Tropické ovocie na Vianoce: Zoznám sa s vitamínmi z trópov!

Tropické ovocie

Počas chladných zimných dní je veľmi potrebné zvýšiť príjem vitamínov a posilňovať imunitný systém. A v čase Vianoc je na to najvhodnejšia príležitosť! Tropické ovocie, ktorým sú už tradične zásobované všetky supermarkety v zimnom období, má množstvo pozitívnych účinkov na naše telo. Vieš, ako blahodárne pôsobí plná misa tropického ovocia na tvoje telo? Pri vianočných rozprávkach je ideálny čas, aby si to zistila!

 

Mandarínky

Mandarínky sú bohaté na vitamíny skupiny B, draslík a horčík. Obsahujú tiež pektín – rozpustnú vlákninu, ktorá pozitívne vplýva na tráviacu sústavu a pomáha ju prečistiť od škodlivín.


Pozitívne účinky mandarínok:

  • znižujú hladinu cholesterolu v krvi
  • vracajú chuť do jedla
  • odstraňujú plynatosť
  • riešia problém s pálením záhy
  • pomáhajú bojovať proti infekciám
  • odvar zo sušenej šupy zmierňuje zvracanie a nechutenstvo

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Liči

Liči je sladké tropické ovocie, ktoré sa pestuje v subtropických oblastiach po celom svete. Je zdrojom mnohých vitamínov, minerálov a zdravých antioxidantov. Najväčšie zastúpenie má vitamín C, približne 8% dennej odporúčanej dávky, meď a draslík. Liči sa v tradičných kultúrach používalo na liečbu obezity, kašla a nadúvania. Jedinou nevýhodou tohto ovocia je, že má pomerne vysoký obsah cukru, preto by sme to s jeho množstvom nemali preháňať. Dokáže výrazne uľaviť od neurologických ťažkostí, dôležitú úlohu zohráva v liečbe žalúdočných vredov a tiež má analgetické účinky. Čaj zo škrupiniek býva dokonca skvelým prírodným liečivom pri zápasení s črevnými ťažkosťami. 

 

Ananás

Lekári odporúčajú konzumovať iba zrelé ananásy. Vieš, kedy je ananás zrelý na konzumovanie? Správnu zrelosť ananásu zistíme, ak ovoniame ovocie pri stopke. Ak ucítime intenzívnu vôňu, plod je správne vyzretý a vhodný na jedenie.


Pozitívne účinky ananásu:

  • znižuje riziko vzniku astmy
  • znižuje krvný tlak
  • beta karotén v ananáse chráni pred rakovinou prostaty
  • znižuje hladinu cukru v krvi
  • podporuje zdravý tráviaci trakt
  • podporuje plodnosť u žien aj u mužov

 

Pozri aj: Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Machovka peruánska

Bobule machovky peruánskej sú chránené papierovými strukmi, ktoré pripomínajú lampióny. Pred konzumáciou je nutné dať ich preč. Guľaté bobule sú šťavnaté a sladké s rafinovanou kyslastou príchuťou. Plody machovky peruánskej obsahujú viac vitamínu C než citrón. Sú bohatým zdrojom beta-karoténu, fosforu a bielkovín. Ovocie pôsobí močopudne a zlepšuje látkovú premenu v tele. Pomáha aj pri ochorení obličiek a močových ciest. Obsahujú veľa pektínu, ktorý reguluje plynutie potravy tráviacim traktom a znižuje nadbytočnú hladinu cholesterolu. Malé žuvacie semienka vnútri bobúľ majú laxatívny účinok, a preto sú veľmi priaznivé pre zdravé črevá a pravidelné vyprázdňovanie. Je však dôležité dať si pozor na nezrelé zelené bobule ukryté v zelených kalichoch, pretože sú jedovaté. 

 

Kivi

Kivi nám pomáha chrániť sa pred vznikom rakoviny. Jedno kivi obsahuje 230 percent dennej dávky vitamínu C a pomáha zvyšovať vstrebávanie železa v našom tele. Kivi je tiež účinné aj pri hojení rán, posilňuje imunitný systém a odstraňuje toxíny z krvného obehu.


