Trápi ťa upchatý nos? Vďaka týmto pomocníkom budeš voľne dýchať!

zapchatý nos

Zobudiť sa do nového rána s plným nosom nie je nič príjemné. Dýchať sa nám darí iba ústami, necítime žiadnu vôňu, ani jesť nám nechutí.

 

Upchaté dutiny sú problémom, ktorý postihne počas chladného zimného počasia nejedného z nás. Čo teda robiť v prípade, keď nám obyčajná vreckovka jednoducho nepomáha?

 

Riešením by mohli byť kvapky, ktoré sa dajú jednoducho zakúpiť v lekárni. Tie však môžu pri dlhšom či častom používaní spôsobiť napríklad podráždenie sliznice nosa. Lepšou voľbou by mohli byť rôzne bylinky, olejčeky či ďalšie prírodné suroviny, ktoré sú zároveň veľmi šetrné. V nasledujúcom článku vám prinášame zoznam deviatich prírodných pomocníkov, vďaka ktorým bude upchatý nos už len minulosťou!

 

Najlepší bojovníci s upchatým nosom:

1. Morská soľ

Najznámejší pomocník v boji proti hlienom je morská soľ, ktorú doma určite mnohí nájdu. Využiť ju môžete hneď dvomi spôsobmi. Tou jednoduchšou metódou je naparovanie. Pripravte si hrniec s horúcou vodou, pridajte niekoľko veľkých lyžíc morskej soli, prikryte sa uterákom a snažte sa zhlboka dýchať. Druhým spôsobom je prepláchnutie dutín vdýchnutím malého množstva soľného roztoku. Môže sa to zdať nepríjemné, no je to účinné. Morská soľ má, okrem iného, antiseptické účinky, napomáha udržiavať zdravé a čisté dýchacie cesty, a dokonca zmierňuje prejavy alergie a astmy.

 

Pozri aj: Robíš tieto chyby? Takáto večerná starostlivosť o pleť sa ti škaredo

2. Cibuľa a cesnak

Inhalovať môžete aj výpary z cibule a cesnaku. V tomto prípade nepotrebujete horúcu vodu. Menovanú zeleninu nadrobno nakrájajte a opäť sa prikryte uterákom. Ideálne je, ak sa vám pustia slzy. Postupne sa totiž zvýši aj výtok z nosa a nastane uvoľnenie hlienov. Cibuľa a cesnak navyše obsahujú látky, ktoré dokážu pôsobiť antibakteriálne. Taktiež ich môžete vo zvýšenej miere zaradiť do jedálnička.

 

3. Chren

Chren je ďalšia štipľavá zelenina, ktorá vám dokáže pomôcť voľne dýchať. Pomáha nielen pri upchatom nose, ale aj pri zápale prínosných dutín. Účinne odstraňuje nahromadené hlieny, zmierňuje prejavy nachladnutia aj pľúcnych infekcií. Chren je najúčinnejší v čerstvom surovom stave. Ideálne je si ho nadrobno nastrúhať a konzumovať hneď, ako začnú spomínané problémy. Odporúčaná denná dávka je jedna malá lyžička, maximálne trikrát denne.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

4. Bylinky

Nedá sa presne povedať, ktorá bylinka je najlepšia na riešenie spomínaného problému. Existuje totiž hneď niekoľko druhov, ktoré môžete vyskúšať. Medzi najvhodnejšie bylinky patrí napríklad mäta, harmanček, rozmarín, tymian alebo ihličie borovice. V sušenej či čerstvej podobe ich opäť pridajte do horúcej vody a inhalujte. Rovnako vám neuškodí, ak si z nich pripravíte i chutný čaj. Výpary z mäty majú dezinfekčné a protizápalové účinky. Kvety harmančeka sú zase účinné aj pri zápaloch dýchacích ciest.

 

5. Eukalyptový balzam

Pri bylinkách ešte chvíľu zostaneme. V boji proti spomínaným ťažkostiam je totiž veľmi účinný aj eukalyptus. Má antiseptické účinky a blahodarný vplav na dýchacie cesty. Skvelá je eukalyptová masť, ktorú ľahko kúpite v lekárni. Pri dýchacích ťažkostiach si ňou natrite hrudník a chrbát. Podobného pomocníka si môžete vytvoriť aj doma, a to pridaním eukalyptového oleja do neutrálneho krému či masti. Esenciálny olej z eukalyptu sa dá použiť aj pri naparovaní.

 

Odporúčame: Máš chuť na čokoládu, kávu, čipsy? Pozor, tvoje telo volá o pomoc!

6. Éterické oleje

Mnohé éterické oleje získané z rôznych byliniek majú dezinfekčné aj antiseptické účinky, či práve schopnosť uvoľňovať dutiny. Ich výhodou je najmä všestranné využitie. Môžete ich použiť napríklad pri naparovaní alebo ako prísadu do vonnej lampy. Taktiež je ich vhodné zmiešať s iným prírodným olejom či masťou a aplikovať na pokožku. Ideálne je natrieť si chodidlá, hrudník či pokožku priamo pod nosom. Siahnuť skúste po levanduľovom, čajovníkovom, mätovom či rozmarínovom esenciálnom oleji.

