Ako na pozdrav slnku? Takto to zvládnu aj začiatočníčky!

Ako na pozdrav slnku? Takto to zvládnu aj začiatočníčky!
  • 06.09.2012
  • Youtube Youtube

    • Zdieľaj:
  • 142
  • 1

Možno patríte k ránostajkám a možno práve naopak k tým, čo si veľmi radi poleňošia ráno v posteli aj dlhšie. Začať však ráno troškou pohybu prospeje naozaj každému. Ak ste to ešte neskúsili, vrelo odporúčame. Začnite s niečím jednoduchým a uvidíte koľko energie vám to dodá do celého dňa. Čo tak skúsiť pozdrav slnku?

Začnite deň pozdravom slnku

Viete, čo je Surja Namaskar? Ide o cvičenie tradičnej jogy, ktoré je známe aj ako pozdrav slnku. Ide o dostupnú formu a tiež ľahko osvojiteľné cvičenie, ktoré zvládne takmer každý. Pri pozdrave slnku ide zvyčajne o nepretržitý sled dvanástich pohybov, ktoré sa niekoľkokrát opakujú pre udržanie tepla v našom svalovom systéme. Pozdrav slnku uvoľňuje svalstvo a predstavuje dokonalý začiatok dňa. Tak, chcete to vyskúšať aj vy? Inšpirovať sa môžete nasledujúcimi videami.

Pozri aj: Pravda odhalená! Poznáme ideálny denný príjem kalórií


    • Zdieľaj:
  • 142
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Jana Komadová 10.01.14 20:37

JK
karma
100.00

k tomu treba pevnú vôlu cvičiť ráno

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Jesť za dvoch? Mýtus! Tu je návod na to, ako zvládnuť tehotenstvo
Pre ženy

Jesť za dvoch? Mýtus! Tu je návod na to, ako zvládnuť tehotenstvo

  • 78
  • 2
  • 14.04.2021
Starostlivosť o detský zadoček – predíď bolestivým zapareninám!
Rodina

Starostlivosť o detský zadoček – predíď bolestivým zapareninám!

  • 65
  • 0
  • 28.01.2021
Kvalitný spánok bábätka? Základom je spánková hygiena
Rodina

Kvalitný spánok bábätka? Základom je spánková hygiena

  • 62
  • 4
  • 31.03.2021
TOPlist