7 pravidiel, ktoré oddialia vznik prvých vrások

7 pravidiel, ktoré oddialia vznik prvých vrások

Z technického hľadiska sme ako 20-ročné v rozkvete svojej mladosti.

 

To znamená, že po prehýrenej noci a štyroch hodinách spánku nebudeme badať žiadne vážnejšie známky na tvári.

 

Avšak každej z nás by malo byť jasné, že kľúčom prevencie vzniku vrások je začať sa starať o pleť už v tomto, pomerne skorom veku, pretože viac takýchto nocí už môže nejaké tie stopy na tvári zanechať.

 

To, ako rýchlo sa nám na tvári vytvoria prvé vrásky, je predurčené hlavne genetikou. Postupne ako starneme sa vonkajšia vrstva kože (epidermis) stáva tenšou, v dôsledku čoho pleť stráca vlhkosť. S nárastom veku druhá vrstva kože (dermis) začína produkovať čoraz menej kolagénu, vďaka ktorému je naša pleť pružnejšia a hladšia.

 

Odporúčame prečítať: Trápia vás popraskané žilky a vystúpené vlásočnice na tvári? Toto pomáha!

Avšak nielen vek dokáže ovplyvniť tvorbu vrások. Prostredie tiež zohráva veľkú rolu v tvorbe kolagénu a viditeľných známkach starnutia. Nebola vaša pleť vystavená nadmernému množstvu slnka? Pocítili ste na vlastnej koži jojo efekt v dôsledku chudnutia a priberania? Aj všetky tieto veci dokážu ovplyvniť elasticitu našej pokožky.

 

Odporúčame prečítať: Bojovníci s akné, ktorých určite nepoznáte

Diabolské trio – slnko, fajčenie, stres

1. Používajte opaľovací krém a slnečné okuliare – dermatológovia odporúčajú používať širokospektrálny opaľovací krém minimálne s SPF 15. A to nielen pred samotným slnením, ale celoročne, pretože škodlivé UVA a UVB lúče dopadajú na zem aj v prípade, že je vonku zamračené. Pred slnečným žiarením je potrebné chrániť aj oči. A to nie tak, že sa zavriete doma. Ale skúste to prostredníctvom UV-slnečných okuliarov, ktoré chránia citlivú pokožku v okolí očí pred vznikom vrások.

 

2. Držte sa preč od dymu – možno ani neviete, že samotné fajčenie spôsobuje vrásky. Nikotín obsiahnutý v cigaretách spôsobuje zúženie krvných ciev, čo má za následok zhoršený prietok krvi. S menším prietokom krvi pokožka nedostáva toľko kyslíka a dôležitých zložiek (hlavne vitamín A), ktoré udržujú pleť pevnú. Takže, ak chcete byť krásne – tak sa rozlúčte s cigaretami.

 

3. Nedovoľte stresu, aby vás ovládol – počas toho, keď je človek v strese, je v tele uvoľňovaný hormón nazývaný kortizol. Tento hormón spôsobuje stenčenie kože, čo má za následok predčasnú tvorbu vrások. Ako teda poraziť stres? Najlepším spôsobom je „vyventilovať sa". Joga, spev, prechádzka, meditácia... Zlomok z toho, čo vám pomôže znížiť hladinu kortizolu v tele.

 

Odporúčame prečítať: Bolesti kĺbov pri lyžovaní? Doplňte do vášho tela kolagén

Antioxidanty nie sú len pre potraviny

4. Antioxidanty sú základom stravy – samotné antioxidanty majú akési konzervančné účinky, vďaka ktorým pomáhajú potravinám predĺžiť ich trvanlivosť. Na ľudskú pokožku pôsobia podobne. Avšak nemusíte utrácať peniaze za drahé krémy, ktoré sú naplnené antioxidačnými účinkami. Skúste do svojej stravy zaradiť antioxidačné potraviny (čerstvé ovocie a zeleninu), ktoré sú účinné v boji s voľnými radikálmi. Tiež môžu pomôcť zvrátiť už existujúce poškodenie kože a podporiť jej zdravý lesk.

 

Odporúčame: Objavte silu bio-aktívneho kolagénu a doprajte telu to najlepšie

Domáce preventívne opatrenia

5. Dbajte na dostatočný spánok – počas spánku naše telo prepína do opravného režimu nazývaného aj „beauty sleep". Väčšina regeneračných funkcií sa v našom tele odohráva okolo 1 hodiny ráno (počas hlbokého spánku), preto je dôležité vliezť pod perinu pomerne skoro. Dôležitá je aj poloha pri spánku. Žiadne spanie na bruchu alebo na boku, ale na chrbte!

 

6. Nezabúdajte na očný krém - začnite už teraz používať očný krém. Práve v okolí očí sa vrásky vytvárajú najskôr, a to hlavne v dôsledku ich šúchania, žmurkania a podobne. Vo svojich raných 20. rokoch určite nepotrebujete ťažké a mastné krémy. Skúste niečo ľahšie gélovej konzistencie s obsahom vitamínu C.

 

Odporúčame prečítať: Posilnite svoje vlasy, pleť a telo aj vnútornou výživou

7. Kolagén je kľúčovou zložkou štruktúry pleti – ako sme písali v úvode, kolagén je dôležitý pre udržanie pružnosti pleti. Postupne sa jeho tvorba v tele začína spomaľovať, preto je potrebné ho doplniť. Využiť môžete široké spektrum produktov, napríklad kolagénové krémy. Tie však pracujú len na povrchu pokožky, ktorej pomáhajú udržať si vlhkosť. Takto kolagén nedokáže preniknúť do hlbších vrstiev pokožky, preto je v takejto forme menej účinný.

