Japonská masáž Shiatsu může člověku pomoci s bolestmi i poruchami spánku. Tato technika pracuje s akupunkturními dráhami a body s cílem nastolení rovnováhy v těle.
Pomáhá nejen na fyzické, ale i psychické úrovni. V následujícím článku se dozvíte množství důležitých informací!
Co bychom měli vědět o masáži Shiatsu?
Japonská masáž Shiatsu pracuje s akupunkturními dráhami a body s cílem nastolení rovnováhy v těle. Aby se tělo dostalo do rovnováhy, používají se různé techniky natahování, tlaku, ohýbání kloubů a dotyků, které uvádějí energii do pohybu. Techniky jsou dynamické, ale i jemné. Terapeut pracuje prsty, dlaněmi, lokty, koleny a chodidly.
Tato masáž uvolňuje bloky, které vznikají každodenním stresem, výkyvy nálad nebo duševní disharmonií. Když se takové bloky hromadí, s časem může z toho vzniknout závažnější onemocnění. Udržováním plynulého toku energie pomocí pravidelné masáže můžete tomu předcházet.
Pozri také: Elegance a péče: Wellness na zámku jako luxusní zážitek
Zdroj: Shutterstock®
Jak probíhá masáž Shiatsu?
Tato masáž probíhá na podložce na zemi přes pohodlné oblečení a nepoužívají se žádné oleje ani emulze. Pokud chceme, aby byla tato masáž účinná, nestačí ji absolvovat pouze jednou, ale vyžaduje si pravidelnost. Nepůsobí pouze na fyzické úrovni, ale pomáhá tělu i na psychické stránce.
Odstraňuje bolest, stres, depresi, únavu, poruchy spánku, počítačovou tuhost, trávicí obtíže. Shiatsu je vhodná pro rehabilitaci po úrazech pohybového aparátu nebo cévních příhodách. Je vhodná pro všechny včetně těhotných s výjimkou prvního trimestru.
Pri jakých problémech Shiatsu pomáhá?
- při nespavosti,
- problémech s trávením,
- při bolestech zad, kloubů a hlavy,
- při sportovních zraněních,
- menstruačních bolestech,
- potlačuje stres a uklidňuje nervový systém.
Doporučujeme: Nechte pleť volně dýchat
Zdroj: Shutterstock®
Výhody Shiatsu pro ženy
Tlaková masáž Shiatsu může být užitečná při běžných ženských problémech, jako jsou menstruační bolesti. Dokonce je možné masáž absolvovat i v období těhotenství, a to k úlevě od bolestí spojených právě s těhotenstvím.
Výhody Shiatsu pro duševní zdraví
Podle všeho má Shiatsu pozitivní vliv i na duševní zdraví člověka. Kromě jiného pomáhá zmírňovat projevy úzkosti a stresu. V některých případech je také doporučována jako „doplňková" léčba depresí.
Výhody Shiatsu při bolestech
Tlaková masáž Shiatsu je vyhledávaná především pro své účinky proti bolesti. Tlakovou masáží lze zmírnit bolesti spojené se zánětem svalů, ale také při revmatoidní artritidě. Potěšíme také ty, kteří denně bojují s bolestmi hlavy nebo migrénou. Shiatsu totiž pomáhá i při zmírnění těchto nepříjemných bolestí.
Kontraindikace masáže Shiatsu
Shiatsu není možné podstoupit kdykoli. Naopak, odborníci uvádějí, že Shiatsu se nedoporučuje při:
- akutní chřipce,
- silném nachlazení,
- v některých fázích rakoviny,
- otevřených ranách.
