TOP cviky pre ženy po 40-tke: Tieto rob každý deň a zabudni na lekára!

    • Zdieľaj:
2 z 5

Cvik na balans aj zadok

Kľakneme si na podložku, dlaňami sa oprieme o zem a striedavo dvíhame ruku na nohu. Ak zo zeme dvihnete ľavú nohu a vystriete ju, tak dvihnite pravú ruku a naopak. Poprípade ruky môžete pripažiť k telu! Snažte sa udržať rovnováhu počas niekoľkých sekúnd.

2 z 5