Výživné ďatle: Sladká pochúťka dobrá aj pre tvoje zdravie!

ďatle sú zdravé pre človeka

Aj vám sa ďatle spájajú s týmto predvianočným obdobím? Určite nie ste sami. Sladká prísada sa vo veľkom pridáva do koláčov, ktoré pripravujeme práve na sviatky a počas zimných mesiacov.

 

Pravdou je, že ďatle, ktorých vznik sa datuje na obdobie pred viac ako  8000 rokmi v dnešnom Iraku, sú vynikajúce pre naše telo, obsahujú množstvo potrebných živín a benefity z nich prijíma nielen naše vnútro, ale aj zovňajšok.

 

Vitamínová a minerálová bomba

Ďatle sú známe najmä svojou sladkou chuťou. Sladké sú preto, že ich zloženie zo 70 percent tvoria sacharidy, respektíve prírodné cukry. Obsahujú len veľmi málo vody, čo z nich robí trvanlivú potravinu, ktorá vydrží veľmi dlho vo vašej potravinovej skrini.

 

Sú  bohaté aj na proteíny, čo z nich robí doplnok vhodný pri aktívnom životnom štýle. Či už chodíte do posilňovne alebo beháte či robíte iný šport, ďatle sú vhodné pre vás ako výborný zdroj energie. Takisto pomôžu pri cielenom priberaní a pri správnom dávkovaní pomáhajú dokonca pri chudnutí.

 

Zaujme ťa: Sedenie škodí: Ako aktivovať telo a predísť chorobám?

 

Tieto malé ovocné plody sú kalorickou, no zároveň vitamínovou a minerálnou bombou. Vitamíny, ktoré sú obsiahnuté v ďatloch sú zo skupiny A, B, ale aj C a D. Pamätajte, že ďatle sú bohaté aj na kalcium, zinok, železo či magnézium, čo sú všetko minerály, ktoré pomáhajú normalizovať krvný tlak a sú aj prevenciou pred mozgovou príhodou.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Silnejšie kosti, krajšia pleť

Keďže sú bohaté na už spomínané magnézium, ale aj na meď či selén, ďatle prispievajú aj k zdravšim kostiam. Sú veľmi dobré ako prevencia pred osteoporózou, ktorou trpí veľa žien. Ako už bolo povedané, ďatle udržujú správnu hladinu krvného tlaku a takisto sa starajú o zdravšie zuby vďaka obsahu fluóru.

 

Ak máte v krvi málo železa, ďatle sú tým správnym prírodným liekom práve pre vás. Postarajú sa aj o očistu krvi, a dokonca vám budú služobníkom, ak sa náhodou ocitnete „po opici".

 

Preskúmaj aj: Mexická lahôdka: Jednoduchý recept na chilli con carne

 

Jedným zo skvelých benefitov ďatlí je vysoký obsah vitamínov C a D, ktoré prispievajú nielen k hladšej, ale aj k pružnejšej pleti. Ďatle dokážu predchádzať k hromadeniu melanínu v pokožke, takže sú prevenciou proti vzniku nežiaducich prejavov starnutia, akými sú napríklad pigmentové škvrny.

MÁTE RADI ĎATLE?
  • Áno, milujem ich! (89%)

     

  • Nie, sú príliš sladké. (9%)

     

  • Neviem, ešte som ich neskúšal/neskúšala. (2%)

     

Odpovedalo 46 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Časté chyby pri zdravom stravovaní: Stoja nás kilá navyše!
Liečivá škorica: Spoznaj jej pozitívny vplyv na tvoje telo!
Klinčeky ako liek: Vyrob si z nich úžasnú klinčekovú tinktúru!
Uzemnenie alebo chôdza naboso – prečo to musíš vyskúšať?
Trápia ťa unavené oči? Očná joga je tým riešením!
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!
Uzemnenie alebo chôdza naboso – prečo to musíš vyskúšať?
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály
Trápi ťa plynatosť? Vypusti paru a uži si bezstarostný deň!
Vetranie a čistenie kúpeľne - prečo je dôležité? O tomto ti nik nepovie!
Skrýva sa lepok v kozmetike? Na toto si daj pozor!
Ako správne smrkať. Je to dôležitejšie ako ste si mysleli.
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Pásový opar: Spozorni už pri prvých príznakoch ochorenia!
Jedenie placenty: Nový trend medzi ženami alebo totálne šialenstvo?
Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?
Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?
Šafran: Prečo patrí k najdrahšiemu koreniu na svete?
Gaštany: Aké sú ich účinky na organizmus? Toto si určite netušila!
Ovplyvňuje obezita inteligenciu detí? Čítaj a dozvieš sa!
Zatoč s hustou krvou! Tu sú prírodné lieky na rozriedenie krvi
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Ako byť v zime fit? Liečba chladom ťa dostane!
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
 

17 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.12.17 06:36 | Mária Frnová | karma: 100
určite sa spájajú s týmto obdobím, aj keď ja osobne nie som ich fanúšik

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 08:03 | Soňa Krátka | karma: 72
pripravujem z nich občas rôzne nepečené sladkosti

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 13:22 | Marika Michálková | karma: 81
u nás majú na Vianoce vždy svoje miesto

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 14:06 | benynka | karma: 85
kupovávali sme ich zo zvyku ale nikto ich nejedol tak sme od toho upustili...akurát kôstky som sadievala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 16:43 | Monika Červinková | karma: 94
No, z vlastnej skúsenosti poviem že sú datle a datle... kolegyňa mi ich dala raz ochutnať, rakúšanka, a boli božské.. a ked som zjedla naše z obchodu.. vypľula som...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.12.17 17:02 | Milka Damašková | karma: 63
Figy a datle s obľubou jedávala moja mama, ako malá som ich vyskúšala a strašne mi nechutili...odvtedy som ich už nejedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 17:18 | Mária Maxianová | karma: 93
osobne ich neobľubujem, sú pre mňa príliš sladké

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 18:54 | Ľubica Šťastná | karma: 54
Keď sme boli deti, babka nám ich nosila každý rok na Vianoce, vtedy bol ešte veľký problém ich zohnať. Odvtedy u nás každoročne nechýbajú na vianočnom stole.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 19:54 | Ingrid Šimoniková | karma: 64
milujem datle,čerstvé a kvalitné sú úplná lahôdka

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.12.17 20:33 | Katarína Konečná | karma: 90
dávno som to nejedla, ale pamätám si ako dieťa, že mi to nechutilo, možno vyskúšam a zmením názor

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 22:13 | Martina Zahoranová | karma: 93
ďatle sú super... mám ich rada a na vianoce u nás nesmú chýbať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.17 12:58 | Ľuba Reháková | karma: neurčená
Datlom som veru a chut este neprisla.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.17 14:47 | Soňa Kelemenová | karma: 95
milujem ich a nielen na vianoce a v zime......makové mliečko s ďatlami rastlinného pôvodu je jedno z mojich oblúbených... mnaam.. odporúčam ho pre tých čo majú doma Vitamilk

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


14.12.17 21:52 | Vlasta Tóthová | karma: neurčená
datle su sice dobre, ale nie je to ocovie po ktorom by som tuzila

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 08:41 | Michaela Horváthová | karma: neurčená
Ja som ich zatial nejedla.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 16:55 | Anna Kristova | karma: 91
datle sú vynikajúce

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.01.18 09:43 | Anna Bútorová | karma: 72
chutná a zdravá vitamínová bomba

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s