 19:27

KD
karma
115.00

Áno aj moje ruky po používaní toľkých dezinfekčných prípravkov trpia :-( Ale v pohode mi stačí keď ich každý večer natriem bohatou vrstvou hydratačného krému a na druhý deň sú znova hladké :-) Chodidlá zatiaľ až tak neriešim, to až v lete, keď ich bude treba ukazovať v sandálikoch :-D

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Hapčí! Prečo kýchanie nezadržiavať? Značka: Už nikdy!
Zdravie

Hapčí! Prečo kýchanie nezadržiavať? Značka: Už nikdy!

  • 36
  • 0
  • 12.04.2020
Najväčšie potravinové hrozby pre tehotné: Čo spôsobia dieťatku?!
Rodina

Najväčšie potravinové hrozby pre tehotné: Čo spôsobia dieťatku?!

  • 21
  • 2
  • 04.05.2020
Ako vyrobiť domáce droždie: V obchodoch ho nezoženieš, tak si ho priprav!
Inšpirácie

Ako vyrobiť domáce droždie: V obchodoch ho nezoženieš, tak si ho priprav!

  • 239
  • 1
  • 28.03.2020
TOPlist