Poznáš ich všetky? Toto sú najzdravšie druhy listovej zeleniny!

Špenát

Čo takto dať si špenát? Špenát je okrem iného veľmi bohatý na kyselinu listovú, ktorá sa berie najmä počas tehotenstva. Je však aj dobrým zdrojom vitamínu K a minerálov ako je napríklad mangán či železo, čo znamená že je aj prevenciou pred anémiou.