 

Účinnejšie sú kolagénové injekcie. Prostredníctvom jemných vpichov je do pleti aplikovaný kolagén, ktorý pomáha vyhladiť jemné linky a rovnako aj jazvy. Samozrejme tieto zákroky vykonávajú špecializované osoby, ktoré vám do pleti aplikujú kolagén pochádzajúci z kráv alebo ľudskej bunky. Tento fakt, ale aj možná bolesť či strach z injekcií dokážu od tohto zákroku odradiť.

 

Odporúčame prečítať: Zatočte s pigmentovými škvrnami vďaka kolagénu

Prejavy starnutia je možné spomaliť aj užívaním bio-aktívneho pitného kolagénu, akým je Inca Collagen. Tento bio-aktívny kolagén sa zatiaľ vyrába iba v prášku, ktorý sa rozpúšťa vo vode a pije sa. Je to najlepší a najúčinnejší spôsob, akým v tele môžete doplniť kolagén. Tým, že tento kolagén pôsobí zvnútra, pokožku spevňuje už v jej hlbších vrstvách, čím ju vypína. Takto pleť zbavuje nových, ale aj starých vrások. Kolagén je účinný rovnako aj na strie či celulitídu, ktoré sú jeho pravidelným pitím menej viditeľné.

 

Naviac má pre telo mnoho ďalších prospešných účinkov, o ktorých sa viac dočítate na:

www.incacollagen.sk

 

 

Ušetrite až 8,30 € pri nákupe Inca Collagen. Získajte teraz kupón v hodnote 5 € a taktiež dopravu zdarma – kliknite sem: www.incacollagen.sk

a zadajte zľavový kód: S22000001

 

Odporúčame: Cíťte sa opäť mlado s účinným Bio-aktívnym kolagénom INCA


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Správna starostlivosť o pery - triky a rady pre krásne pery
Áno, vek sa okabátiť naozaj dá!
Príčiny tvorby vrások, ktoré určite nepoznáte!
6 tipov na božské domáce kúpele
Magnézium a žiarivá pleť - čo majú spoločné? Potrebujeme ho?
Kozmetické problémy - nasaďte tieto vitamíny!
Vodný melón – nielen chutné ovocie, ale aj zázrak pre telo
Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Top mobilné aplikácie pre ženy z oblasti krásy
Červené záhradné ovocie - jahody, čerešne, maliny pre vašu krásu!
Znečistené životné prostredie - ako pred ním chrániť pleť?
Keď riasenka dokáže aj podporovať objem a rast rias
Červené záhradné ovocie - jahody, čerešne, maliny pre vašu krásu!
Dlhý dovolenkový let - tipy ako vyzerať aj po ňom sviežo!
Magnézium a žiarivá pleť - čo majú spoločné? Potrebujeme ho?
5 tipov, aby pokožka krku zostala rovnako mladá ako pokožka tváre
Starostlivosť o telo: Prečo ženy v Čile vyrábajú masky z hrozna a múky?
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Trendy v líčení na rok 2017
Majstrovské líčenie očí: 15-ročné dievča vytvára umelecké diela
Petržlenová vňať nepatrí iba do polievky! 3 tipy ako ju využiť inak
Letné stravovanie - toto vám môže zhoršiť stav pleti!
Tajomstvá krásy žien z rôznych kútov sveta
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
 

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



19.04.17 07:26 | Soňa Kelemenová | karma: 96
takýmto prvým šokom som si už prešla...... ale ako sa píše v článku, sú veci čomu sa treba vyvarovať a je to lepšie..... roky idú.... a vekom ich bude na tvári ešte viac..... treba sa starať o seba zvonka ale aj znútra zdravou stravou a z výsledkom budeme spokojnééé

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


19.04.17 11:11 | benynka | karma: 89
na tvár používam celé leto, ale aj v zime keď je sneh opaľovací krém s faktorom 50 a posledný rok pijem tu spomenutý Inca collagen, len ten najmä kvôli kĺbom

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


19.04.17 12:00 | Daniela Bieliková | karma: 85
Treba sa o seba starať už od mlada, lebo ono sa to všetko časom ukáže :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.04.17 18:08 | Pavlína Vaksmundská | karma: 77
Joj chvalabohu som už prestala fajčiť pred viac ako rokom a pol.. !! Stresy budú vždy,ale snažím sa im vyhýbať.. Krémiky kupujem,používam, ale proste proti tomu nič nezmôžeme, že starneme a vrások je čím dalej ,tým viac..!! Napichať injekciami sa určite nedám ..!! Možno ešte piť ten kolagén ..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


19.04.17 20:45 | Soňa Krátka | karma: 84
treba trošku myslieť dopredu a konať preventívne, samozrejme, na slniečko bez opaľováka 50 a slnečných okuliarov ani náhodou, cigarety nie sú súčasťou môjho života,strava,čistá voda, dobrý spánok sú na nezaplatenie, stres bol aj bude, nuž ak sa dá, trošku ho eliminovať, kvalitné krémiky za rozumnú cenu...a ak rokmi pribudne nejaká tá vráska a tá pribudne, zachráni to aj tak milý úsmev a naša srdečnosť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


19.04.17 21:27 | Mária Maxianová | karma: 91
tie roky tak rýchlo bežia, ani som si nestačila uvedomiť, kedy prišli prvé vrásky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s