Registrácia Prihlásenie

VIDEONÁVOD: Ako sa zbaviť vrások na krku a ovisnutej pokožky?

Trápia nás vrásky okolo očí, nazolabiálky či vrásky na čele? Je dobré toto všetko riešiť, ale ako sme už spomínali v predchádzajúcom článku (VIDEONÁVOD: Ako odstrániť dvojitú bradu prirodzene - bez skalpela?), telo musíme vnímať ako celok.

Skutočný vek prezrádza náš krk

Ako to, že vieme väčšinou správne určiť vek aj dáme, ktorá má „vyžehlené vrásky“ na tvári? V našom podvedomí sa nachádza mnoho kritérií na rozoznávanie veku. Jedným z nich je aj pohľad na krk. Vekom sa krk skracuje, pokožka na ňom ovísa, stráca pružnosť, tvoria sa na ňom vrásky.

Pozri aj: Zadržiavaš ho aj ty? Tak zisti, čo spôsobuje zadržiavanie moču

cviky proti vráskam na krku

Zdroj: Shutterstock®

Správne držanie tela - základ k mladistvému a zdravému vzhľadu

Áno, budeme to opakovať donekonečna. Tvárové cvičenie je úžasná a prirodzená vec, ako si udržať krásnu tvár a krk do staroby. No pozor, ak máme zlé držanie tela, krk zapadá medzi plecia, skracuje sa. V tomto prípade je jedno, či máme tvár bez vrások, náš vek prezradí krk.

V minulom videu sme si povedali, ako spevniť platysmu – podkožný sval na krku, aby sme zabránili vzniku dvojitej brady a ovísaniu pokožky na dolnej čeľusti.

Dnes si ukážeme veľmi účinnú masáž na spevnenie pokožky krku a vymasírovanie vrások. Nezabúdajme, že pleť na krku je veľmi jemná, treba sa o ňu starať minimálne toľko, čo o pokožku na tvári.

Masáž krku cez napnuté svaly

Tajomstvo účinnosti tejto masáže a vlastne účinnosti celého programu CFF™ tvárového cvičenia je, že masírujeme pokožku cez napnuté svaly a tak ich posilňujeme.

Čím skôr začneme, tým skôr dosiahneme výsledky

Pri masáži je potrebné si nakrémovať pokožku na krku. Použijeme olej alebo mastnejší krém. Dvihneme bradu k stropu. Jednou dlaňou si prichytíme pokožku krku pri kľúčnej kosti. Prsty druhej ruky ohneme do päste a použijeme plochu medzi prvým a druhým článkom. Začíname na jednej strane hneď za uchom. Robíme krátke pohyby, akoby sme chceli šmirgľovať pokožku, hore a dole. Prechádzame vodorovne spoza jedného ucha cez krk k druhému uchu. Tam zmeníme smer a vraciame sa späť, avšak masírujeme trochu nižšie ako predtým. Takto postupujeme nižšie a nižšie zhruba 5 koliečok tam a späť. Potom vymeníme ruky a robíme to isté odznova. Celá masáž by nám nemala zabrať viac ako 2 minúty. Pozor, pleť musí byť stále napnutá a dávame si pozor na tlak. Netlačíme príliš, aby sme pleti neuškodili, no ani málo. Naše svaly by mali masáž cítiť.

Ako často si treba masírovať krk?

Je dôležité, aby sme si uvedomili svoj vek a stav pokožky na krku. Samozrejme, v 35-tke dosiahneme výsledky skôr ako v 65-tke. Ale výsledky dosiahneme v každom veku. Krk si môžeme masírovať denne, ak potrebujeme dosiahnuť výsledky rýchlejšie. Keď ich dosiahneme, stačí už len preventívne, napr. 3-krát do týždňa. Ak nám ide skôr o prevenciu, 3-krát do týždňa a menej je úplne v poriadku.

Nezabúdajme, že tvárové cvičenie skutočne funguje. Musíme vydržať a naučiť sa trpezlivosti a pravidelnosti. To je dôležité pre našu pleť aj svaly. A vlastne pre celé telo.

Zaujme ťa: Daj na rady hair stylistov: Aké budú vlasové trendy v roku 2019?


Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Ľubica Šťastná 27.02.19 07:37

ĽŠ
karma
115.00

Super, ďakujem za ďalšie skvelé video i článok!

  • 0
Odpovedať

JAN KOMADA 27.02.19 14:53

JK
karma
-1.00

Ja také problémy nemám

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 27.02.19 17:40

MM
karma
100.00

je to pravda, že skutočný vek prezrádzajú krk a ruky, vidno to i na "celebritách" po plastikách

  • 0
Odpovedať

Mária Reibergerová 28.02.19 22:02

MR
karma
-1.00

tak a začíname s masážami

  • 0
Odpovedať

Darina Čierna 17.03.19 20:42

karma
-1.00

podľa Vás sa za aký dlhý čas dajú dosiahnuť viditeľné výsledky?

  • 0
Odpovedať

Danica Bolhajová 20.03.19 18:27

DB
karma
-1.00

Ešte si pozriem video ako odstrániť dvojitú bradu, je to síce dané aj geneticky, takže úplné zázraky nečakám, ale za vyskúšanie nič nedám

  • 0
Odpovedať

Ľudmila Sedlická 10.04.19 08:17

ĽS
karma
108.00

Dobrá inšpirácia !

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 30.05.19 21:34

JK
karma
112.00

Najdôležitejšie je cítiť sa krásna a spokojná sama so sebou

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Čo v domácnosti vyčistiť po chorobe? Je to hlavne týchto 9 vecí!
Domácnosť

Čo v domácnosti vyčistiť po chorobe? Je to hlavne týchto 9 vecí!

  • 119
  • 4
  • 10.06.2019
Arzén v ryži – hrozí nám otrava? Pomôže správna príprava ryže!
Zdravie

Arzén v ryži – hrozí nám otrava? Pomôže správna príprava ryže!

  • 72
  • 0
  • 04.09.2019
Ako ošetriť štípance od komárov? Takto zmierniš bolesť aj svrbenie!
Inšpirácie

Ako ošetriť štípance od komárov? Takto zmierniš bolesť aj svrbenie!

  • 136
  • 6
  • 19.06.2019
TOPlist