Zázračná chlorella: Prečo by ste ju mali zaradiť do svojho jedálnička

chlorella

Potrebujeme oveľa viac špecifických živín ako kedysi, no v dnešnej strave ich dostávame veľmi málo. Preto niektorí z nás siahajú po zelených potravinách. Zelené potraviny sú dôležitou súčasťou celosvetovej vlny stravovania, tzv. „green foods“ – zelená strava. Sú to potraviny s vysokým obsahom nutričných látok, ktoré sú minimálne upravované.

 

Jednou z týchto potravín je i chlorella, vo svete označovaná ako „superfood“ – super potravina. Vieš, ako blahodárne pôsobí na náš organizmus? Kde sa vzala a prečo by si ju mala zaradiť do svojho jedálnička?

 

Odporúčame: Čo vznikne spojením architektúry a pečenia? Neuveriteľné 

Čo je to chlorella?

Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá existuje na svete už tri miliardy rokov. Je to jedna z mála jedlých vodných rias plná chlorofylu. V Ázii, ktorá je jej krajinou pôvodu, je bežnou súčasťou jedálnych lístkov. U nás ju spájame predovšetkým s detoxikáciou. Je mimoriadne prospešná, keď sa telo zbavuje ťažkých kovov, pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela a má i mnohé iné zdraviu prospešné účinky.  

 

Chlorella sa často označuje aj ako tzv. superpotravina a je veľmi obľúbená hlavne v Japonsku a USA. Jej účinky sú intenzívne skúmané vedcami po celom svete. Chlorella nás sýti i lieči zároveň. Náš organizmus je zložený približne zo 70 biliónov buniek a každá z nich potrebuje hodnotnú stravu a dokonalé vylučovanie. Chlorella tieto bunky sýti a čistí. Chlorella je vhodná ako potravina, ale aj k liečbe a prevencii chorôb. Pomáha regulovať hormonálnu činnosť, zvyšuje energiu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri metabolizme.

 

Zaujme ťa: Overené triky ako využiť lak na nechty v domácnosti. Poznáš tieto?

Čo všetko obsahuje?

Obsahuje najväčšie množstvo chlorofylu zo všetkých známych rastlín na Zemi. Tiež je v nej vysoký obsah komplex živín (CGF – Chlorella rastový faktor) a viac ako 50 % bielkovín, sacharidy, vitamíny, minerálne látky, nenasýtené mastné kyseliny a nukleové kyseliny. 

 

Vitamíny:

  • beta-karotén
  • biotín
  • cholín
  • kyselina listová
  • vitamíny B1,B2,B6,B12
  • vitamín C, E, K

 

Minerálne látky:

  • draslík
  • fosfor
  • horčík
  • jód
  • zinok
  • železo
  • vápnik
  • sodík
  • mangán
  • meď
     

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Prečo by sme ju mali užívať?

  • zbavuje telo ťažkých kovov
  • posilňuje imunitný systém
  • podporuje činnosť mozgu
  • tlmí bolesť
  • skvalitňuje spánok
  • zlepšuje trávenie
  • nabíja energiou
  • napomáha rýchlej regenerácii
  • pomáha znižovať hladinu cholesterolu
  • redukuje výskyt alergií
  • podporuje rast tkanív
  • reguluje telesný zápach
  • zvyšuje počet bielych krviniek
  • redukuje zvýšený tlak
  • lieči vredy

 

Vyskúšaj: Holenie ženskej tváre: Áno či nie pre tento netradičný trend?

Aké je jej dávkovanie?

Chlorellu nájdeš vo forme tabletiek alebo vo forme prášku, ktorý sa jednoducho pridáva do smoothie. Pri užívaní chlorelly je potrebné predovšetkým dbať na dodržiavanie pitného režimu. Keďže chlorella vyživuje hlavne cez črevá, je výrazne detoxikačná a čistí tráviaci trakt. Ak chceš chlorellu užívať preventívne, stačí skonzumovať trikrát päť tabliet denne. Ak ju chceš užívať za liečebným účelom, dávkovanie je trikrát osem tabliet denne. Začiatok užívania je vhodný na jednu tabletu denne s postupným zvyšovaním. Prvý deň jednu tabletu, druhý deň dve tablety, a tak sa postupne dostaneš až k trikrát päť tabliet denne. Je dôležité, aby si tvoj organizmus začať postupne zvykať na vlákninu a detoxikačný proces.

