Máš neustále nafúknuté brucho? Vyhni sa týmto chybám a zbav sa ho!

nafúknuté brucho

Často jeme nevhodné potraviny v príliš veľkých množstvách, alebo jednoducho robíme tie isté chyby pri stravovaní stále dookola.

 

To sa, samozrejme, musí nejako na našom tele prejaviť. Často je týmto prejavom práve nafúknuté brucho, ktoré nemá rada žiadna z nás…

 

Ako nafúknuté brucho poraziť a zbaviť sa ho, takpovediac, navždy?

 

Jedzte v pokoji a pomaly

Nafúknutosť vo veľa prípadoch nepochádza ani tak z jedla, ale z toho, že sa vám do tráviaceho traktu dostane prebytočný vzduch. Ten sa do týchto miest prebojuje vtedy, keď jete príliš rýchlo.

 

Zapáči sa ti: Zamrznuté Niagarské vodopády ti vyrazia dych!

 

Okrem toho, v takomto zhone nestíhate potravu poriadne požuvať a do žalúdka vám idú príliš veľké kusy, ktoré tam sedia a čakajú dlho na strávenie, čo tiež spôsobuje nafukovanie. Mali by ste si na jedlo vyhradiť aspoň 20 minút času. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vzduch je problém

Samozrejme, že dýchať potrebujeme k tomu, aby sme mohli vôbec existovať. Prebytočný vzduch však v tele nerobí dobrotu. Preto ak žujete žuvačku príliš často, alebo pijete často cez slamku, do vášho tela sa dostáva príliš veľa vzduchu, ktorý vás nafúkne ako basketbalovú loptu. Okrem toho, že si vezmete liek proti nafukovaniu vám nezostáva nič iné, len vyčkať, kým spľasne.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pozor na soľ a nízkokalorické jedlá

Produkty bohaté na sódium sú spúšťačom nafukovania. Či už je to príliš slaný produkt, o ktorom ani netušíte, že obsahuje toľko soli, alebo je to balená potravina, kde je sódium často používané ako konzervačná látka… V ktorokoľvek spojení, je to zaručene spúšťač nafukovania. Pozor na balené bagety a sendviče!

 

Zaujme ťa: Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

 

Nezabúdajte ani na bublinkové nápoje a produkty, ktoré sľubujú málo kalórií. Diétne produkty majú síce menej kalórií, no obsahujú umelé cukry, ktoré nafukujú. To platí aj o všetkých sýtených nápojoch, aj keď je to len sóda či minerálka. Tie nafukujú rovnako.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
TOP jesenné potraviny, ktoré musíš zaradiť do svojho jedálnička!
Čerstvé, sušené a kandizované ovocie: Spoznaj ich výhody aj nevýhody!
ZDOKONAĽTE SA V JOGE S CANDACE MOORE
Hojenie hrádze po pôrode: Ako ho urýchliť a byť opäť fit?
Kôstka z avokáda nie je odpad! Ako ju môžeš využiť aj ty?
Trasenie rúk: Toto sú najčastejšie príčiny! Dá sa s tým bojovať?
Ananásová šťava: Zisti, aké skvelé účinky má na organizmus!
Infralampa a jej skvelé liečebné účinky, ktoré musíš poznať!
Trápi ťa nespavosť? Poznáme možnú príčinu!
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Starostlivosť o detské zuby? Radšej veríme mýtom
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Úbytok svalovej hmoty po tridsiatke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?
Miluješ behanie? Poradíme ti, ktoré jedlá sú pre bežcov najlepšie
Kedy je správny čas na večeru? Môžeme ju vynechať? Tu sú odpovede!
Pukanie prstov: Je tento zlozvyk skutočne nebezpečný?
Dobrá na krásu aj prostatu: Pozri sa, čo s tebou dokáže tekvica!
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Prasknuté žilky v oku: Čo všetko môže byť ich príčinou?
Bylinkový kúpeľ: Aké sú jeho účinky? Kvôli tomuto ho musíš vyskúšať!
Ponožky dokážu ohriať celé telo! Ako je to možné?
Dlhodobý stres vplýva na fyzické zdravie. Tieto príznaky neignoruj!
Len piť vodu nestačí: Jedz týchto 7 hydratujúcich potravín
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Infralampa a jej skvelé liečebné účinky, ktoré musíš poznať!
 

0 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.





Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s