Zdravý recept: Osviežujúce letné smoothie

Zdravý recept: Osviežujúce letné smoothie
  • 16.08.2016
  • Lucia Borbélyová

  • 15
  • 9

Smoothie nápoje sú do horúcich letných dní úplne ideálne a taktiež aj veľmi obľúbené. 

Existuje množstvo kombinácií ovocia, ba dokonca aj zeleniny, ktoré môžete zmixovať, či už s vodou alebo mliekom. 

Toto osviežujúce letné smoothie je plné ovocia a vďaka kokosovému mlieku je aj úžasne krémové. 

Na záver už len nezabudnite teraz v lete pridať kocky ľadu a môžete si ho vychutnávať vonku na slniečku :) 

Odporúčame tiež: 6 tipov ako si môžete užiť skvelú dovolenku a ušetriť

Zdravý recept: Osviežujúce letné smoothie

Zdroj: Shutterstock®

Na 1/2 litra smoothie budete potrebovať:

  • 1 banán
  • 2 kiwi
  • 1 šálka čiernych a červených ríbezlí (120 gr)
  • 200 ml vody
  • 50 ml hustého kokosového mlieka v plechovke
  • na osladenie: 1 PL medu/javorového sirupu/ďatlového sirupu (voliteľné a podľa chuti)

Odporúčame vyskúšať: Mýty a fakty o formovaní brušných svalov

Zdravý recept: Osviežujúce letné smoothie

Zdroj: Shutterstock®

 Postup prípravy:

Všetky ingrediencie vložíte do mixéra a zmixujete.

Odporúčame vyskúšať: Pripravte si nízkokalorické drinky

Zdravý recept: Osviežujúce letné smoothie

Zdroj: Shutterstock®

Viac zdravých receptov od Lucky nájdete na: www.theblogger-girl.blogspot.sk


  • 15
  • 9
Návrat hore
Autor článku

9 komentárov

Iveta Moravčíková 16.08.16 08:54

IM
karma
100.00

ešte som takéto niečo nemala

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 16.08.16 23:19

SK
karma
115.00

ja si teraz robievam slivkové, hruškovo-malinove

  • 0
Odpovedať

Katarina Hovancova 19.08.16 12:41

KH
karma
86.00

velmi zaujímavé, určite vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Alena Ďurechová 30.08.16 01:38

karma
91.00

Milujem smútičko :-) tento rok som si kúpila 1,5 l mixér...

  • 0
Odpovedať

Adriána Jakubová 31.08.16 09:32

AJ
karma
-1.00

niečo podobné robievam akurát bez ríbezlí pretože ich nemám rada

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.12.16 17:10

MZ
karma
-1.00

Super na osvieženie :)

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 28.12.16 01:53

JS
karma
-1.00

letné

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 28.12.16 01:54

JS
karma
-1.00

svieže

  • 0
Odpovedať

Ján Soták 28.12.16 01:54

JS
karma
-1.00

zaujímavé

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Inšpirácie

Najkrajšie veľkonočné SMS (priania): Počas karantény potešia každého!

  • 125
  • 1
  • 09.04.2020
Rodina

Dezinfekcia hračiek: Kedy a ako (ne)čistiť plyšákov či stavebnice?

  • 54
  • 0
  • 17.06.2020
Domácnosť

Ako využiť citrónovú kôru? Skvelo odstráni usadeniny i mastnotu!

  • 120
  • 6
  • 21.05.2020
TOPlist