Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

chlorella

Potrebujeme oveľa viac špecifických živín ako kedysi, no v dnešnej strave ich dostávame veľmi málo. Preto niektorí z nás siahajú po zelených potravinách. Zelené potraviny sú dôležitou súčasťou celosvetovej vlny stravovania, tzv. „green foods“ – zelená strava. Sú to potraviny s vysokým obsahom nutričných látok, ktoré sú minimálne upravované.

 

Jednou z týchto potravín je i chlorella, vo svete označovaná ako „superfood“ – super potravina. Vieš, ako blahodárne pôsobí na náš organizmus? Kde sa vzala a prečo by si ju mala zaradiť do svojho jedálnička?

 

Odporúčame: Čo vznikne spojením architektúry a pečenia? Neuveriteľné 

Čo je to chlorella?

Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá existuje na svete už tri miliardy rokov. Je to jedna z mála jedlých vodných rias plná chlorofylu. V Ázii, ktorá je jej krajinou pôvodu, je bežnou súčasťou jedálnych lístkov. U nás ju spájame predovšetkým s detoxikáciou. Je mimoriadne prospešná, keď sa telo zbavuje ťažkých kovov, pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela a má i mnohé iné zdraviu prospešné účinky.  

 

Chlorella sa často označuje aj ako tzv. superpotravina a je veľmi obľúbená hlavne v Japonsku a USA. Jej účinky sú intenzívne skúmané vedcami po celom svete. Chlorella nás sýti i lieči zároveň. Náš organizmus je zložený približne zo 70 biliónov buniek a každá z nich potrebuje hodnotnú stravu a dokonalé vylučovanie. Chlorella tieto bunky sýti a čistí. Chlorella je vhodná ako potravina, ale aj k liečbe a prevencii chorôb. Pomáha regulovať hormonálnu činnosť, zvyšuje energiu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri metabolizme.

 

Zaujme ťa: Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?

Čo všetko obsahuje?

Obsahuje najväčšie množstvo chlorofylu zo všetkých známych rastlín na Zemi. Tiež je v nej vysoký obsah komplex živín (CGF – Chlorella rastový faktor) a viac ako 50 % bielkovín, sacharidy, vitamíny, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny a nukleové kyseliny. 

 

Vitamíny:

  • beta-karotén
  • biotín
  • cholín
  • kyselina listová
  • vitamíny B1,B2,B6,B12
  • vitamín C, E, K

 

Minerálne látky:

  • draslík
  • fosfor
  • horčík
  • jód
  • zinok
  • železo
  • vápnik
  • sodík
  • mangán
  • meď
     

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Prečo by sme ju mali užívať?

  • zbavuje telo ťažkých kovov
  • posilňuje imunitný systém
  • podporuje činnosť mozgu
  • tlmí bolesť
  • skvalitňuje spánok
  • zlepšuje trávenie
  • nabíja energiou
  • napomáha rýchlej regenerácii
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu
  • redukuje výskyt alergií
  • podporuje rast tkanív
  • reguluje telesný zápach
  • zvyšuje počet bielych krviniek
  • redukuje zvýšený tlak
  • lieči vredy

 

Vyskúšaj: Holenie ženskej tváre: Áno či nie pre tento netradičný trend?

Aké je jej dávkovanie?

Chlorellu nájdeš vo forme tabletiek alebo vo forme prášku, ktorý sa jednoducho pridáva do smoothie. Pri užívaní chlorelly je potrebné predovšetkým dbať na dodržiavanie pitného režimu. Keďže chlorella vyživuje hlavne cez črevá, je výrazne detoxikačná a čistí tráviaci trakt. Ak chceš chlorellu užívať preventívne, stačí skonzumovať trikrát päť tabliet denne. Ak ju chceš užívať za liečebným účelom, dávkovanie je trikrát osem tabliet denne. Začiatok užívania je vhodný na jednu tabletu denne s postupným zvyšovaním. Prvý deň jednu tabletu, druhý deň dve tablety, a tak sa postupne dostaneš až k trikrát päť tabliet denne. Je dôležité, aby si tvoj organizmus začať postupne zvykať na vlákninu a detoxikačný proces.

 

Chlorellu je možné rozhrýzť, no nie každému vyhovuje jej špecifická chuť. Druhá možnosť je chlorellu cmúľať, je to najšetrnejšia forma a zvyšuje účinok. Taktiež ju môžeš zapiť dostatočným množstvom vody tak ako liek. Začiatky jej užívania môžu spôsobiť bolesť hlavy, plynatosť, či zhoršenie ekzémov, no je to iba prejav čistenia organizmu.

