Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie
  • 29.10.2016
  • Monika Šomšáková

    • Zdieľaj:
  • 15
  • 5

Už v starovekom Ríme považovali kapustu za liek na všetko. Dokonca verili, že zmierňuje účinky opitosti. Kapusta napríklad pomáha proti demencii a obsahuje viac vitamínu C ako citrón. Pestovali ju aj Kelti a od nich sa to naučili Slovania, ktorý kapustu začali nakladať. Pre dlhú skladovatelnosť sa stala hlavnou zložkou potravy. Postupne sa kapusta začala šľachtiť a dnes vďaka tomu poznáme množstvo odrôd bielej a červenej kapusty.

Čo obsahuje?

V kapuste je množstvo vitamínov a minerálov, vrátane železa, fosforu, draslíka, jódu, horčíka, síry, sodíka, zinku, mangánu, betakaroténu, kyseliny listovej, vitamínov A, B, C, E, K, netreba zabúdať ani na vlákninu, bielkoviny, sacharidy i zdravé tuky. Možno aj vám dávali rodičia piť šťavu z kapusty a vedeli prečo. Totiž pitie šťavy z kapusty je dobrá prevencia, ale aj liečba na rôzne vírusové ochorenia. Je dobrá aj ako prevencia v chrípkovom období.

Odporúčame prečítať si: Ako si vytvoriť svoju vlastnú čajovú zmes

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Zdroj: Shutterstock®

Červená alebo biela?

Ich zloženie je približne rovnaké. Akurát v červenej kapuste je navyše pigment anthokyan, ktorý chráni mozgové bunky. V súčastnosti sa skúma využitie tohto antioxidantu na liečbu Alzheimerovej choroby. Takisto červená kapusta pomôže dodať pokožke zdravý vzhľad i potrebné vitamíny - najmä vitamín C. Nedostatok vitamínu C sa prejavuje práve suchou, mdlou pokožkou a postupnou stratou jej elasticity.

Odporúčame prečítať si: Sladké zemiaky batáty - zdroj vlákniny a prevencia rakoviny

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Zdroj: Shutterstock®

Aké sú účinky kapusty?

  • spomaľuje starnutie pleti
  • znižuje vysoký krvný tlak
  • prečisťuje organizmus a posilňuje imunitu
  • na štíhlu líniu (odvar z kapusty zmiešaný s grepom)
  • pomáha chrániť srdce
  • detoxikácia organizmu
  • normalizuje hladinu cukru v krvi
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi
  • pomáha proti cukrovke a obezite
  • prevencia proti rakovine
  • udržuje zdravý nervový systém a mozgovú činnosť

Odporúčame prečítať si: Neznámy citrus kumkvat - malý brat pomaranča

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Zdroj: Shutterstock®

Kapusta ako kozmetická maska

Rozomeľte 70 g kapusty v mlynčeku na mäso, pridajte jeden žĺtok, 5 kvapiek vitamínu E a 2 lyžice otrúb. Všetko zmiešajte dokopy a aplikujte na očistenú tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút a zmyte teplou vodou. Potom ešte tvár opláchnite striedavo teplou a studenou vodou a natrite ricínovým olejom. Maska je účinná pri kožných alergiách, ekzémoch a odstraňovaniu vrások.

Odporúčame prečítať si: Kedy zaradiť do stravy lieskové orechy?


    • Zdieľaj:
  • 15
  • 5
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Iveta Moravčíková 29.10.16 08:56

IM
karma
100.00

no teraz by som si dala niečo od kapusty- polievka, kapustné slýže, kapustníky

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 30.10.16 13:07

SK
karma
119.00

včera sme mali kapustnicu vonku v kotlíku varenú, bola neskutočnááá

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 05.11.16 17:59

karma
93.00

kapustu mám veľmi radá aj klasické recepty s kapustou :) mňam

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 30.12.16 18:42

JK
karma
100.00

Kapustu robievám často

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 16.01.17 10:19

IP
karma
81.00

kapusta mnam, a tych mineralov, vitaminov a prospesných latok-wau

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Domácnosť

Najväčšie chyby pri varení, ktorých sa dopúšťame: Profíci to vidia takto!

  • 54
  • 5
  • 03.11.2020
Voľný čas

Ako spoznať skutočného priateľa? Toto ti napovie!

  • 55
  • 4
  • 22.11.2020
Voľný čas

Gauč alebo šťastie: Kondičný tréner Maroš Molnár vo vašej obývačke

  • 86
  • 4
  • 28.10.2020
TOPlist