Pozitívne účinky kivi:

  • chráni proti poškodeniu DNA
  • zabraňuje zápche
  • pomáha pri problémoch s dýchavičnosťou
  • znižuje riziko srdcových chorôb
  • stimuluje metabolizmus
  • zmierňuje opuchy kĺbov

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Granátové jablko

Granátové jablko je zdrojom vlákniny, kyseliny listovej, omega-6 mastných kyselín, vitamínov C, K a B. Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri poškodení kĺbov. Je vhodné pri liečbe osteoporózy, reumatoidnej artritídy a bolestí spojených s ťažkou fyzickou aktivitou. Obsahuje látky známe ako polyfenoly, ktoré vedia ovplyvňovať biochemické procesy spájané s alergiami. Granátové jablká začni konzumovať najmä vtedy, ak trpíš chudokrvnosťou z nedostatku železa. Vysoký obsah vitamínu C zároveň pomáha telu pri vstrebávaní železa. Je tiež veľmi prospešné aj pri kŕčových žilách alebo hemoroidoch a odporúča sa na hubenie pásomníc.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako prestať chrápať skôr, ako tvoj partner stratí trpezlivosť?
Trápi ťa plynatosť? Vypusti paru a uži si bezstarostný deň!
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!
Trápi ťa nespavosť? Poznáme možnú príčinu!
Krásne biele zuby - túžiš po nich aj ty? Tak kráčaj s dobou!
Problémy s očami: Čo znamenajú suché oči alebo zažltnuté bielka?
Chrípková sezóna je v plnom prúde. Tak ju vyžeň týmto domácim liekom!
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!
Mladý kokos: Toto sú dôvody, prečo ho konzumovať!
Hemoroidy: Prečo vznikajú a ako ich vyliečiť?
Najhorší sabotéri diéty: Zdravé potraviny, z ktorých sa priberá!
Miluješ prísady do kúpeľa? Prečo nepoužívať obľúbené bomby?
Trápi ťa plynatosť? Vypusti paru a uži si bezstarostný deň!
Ruža šípová: Kedy sú najzdravšie a v čom sú šípky také úžasné?
Znamenie zverokruhu ti prezradí, ktoré potraviny sú pre teba vhodné
Zdravá pochúťka: Čo obsahuje ryba a ako často ju jesť?
Portulaka zeleninová: Liečivá burina, ktorá s telom dokáže zázraky
Intolerancia laktózy verzus alergia na mlieko: Je v tom rozdiel?
Zápal močových ciest: Podpor liečbu týmito prírodnými surovinami!
Zelené nápoje: Prečo by ich mal piť úplne každý?
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!
Kedy je správny čas na večeru? Môžeme ju vynechať? Tu sú odpovede!
Antinutrienty: Aké potraviny ich obsahujú a prečo ich treba jesť s mierou!
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



06.12.17 09:25 | Marta Bujdošová | karma: 77
Na vianoce si doprejeme vzdy viac tychto exotickych plodin, len bohuzial nie vzdy nam chutia.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.12.17 12:26 | benynka | karma: 79
Je to asi zvyk, ale mne tiež niektoré tropické ovocie nechutí...z týchto spomenutých akurát kiwi, ananás a mandarínka, ale to po celý rok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.12.17 13:47 | Soňa Kelemenová | karma: 88
vianoce a exotické ovocie.... patria k sebe..... u nás niesme chýbať na vianočnom stole... máme ho veľmi radi...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


07.12.17 18:44 | Katarína Konečná | karma: 77
chutia mi iba citrusové plody a banány, ti ostatné ani nekupujem, aj keď pekne vyzerajú

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.17 10:19 | Soňa Krátka | karma: 100
aj tak mám najradšej jablká

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

14.12.2017 LIFESTYLE
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

Všetci dobre vieme, že v potravinách, ktoré kupuje v bežných supermarketoch sa nachádzajú látky nie príliš prospešné pre ľudský organizmus. Potravinových káuz pribúda, a naopak...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Ako vyčistiť hrnce, panvice, či plechy? Skús tento neuveriteľný trik!

18.12.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť hrnce, panvice, či plechy? Skús tento neuveriteľný trik!

Všetky to veľmi dobre poznáme. Teda hlavne gazdinky, ktoré takmer každý deň vyvárajú trojchodové pokrmy pre svojich stále hladných členov rodiny. Občas sa niečo pripáli...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!

16.12.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!

Veľa z nás si tým už prešlo. Bradavice na pätách či rukách, patria medzi našich nepríjemných spoločníkov. Hovorí sa, že keď raz bradavice dostaneme, už sa ich nikdy nezbavíme...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s