Registrácia Prihlásenie

Sú užitočné a ZADARMO: Tieto fit aplikácie musíš mať!

Priemerný človek sa pozerá na svoj smartfón približne 80-krát za deň a v prípade mileniálov, čo sú mladí ľudia vo veku 18 až 34 rokov, stúpa toto číslo až na neuveriteľných 150-krát! Keď už toľko nezmyselne veľa času venujeme tomuto fenoménu súčasnosti, prečo aspoň časť z toho nepremeniť na niečo užitočné?

Áno, smartfóny by sme mohli nazvať veľmi dobrými sluhami, no zlými pánmi, a preto je čas, využívať ich na niečo zdraviu prospešné. Zoskupili sme pre vás pár užitočných fit aplikácií, s ktorými bude vaša cesta za zdravším ja oveľa jednoduchšia!

Zaujme ťa: Exotické liči si určite zamiluješ! Je chutné a plné vitamínov

najlepšia aplikácia na beh

Zdroj: Shutterstock®

Sledujte svoj pohyb!

Patríte k ľuďom, ktorí sa rozhodli zdravší životný štýl „podchytiť“ pravidelným pohybom? Ste na správnej ceste k lepšej kondícii, postave, ale aj k lepšiemu pocitu. Svoje pravidelné aktivity by ste si mali uchovávať na jednom mieste. Nie je to len otázka imidžu, ale aj sledovanie toho, ako sa vám darí, sledovanie svojich neustálych pokrokov, čo nám dáva priestor zlepšovať sa. Vynikajúcou aplikáciou na monitorovanie behu, bicyklovania či plávania je Strava. Všetky tieto tri obľúbené športy máte zaznamenané pod jednou strechou a svoje úspechy môžete zdieľať aj s priateľmi.

aplikácia strava

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj: www.strava.com

Hodnotenie Strava v App Store pre iOS: 4,1*/5*

Hodnotenie Strava Obchod Play pre Android: 4,5*/5*

aplikácia na monitorovanie kalórií

Zdroj: Shutterstock®

Sme, čo jeme?

Zdravý životný štýl nikdy nedosiahneme, kým nesiahneme na náš jedálniček a nespravíme z neho nutrične výživné menu. Tak poďme na to! Z jedálnička vyhodíme alkohol, biele pečivo, bielu múku a rafinovaný cukor a začneme s celozrnnými výrobkami, pitím vody a s prírodnými sladidlami. Potom si náš denný príjem kalórií začneme zapisovať do praktickej aplikácie s menom MyFitnessPal a je to! Sme na veľmi dobrej ceste k novému, zdravšiemu ja...

aplikácia myfitnesspal

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj: www.myfitnesspal.com

Hodnotenie MyFitnesspal v App Store pre iOS: 4,7*/5*

Hodnotenie MyFitnesspal Obchod Play pre Android: 4,6*/5*

aplikácia na monitorovanie spánku

Zdroj: Shutterstock®

Bez odpočinku to nejde

Človek by mal denne spať aspoň 7 až 8 hodín, to ste zrejme už niekde počuli. Nehovorí sa to a nepíše sa o tom vôbec nadarmo. Preto by ste nielenže mali spať dostatočne veľa, ale aj dostatočne kvalitne. Možno sa to zdá ako ťažká úloha, no nie pre aplikáciu Sleep Cycle, ktorá sleduje to, ako spíte počas celej noci. Robí to na základe zvukov a vibrácií, takže stačí, ak aplikáciu pred spaním zapnete a položíte mobil na nočný stolík. Ostatné nechajte na tomto inteligentnom softvére, ktorý vám ráno vypľuje grafy o tom, ako prebiehala vaša noc. Najlepšie na tejto aplikácii je to, že vás dokáže zobudiť v tom najľahšom spánku, čo je pre telo úplne najprirodzenejšie.

aplikácia sleep cycle

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj: www.sleepcycle.com

Hodnotenie SleepCycle v App Store pre iOS: 4,8*/5*

Hodnotenie SleepCycle Obchod Play pre Android: 4,4*/5*

- Anketa

POUŽÍVATE PODOBNÉ FIT APLIKÁCIE?

Odpovedalo 10 ľudí  

Každý jeden deň.
10%
Len zriedkavo, keď si spomeniem.
20%
Príliš nie.
50%
Vôbec.
20%

Návrat hore
Autor článku

6 komentárov

Ľubica Šťastná 10.06.18 08:11

ĽŠ
karma
116.00

Užitočné aplikácie.

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 10.06.18 18:42

MM
karma
100.00

ja som už asi stará na takéto metódy

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 10.06.18 19:07

LV
karma
113.00

To nie je nič pre mňa.

  • 0
Odpovedať

Vlasta Mäsiarová 10.06.18 19:25

karma
89.00

Mám aplikaciu Zdravie..prekvapilo ma, ze mam splnený denný limit chôdze.Ved chodím všade pešo.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 10.06.18 21:06

JK
karma
112.00

Mám zdravie aplikáciu super

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 11.06.18 11:56

MR
karma
91.00

niektoré apky sú priamo v mobile, ja si pozriem koľko krokov denne nachodím..

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vieš, ako sa opáliť rýchlo a hlavne zdravo? Vsaď na túto zložku!
Tvár

Vieš, ako sa opáliť rýchlo a hlavne zdravo? Vsaď na túto zložku!

  • 26
  • 2
  • 02.08.2019
Tajomstvo krásy Kleopatry: Neuveríš, v čom sa kúpala!
Tvár

Tajomstvo krásy Kleopatry: Neuveríš, v čom sa kúpala!

  • 93
  • 7
  • 02.06.2019
Nemáš čas na salón? Vyskúšaj tento návod na domácu pedikúru!
Nechty

Nemáš čas na salón? Vyskúšaj tento návod na domácu pedikúru!

  • 45
  • 1
  • 30.08.2019
TOPlist