Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

chlorella

Potrebujeme oveľa viac špecifických živín ako kedysi, no v dnešnej strave ich dostávame veľmi málo. Preto niektorí z nás siahajú po zelených potravinách. Zelené potraviny sú dôležitou súčasťou celosvetovej vlny stravovania, tzv. „green foods“ – zelená strava. Sú to potraviny s vysokým obsahom nutričných látok, ktoré sú minimálne upravované.

 

Jednou z týchto potravín je i chlorella, vo svete označovaná ako „superfood“ – super potravina. Vieš, ako blahodárne pôsobí na náš organizmus? Kde sa vzala a prečo by si ju mala zaradiť do svojho jedálnička?

 

Odporúčame: Čo vznikne spojením architektúry a pečenia? Neuveriteľné 

Čo je to chlorella?

Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá existuje na svete už tri miliardy rokov. Je to jedna z mála jedlých vodných rias plná chlorofylu. V Ázii, ktorá je jej krajinou pôvodu, je bežnou súčasťou jedálnych lístkov. U nás ju spájame predovšetkým s detoxikáciou. Je mimoriadne prospešná, keď sa telo zbavuje ťažkých kovov, pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela a má i mnohé iné zdraviu prospešné účinky.  

 

Chlorella sa často označuje aj ako tzv. superpotravina a je veľmi obľúbená hlavne v Japonsku a USA. Jej účinky sú intenzívne skúmané vedcami po celom svete. Chlorella nás sýti i lieči zároveň. Náš organizmus je zložený približne zo 70 biliónov buniek a každá z nich potrebuje hodnotnú stravu a dokonalé vylučovanie. Chlorella tieto bunky sýti a čistí. Chlorella je vhodná ako potravina, ale aj k liečbe a prevencii chorôb. Pomáha regulovať hormonálnu činnosť, zvyšuje energiu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri metabolizme.

 

Zaujme ťa: Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?

Čo všetko obsahuje?

Obsahuje najväčšie množstvo chlorofylu zo všetkých známych rastlín na Zemi. Tiež je v nej vysoký obsah komplex živín (CGF – Chlorella rastový faktor) a viac ako 50 % bielkovín, sacharidy, vitamíny, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny a nukleové kyseliny. 

 

Vitamíny:

  • beta-karotén
  • biotín
  • cholín
  • kyselina listová
  • vitamíny B1,B2,B6,B12
  • vitamín C, E, K

 

Minerálne látky:

  • draslík
  • fosfor
  • horčík
  • jód
  • zinok
  • železo
  • vápnik
  • sodík
  • mangán
  • meď
     

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Prečo by sme ju mali užívať?

  • zbavuje telo ťažkých kovov
  • posilňuje imunitný systém
  • podporuje činnosť mozgu
  • tlmí bolesť
  • skvalitňuje spánok
  • zlepšuje trávenie
  • nabíja energiou
  • napomáha rýchlej regenerácii
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu
  • redukuje výskyt alergií
  • podporuje rast tkanív
  • reguluje telesný zápach
  • zvyšuje počet bielych krviniek
  • redukuje zvýšený tlak
  • lieči vredy

 

Vyskúšaj: Holenie ženskej tváre: Áno či nie pre tento netradičný trend?

Aké je jej dávkovanie?

Chlorellu nájdeš vo forme tabletiek alebo vo forme prášku, ktorý sa jednoducho pridáva do smoothie. Pri užívaní chlorelly je potrebné predovšetkým dbať na dodržiavanie pitného režimu. Keďže chlorella vyživuje hlavne cez črevá, je výrazne detoxikačná a čistí tráviaci trakt. Ak chceš chlorellu užívať preventívne, stačí skonzumovať trikrát päť tabliet denne. Ak ju chceš užívať za liečebným účelom, dávkovanie je trikrát osem tabliet denne. Začiatok užívania je vhodný na jednu tabletu denne s postupným zvyšovaním. Prvý deň jednu tabletu, druhý deň dve tablety, a tak sa postupne dostaneš až k trikrát päť tabliet denne. Je dôležité, aby si tvoj organizmus začať postupne zvykať na vlákninu a detoxikačný proces.

 

Chlorellu je možné rozhrýzť, no nie každému vyhovuje jej špecifická chuť. Druhá možnosť je chlorellu cmúľať, je to najšetrnejšia forma a zvyšuje účinok. Taktiež ju môžeš zapiť dostatočným množstvom vody tak ako liek. Začiatky jej užívania môžu spôsobiť bolesť hlavy, plynatosť, či zhoršenie ekzémov, no je to iba prejav čistenia organizmu.

 

Pozri aj: Lirika Matoshi vytvára trendy pančušky, ktorých cena ťa dostane!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
Rakytník: Impozantné ovocie, ktoré je liekom takmer na všetko!
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Šťava z goji bobúľ: Pre toto ju rozhodne musíš vyskúšať!
Aktívne čierne uhlie: Vieš, ako účinne pôsobí na tvoje telo?
Ako sa vyhnúť depresii? Poradíme vám 3 tipy na pohodovú jeseň.
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Babičkine superpotraviny: Vlašské orechy - zisti, prečo sú skvelé pre našu pamäť a telo!
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Maslo GHEE: Spoznajte jeho impozantné účinky na organizmus
Zažite športové leto – INTERSPORT bude pri tom
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Ako prestať chrápať skôr, ako tvoj partner stratí trpezlivosť?
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Tetanus: Nebezpečenstvo, ktoré mnohí podceňujú!
Sú éčka v potravinách škodlivé či nie? Čítaj a dozvieš sa!
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Prírodný boj proti kašľu: 7 bojovníkov, s ktorými to ide bez liekov
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Babičkine superpotraviny: Kyslá kapusta je vitamínová bomba pre zdravie a krásu!
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Dopraj telu čerstvý chren. Je liekom na mnohé neduhy!
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.09.17 05:48 | Lucia Valková | karma: 80
Chlorellu užívam už asi mesiac a mòžem potvrdiť jej pozitívne účinky.Hlavne oveľa viac energie.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 07:44 | Soňa Krátka | karma: 88
chlorelu som brala pred pár rokmi, jej účinky môžem len potvrdiť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 09:28 | Vlasta Francisti | karma: 71
Gde si ju mozem zaobstarat ?

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:40 | Tincura Štípalová | karma: 73
už dlho sa odhodlávam ju vyskúšať...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 11:32 | Soňa Kelemenová | karma: 88
momentálne ju neužívam...... ale tiež môžem len potvrdiť jej liečivé účinky.... cítila som sa viac fit a vitálna...... je vhodná na podporu imunity.....

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 13:50 | Martina Zahoranová | karma: 89
ešte som ju neskúšala ale keďže má toľko pozitívnych účinkov rada by som ju určite skúsila

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 15:59 | Milka Damašková | karma: 84
Tiež sa na ňu odhodlávam, má veľa pozitív..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 22:14 | Monika Červinková | karma: 100
tak o tomto som ešte nikdy nepočula...

odpovedať

hlasuj plus 2 | -1 hlasuj minus


23.11.17 13:51 | Jana Belicová | karma: neurčená
Len si ju nekupujte v prášku, len v tablete - rýchlo užiť a zapiť! Inak bŕ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s