 

Chlorellu je možné rozhrýzť, no nie každému vyhovuje jej špecifická chuť. Druhá možnosť je chlorellu cmúľať, je to najšetrnejšia forma a zvyšuje účinok. Taktiež ju môžeš zapiť dostatočným množstvom vody tak ako liek. Začiatky jej užívania môžu spôsobiť bolesť hlavy, plynatosť, či zhoršenie ekzémov, no je to iba prejav čistenia organizmu.

 

Pozri aj: Lirika Matoshi vytvára trendy pančušky, ktorých cena ťa dostane!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Toto sú najčastejšie príčiny zadržiavania vody v organizme!
Najčastejšie chyby pri výbere spodnej bielizne - na toto si dávaj pozor!
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?
Ovplyvňuje obezita inteligenciu detí? Čítaj a dozvieš sa!
Vplyv domácich miláčikov na človeka: Prospieva nám ich prítomnosť?
Hojenie hrádze po pôrode: Ako ho urýchliť a byť opäť fit?
Sušené ovocie ako ho nepoznáš! Pomôže s trávením aj rakovinou
Môžeme bez obáv konzumovať surové vajcia? Poznáme odpoveď!
Akú silu majú olivy? Čo všetko dokážu s telom ťa dostane
Píniové orechy: Pre toto sa ich oplatí zaradiť do jedálnička!
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Ananásová šťava: Zisti, aké skvelé účinky má na organizmus!
Hroznový džús: Čo všetko v sebe ukrýva? Je to neuveriteľné!
Vieš čo sa nachádza na povrchu peňazí? Odteraz si dáš pozor!
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo
Vanilkový struk: Prečo sa ho oplatí používať v kuchyni častejšie?
Badián nie je obyčajná korenina. Priprav si z neho tento úžasný čaj!
Trápi ťa bolesť kĺbov? Tak v tom prípade ti pomôže toto!
Vitamín D: Ako ho získať, keď máme v zime nedostatok slnka?
Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Vetranie a čistenie kúpeľne - prečo je dôležité? O tomto ti nik nepovie!
Trápia ťa unavené oči? Očná joga je tým riešením!
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.09.17 05:48 | Lucia Valková | karma: 62
Chlorellu užívam už asi mesiac a mòžem potvrdiť jej pozitívne účinky.Hlavne oveľa viac energie.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 07:44 | Soňa Krátka | karma: 76
chlorelu som brala pred pár rokmi, jej účinky môžem len potvrdiť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 09:28 | Vlasta Francisti | karma: 71
Gde si ju mozem zaobstarat ?

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 10:40 | Tincura Štípalová | karma: 69
už dlho sa odhodlávam ju vyskúšať...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 11:32 | Soňa Kelemenová | karma: 94
momentálne ju neužívam...... ale tiež môžem len potvrdiť jej liečivé účinky.... cítila som sa viac fit a vitálna...... je vhodná na podporu imunity.....

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 13:50 | Martina Zahoranová | karma: 93
ešte som ju neskúšala ale keďže má toľko pozitívnych účinkov rada by som ju určite skúsila

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 15:59 | Milka Damašková | karma: 85
Tiež sa na ňu odhodlávam, má veľa pozitív..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.09.17 22:14 | Monika Červinková | karma: 92
tak o tomto som ešte nikdy nepočula...

odpovedať

hlasuj plus 2 | -1 hlasuj minus


23.11.17 13:51 | Jana Belicová | karma: 95
Len si ju nekupujte v prášku, len v tablete - rýchlo užiť a zapiť! Inak bŕ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Bavlnená posteľná bielizeň: Prečo by sme na nej nemali spať?

24.01.2018 LIFESTYLE
Bavlnená posteľná bielizeň: Prečo by sme na nej nemali spať?

Nebojte sa, nebudete musieť utratiť celý majetok na drahú posteľnú bielizeň. Existuje množstvo cenovo dostupných možností, ktoré vám pri malej investícii zachránia vlasy, tvár a zdravie...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s