 

7. Horčičné semienka

Horčičné semienka sú základnou ingredienciou horčice. Pomôcť však dokážu aj s upchatými nosnými dutinami. Okrem toho, že podporujú zdravie dýchacích ciest, napomáhajú aj odstraňovať kašeľ. Tri veľké lyžice horčičných semien poriadne rozdrvte, pridajte trochu múky a vody, aby vznikla hustejšia kaša. Následne si hrudník nakrémujte niečím mastnejším a aplikujte pripravenú zmes. Pôsobiť nechajte asi 15 minút.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

8. Zázvor a škorica

Proti zlej priechodnosti dýchacích ciest dokáže bojovať aj zázvor či škorica. Mierne pikantný zázvor je veľmi známym pomocníkom už pri prvých známkach prechladnutia. Zlepšuje dýchanie aj vykašliavanie. Škorica má silné antiseptické a antibiotické účinky a tiež dokáže uvoľniť hlieny. Z oboch surovín si môžete pripraviť liečivý čaj. Zázvorový čaj si pripravte z čerstvo nastrúhaného koreňa a škoricový z celého drievka. Škorica je tiež využiteľná aj pri naparovaní.

 

9. Horúci obklad

Nakoniec máme pre vás ešte jeden jednoduchý typ, ktorý sa určite oplatí aspoň vyskúšať. Na uvoľnenie upchatého nosa totiž veľmi dobre vplýva teplo. Musí však ísť o suché teplo. Na obklad je teda ideálne použiť napríklad gélový nahrievací vankúšik, pokojne však môžete nahriať i malý uterák. Zdroj tepla aplikujte na oblasť čela a počkajte, kým sa nos začne uvoľňovať.

 

Pozri aj: Ako vyčistiť strieborný príbor: 3 ingrediencie, pár minút a je to!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Trápia ťa unavené oči? Očná joga je tým riešením!
Umelé sladidlá: Prečo sú tichým zabijakom dnešnej doby?
Psychológia farieb. Dokážu farby zmeniť tvoju náladu?
Neustále odkladanie budíka: Zlozvyk, s ktorým musíš hneď prestať!
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?
Trápi ťa nespavosť? Poznáme možnú príčinu!
Dlhodobý stres vplýva na fyzické zdravie. Tieto príznaky neignoruj!
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Zápal močových ciest: Podpor liečbu týmito prírodnými surovinami!
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!
Očná migréna: Vieš rozpoznať príznaky? Zisti, či ňou netrpíš aj ty!
Nepotešíš sa: Tieto kozmetické produkty musíš po chorobe vyhodiť!
Máš alergiu na peniaze? Niklová alergia a jej prejavy!
ZDOKONAĽTE SA V JOGE S CANDACE MOORE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
Ponožky dokážu ohriať celé telo! Ako je to možné?
Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?
Toto ťa dostane! Listy z viniča ako účinný prírodný liek
Orgánové hodiny: Kedy je najlepšia hodina na prijímanie liekov?
Vitamín A potrebujú naše oči aj kosti. Ako ho telu najlepšie doplniť?
Vieš, aké druhy medu existujú a na čo sú dobré? Zorientuj sa v nich!
Horčík: Každý už o ňom počul, ale načo je vlastne dobrý?
Prečo sa nám štikúta? Takto otravné čkanie rýchlo zastavíš!
Príjem vitamínov: Konzumujeme viac ovocia a zeleniny, no nestačí to!
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



19.01.18 07:42 | Zdena Paňková | karma: 91
Určite morská soľ, nedám na ňu dopustiť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.01.18 19:55 | Ľubica Šťastná | karma: 98
Zmes z horčičných semienok znie zaujímavo, ešte som o nej nepočula.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.01.18 22:19 | Elena Švachová | karma: 87
užitočné rady...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Vatové tyčinky do uší: Zabudni na ich používanie! Dôvod ťa zaskočí

21.02.2018 LIFESTYLE
Vatové tyčinky do uší: Zabudni na ich používanie! Dôvod ťa zaskočí

Tak univerzálny pomocník, ako vatové tyčinky, a predsa sú škodlivé! Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo?   Používame ich všetci – muži, ženy, deti. Dokonca ich vieme využívať aj úplne inak...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Ako rozpoznať nedostatok železa v krvi? Takéto sú príznaky anémie!

20.02.2018 LIFESTYLE
Ako rozpoznať nedostatok železa v krvi? Takéto sú príznaky anémie!

Okrem toho, že sme krásne, múdre a multifunkčné, sme my ženy dostali do vienka aj niekoľko nevýhod. Nedostatok železa je práve jednou z nich. Prečo je to práve ženská záležitosť...

Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

04.02.2018 LIFESTYLE
Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

Jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele je mozog, ktorý riadi celú činnosť tela. Chcete pohnúť prstami na rukách, zariadi to mozog. Chcete zdvihnúť nohu pri cvičení, mozog je k vaším službám...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s