 

Pozri aj: Lirika Matoshi vytvára trendy pančušky, ktorých cena ťa dostane!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Tieto chyby pri raňajkovaní robíš aj ty. Ako sa im vyvarovať?
Vatové tyčinky do uší: Zabudni na ich používanie! Dôvod ťa zaskočí
Prečo týchto 5 druhov masáží musíš určite vyskúšať?
Termický efekt potravín: Ktoré suroviny ťa dokážu v zime zahriať?
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Bodyguardi zdravia: Jedz jedlá bohaté na antioxidanty!
Vanilkový struk: Prečo sa ho oplatí používať v kuchyni častejšie?
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!
Chudni s rozumom: Vyskúšaj 4 ľahké recepty na spálenie tukov
Ako správne umývať ovocie a zeleninu? Tieto chyby robíme!
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Hroznový džús: Čo všetko v sebe ukrýva? Je to neuveriteľné!
Bodyguardi zdravia: Jedz jedlá bohaté na antioxidanty!
Časté chyby pri zdravom stravovaní: Stoja nás kilá navyše!
Nashi hruška je zázrakom s overenými vlastnosťami. Aké má schopnosti?
Aj kôra stromov má liečivé účinky! Ktorú sa oplatí nazbierať?
Hlási sa hnačka? Tieto suroviny ti zabezpečia rýchlu úľavu!
Najčastejšie chyby pri výbere spodnej bielizne - na toto si dávaj pozor!
Vplyv domácich miláčikov na človeka: Prospieva nám ich prítomnosť?
Ovplyvňuje ťa mesačný spln? Do života ti zasahuje viac ako myslíš
Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Rukola vyzerá ako neužitočná burina. Aká je však pravda?
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.09.17 05:48 | Lucia Valková | karma: 79
Chlorellu užívam už asi mesiac a mòžem potvrdiť jej pozitívne účinky.Hlavne oveľa viac energie.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 07:44 | Soňa Krátka | karma: 76
chlorelu som brala pred pár rokmi, jej účinky môžem len potvrdiť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 09:28 | Vlasta Francisti | karma: 71
Gde si ju mozem zaobstarat ?

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:40 | Tincura Štípalová | karma: 69
už dlho sa odhodlávam ju vyskúšať...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 11:32 | Soňa Kelemenová | karma: 92
momentálne ju neužívam...... ale tiež môžem len potvrdiť jej liečivé účinky.... cítila som sa viac fit a vitálna...... je vhodná na podporu imunity.....

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 13:50 | Martina Zahoranová | karma: 93
ešte som ju neskúšala ale keďže má toľko pozitívnych účinkov rada by som ju určite skúsila

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 15:59 | Milka Damašková | karma: 85
Tiež sa na ňu odhodlávam, má veľa pozitív..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 22:14 | Monika Červinková | karma: 92
tak o tomto som ešte nikdy nepočula...

odpovedať

hlasuj plus 2 | -1 hlasuj minus


23.11.17 13:51 | Jana Belicová | karma: 93
Len si ju nekupujte v prášku, len v tablete - rýchlo užiť a zapiť! Inak bŕ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Vatové tyčinky do uší: Zabudni na ich používanie! Dôvod ťa zaskočí

21.02.2018 LIFESTYLE
Vatové tyčinky do uší: Zabudni na ich používanie! Dôvod ťa zaskočí

Tak univerzálny pomocník, ako vatové tyčinky, a predsa sú škodlivé! Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo?   Používame ich všetci – muži, ženy, deti. Dokonca ich vieme využívať aj úplne inak...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Ako rozpoznať nedostatok železa v krvi? Takéto sú príznaky anémie!

20.02.2018 LIFESTYLE
Ako rozpoznať nedostatok železa v krvi? Takéto sú príznaky anémie!

Okrem toho, že sme krásne, múdre a multifunkčné, sme my ženy dostali do vienka aj niekoľko nevýhod. Nedostatok železa je práve jednou z nich. Prečo je to práve ženská záležitosť...

Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

04.02.2018 LIFESTYLE
Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

Jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele je mozog, ktorý riadi celú činnosť tela. Chcete pohnúť prstami na rukách, zariadi to mozog. Chcete zdvihnúť nohu pri cvičení, mozog je k vaším službám...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 2s