Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie
  • 29.10.2016
  • Monika Šomšáková

    • Zdieľaj:
  • 15
  • 5

Už v starovekom Ríme považovali kapustu za liek na všetko. Dokonca verili, že zmierňuje účinky opitosti. Kapusta napríklad pomáha proti demencii a obsahuje viac vitamínu C ako citrón. Pestovali ju aj Kelti a od nich sa to naučili Slovania, ktorý kapustu začali nakladať. Pre dlhú skladovatelnosť sa stala hlavnou zložkou potravy. Postupne sa kapusta začala šľachtiť a dnes vďaka tomu poznáme množstvo odrôd bielej a červenej kapusty.

Čo obsahuje?

V kapuste je množstvo vitamínov a minerálov, vrátane železa, fosforu, draslíka, jódu, horčíka, síry, sodíka, zinku, mangánu, betakaroténu, kyseliny listovej, vitamínov A, B, C, E, K, netreba zabúdať ani na vlákninu, bielkoviny, sacharidy i zdravé tuky. Možno aj vám dávali rodičia piť šťavu z kapusty a vedeli prečo. Totiž pitie šťavy z kapusty je dobrá prevencia, ale aj liečba na rôzne vírusové ochorenia. Je dobrá aj ako prevencia v chrípkovom období.

Odporúčame prečítať si: Ako si vytvoriť svoju vlastnú čajovú zmes

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Zdroj: Shutterstock®

Červená alebo biela?

Ich zloženie je približne rovnaké. Akurát v červenej kapuste je navyše pigment anthokyan, ktorý chráni mozgové bunky. V súčastnosti sa skúma využitie tohto antioxidantu na liečbu Alzheimerovej choroby. Takisto červená kapusta pomôže dodať pokožke zdravý vzhľad i potrebné vitamíny - najmä vitamín C. Nedostatok vitamínu C sa prejavuje práve suchou, mdlou pokožkou a postupnou stratou jej elasticity.

Odporúčame prečítať si: Sladké zemiaky batáty - zdroj vlákniny a prevencia rakoviny

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Zdroj: Shutterstock®

Aké sú účinky kapusty?

  • spomaľuje starnutie pleti
  • znižuje vysoký krvný tlak
  • prečisťuje organizmus a posilňuje imunitu
  • na štíhlu líniu (odvar z kapusty zmiešaný s grepom)
  • pomáha chrániť srdce
  • detoxikácia organizmu
  • normalizuje hladinu cukru v krvi
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi
  • pomáha proti cukrovke a obezite
  • prevencia proti rakovine
  • udržuje zdravý nervový systém a mozgovú činnosť

Odporúčame prečítať si: Neznámy citrus kumkvat - malý brat pomaranča

Kapusta - jej účinky na krásu a zdravie

Zdroj: Shutterstock®

Kapusta ako kozmetická maska

Rozomeľte 70 g kapusty v mlynčeku na mäso, pridajte jeden žĺtok, 5 kvapiek vitamínu E a 2 lyžice otrúb. Všetko zmiešajte dokopy a aplikujte na očistenú tvár. Nechajte pôsobiť 20 minút a zmyte teplou vodou. Potom ešte tvár opláchnite striedavo teplou a studenou vodou a natrite ricínovým olejom. Maska je účinná pri kožných alergiách, ekzémoch a odstraňovaniu vrások.

Odporúčame prečítať si: Kedy zaradiť do stravy lieskové orechy?


    • Zdieľaj:
  • 15
  • 5
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

5 komentárov

Iveta Moravčíková 29.10.16 08:56

IM
karma
100.00

no teraz by som si dala niečo od kapusty- polievka, kapustné slýže, kapustníky

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 30.10.16 13:07

SK
karma
113.00

včera sme mali kapustnicu vonku v kotlíku varenú, bola neskutočnááá

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 05.11.16 17:59

karma
93.00

kapustu mám veľmi radá aj klasické recepty s kapustou :) mňam

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 30.12.16 18:42

JK
karma
108.00

Kapustu robievám často

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 16.01.17 10:19

IP
karma
81.00

kapusta mnam, a tych mineralov, vitaminov a prospesných latok-wau

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Špongia na riad – nedáš na ňu dopustiť? Po tomto zistení sa jej viac nedotkneš!
Domácnosť

Špongia na riad – nedáš na ňu dopustiť? Po tomto zistení sa jej viac nedotkneš!

  • 82
  • 6
  • 26.02.2021
Svetoznámy spevák pol roka tajil, že sa stal dvojnásobným otcom. Teraz prezradil meno potomka!
Voľný čas

Svetoznámy spevák pol roka tajil, že sa stal dvojnásobným otcom. Teraz prezradil meno potomka!

  • 104
  • 2
  • 20.01.2021
Vieme, ako ju posilniť. Ale viete aj, čo oslabuje imunitu a čo ju doslova zabíja?
Zdravie

Vieme, ako ju posilniť. Ale viete aj, čo oslabuje imunitu a čo ju doslova zabíja?

  • 61
  • 1
  • 26.01.2021
TOPlist