Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1

Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1

  • 43
  • 10

Pravidelne cvičíte, a vôbec nechudnete?

Práve výber jedla po cvičení je pre vašu postavu kľúčový! Ak si vyberiete zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar. Ak si dáte správne jedlo – vaše bunky sa rýchlejšie zregenerujú a jednoduchšie dosiahnete vytúženú postavu. Neviete, aké jedlo to má byť? Práve preto je tu pre vás táto unikátna kuchárska kniha.

Čo v knihe nájdete?

  • 64 receptov na jedlá ideálne po cvičení od tréneriek (rozdelené podľa toho, či trénujete ráno, doobeda, alebo večer);
  • 17 receptov na fit chuťovky z kuchyne Fitshakera (rôzne cookies, zdravé keksíky, muffiny...);
  • podrobný a praktický popis jednotlivých zložiek potravy;
  • návod, čo jesť pred a po cvičení a taktiež čo piť pred a po cvičení;
  • ku každému receptu výpočet kalorických hodnôt, vlákniny a glykemickej nálože;
  • užitočné označenie receptov (bez lepku, bez laktózy, RAW, s vyšším obsahom bielkovín, s proteínom, nízkokalorický);
  • množstvo receptov s vyšším obsahom bielkovín a s proteínom;
  • praktické rady k receptom od tréneriek a obmeny receptov;
  • register podľa kategórií na konci knihy.

Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 -

plnú výborných fit receptov

Správnu odpoveď nájdete tu: Kuchárska kniha Z fitka do kuchyne 1 (recenzia)

Súťažíme od 26.1 do 9.2.2017

Kuchársku knihu Z fitka do kuchyne 1 si môžete zakúpiť TU bežná cena 19,90€ - tu v zľave za 16,92€.

GRATULUJEME:

  1. Alena Čepová, Liptovský Mikuláš
  2. Miroslava Čaňová, Chocholná-Velčice
  3. Simona Grausová, Pezinok
  4. Zuzana Záhumenská, Smižany
  5. Lubica Novotná, Hurbanovo
  6. Zdenka Marenčáková, Banská Bystrica

Do súťaže sa zapojilo 1377 čitateliek. Vyžrebovaných sme kontaktovali e-mailom.

FOTOGALÉRIA:

- Galéria
1 z 5
Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 - KAMzaKRASOU.sk
Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 - KAMzaKRASOU.sk
Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 - KAMzaKRASOU.sk
Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 - KAMzaKRASOU.sk
Vyhrajte 6x kuchárku Z fitka do kuchyne 1 - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj:


  • 43
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Katka Sklenárová 26.01.17 05:31

KS
karma
-1.00

Správne sa stravovať a hýbať sa. Potešia rovnako telo ako i dušu.

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 26.01.17 14:05

LV
karma
116.00

Knižka vyzerá super,určite pomôže.

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Kamenská 27.01.17 23:40

AK
karma
-1.00

Ing. Ivan Mach CSc., Lucia Švaral, profesionálne trénerky zo Slovenskej a Českej republiky

  • 0
Odpovedať

Monika Masničáková 29.01.17 13:11

MM
karma
-1.00

Kniha vyzerá veľmi zaujímavo, potešila by :)

  • 0
Odpovedať

29.01.17 20:58

karma
-1.00

Na tvorbe receptov sa podilali profesionalne trenerky, Ing. Mach a Lucia Švaral

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 31.01.17 01:22

MZ
karma
-1.00

Tak túto knihu by som si rada aj kúpila, vyzerá naozaj kvalitne :)

  • 0
Odpovedať

Lubomir Tomko 31.01.17 08:44

LT
karma
-1.00

Dakujem :)

  • 0
Odpovedať

Zlatuša Holubová 31.01.17 13:36

ZH
karma
92.00

Kniha bude určite super.

  • 0
Odpovedať

beata zelenáková 05.02.17 20:05

BZ
karma
-1.00

Ing. Ivan Mach, CSc, a Lucia Švaral

  • 1
Odpovedať

Jana Komadová 12.02.17 14:37

JK
karma
100.00

Srdečná gratulkááááá všetkým

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Tichý zabijak! Ako odhaliť plesne v tele a ako sa ich zbaviť?

  • 106
  • 0
  • 14.07.2020
Ako schudnúť

Z ktorých potravín sa priberá najviac? Z týchto len a len tučnieme!

  • 57
  • 0
  • 25.06.2020
Inšpirácie

10 najbohatších žien planéty: Kde vzali toľko peňazí?

  • 56
  • 0
  • 18.07.2020
TOPlist