Retinol patrí medzi najznámejšie aktívne látky v starostlivosti o pleť. Používa sa najmä v produktoch určených na zlepšenie vzhľadu jemných liniek, textúry či nerovnomerného tónu pleti. Pri jeho používaní však neplatí, že čím častejšie ho nanesiete, tým rýchlejšie získate lepšie výsledky.
Práve frekvencia používania retinolu je dôležitá najmä na začiatku. Pokožka si naň môže potrebovať postupne zvyknúť a príliš častá aplikácia môže viesť k suchosti, páleniu, začervenaniu či olupovaniu. Ako často teda používať retinol a podľa čoho spoznať, že je potrebné ubrať?
Ako často používať retinol?
Pri retinole neexistuje jedna frekvencia vhodná pre každého. Začiatočníkom sa zvyčajne odporúča začínať pomaly, napríklad aplikáciou raz za niekoľko dní alebo niekoľkokrát týždenne, a ďalšiu aplikáciu prispôsobiť tomu, ako pokožka reaguje. Dôležité sú tiež koncentrácia a zloženie konkrétneho produktu. Ak sa objaví výrazné pálenie, začervenanie, bolestivosť alebo silné olupovanie, retinol prestaňte dočasne používať a zamerajte sa na obnovu kožnej bariéry.
Ako často používať retinol, keď s ním začínate?
Pri zavádzaní retinolu do starostlivosti o pleť je vhodnejšie postupovať pomaly, než sa riadiť pevným kalendárom. Niektorá pokožka zvládne retinol niekoľkokrát týždenne, iná potrebuje medzi jednotlivými aplikáciami dlhšiu prestávku.
Pri prvom používaní preto začnite nízkou frekvenciou, napríklad raz za niekoľko dní. Vždy sa zároveň riaďte návodom výrobcu konkrétneho produktu. Retinol sa zvyčajne používa večer a na celú tvár spravidla postačuje malé množstvo produktu približne veľkosti hrášku.
Ak pokožka retinol dobre toleruje, frekvenciu môžete postupne zvýšiť. Nie je však potrebné dostať sa za každú cenu k používaniu každý večer. Pre niekoho môže zostať optimálnou frekvenciou aplikácia dvakrát či trikrát týždenne.
Dôležitejšia ako presný počet dní je reakcia vašej pokožky.
Podľa čoho zvýšiť frekvenciu používania retinolu?
Frekvenciu nezvyšujte automaticky len preto, že od prvého použitia uplynul určitý počet týždňov. Sledujte predovšetkým stav pokožky.
Ak je pleť bez výrazného začervenania, pálenia, svrbenia a nadmerného olupovania, môžete skúsiť pridať ďalšiu aplikáciu. Po zvýšení frekvencie opäť sledujte reakciu pokožky.
Rýchlosť zvyšovania frekvencie môže ovplyvniť:
koncentrácia a formulácia konkrétneho retinolového produktu,
citlivosť a aktuálny stav pokožky,
stav kožnej bariéry,
ďalšie aktívne látky používané v rutinnej starostlivosti,
predchádzajúca skúsenosť pokožky s retinoidmi.
Citlivá alebo suchá pokožka môže vyžadovať podstatne pomalšie tempo. Opatrnosť je vhodná aj vtedy, ak máte kožné ochorenie alebo je pokožka už pred začatím používania začervenaná či podráždená.
Ako používať retinol večer?
Pleť jemne očistite a nechajte ju osušiť. Následne naneste malé množstvo retinolového produktu podľa pokynov výrobcu a použite hydratačný krém.
Ak je vaša pokožka citlivejšia, môže pomôcť nanesenie hydratačného krému pred retinolom alebo zníženie frekvencie používania. Cieľom nie je „pretrpieť“ podráždenie, ale nájsť frekvenciu, ktorú pokožka dlhodobo toleruje.
Počas obdobia, keď si pleť na retinol zvyká, je zároveň rozumné nepridávať naraz niekoľko nových silných aktívnych produktov. Ak sa objaví podráždenie, následne je totiž ťažšie určiť jeho príčinu.
Magnific_984_0_0.webp)
Ako spoznať, že retinol používate príliš často?
Mierna suchosť alebo jemné olupovanie sa môžu najmä v začiatkoch objaviť. Výraznejšie alebo pretrvávajúce problémy však nie sú signálom, že retinol „funguje lepšie“.
Medzi varovné prejavy patria najmä:
výrazné alebo pretrvávajúce začervenanie,
intenzívne pálenie alebo štípanie,
bolestivosť pokožky,
silné olupovanie,
nepríjemné svrbenie,
výrazná suchosť a napätie pokožky,
zhoršujúce sa podráždenie.
Ak sa takéto prejavy objavia, retinol dočasne vynechajte. Zjednodušte rutinu, používajte jemný čistiaci prípravok a hydratačný krém a doprajte kožnej bariére čas na regeneráciu.
Retinol nezačnite opäť používať len preto, že uplynulo niekoľko dní. Počkajte, kým sa pokožka upokojí. Následne ho môžete skúsiť zaradiť menej často. Pri silnej alebo pretrvávajúcej reakcii, opuchu, pľuzgieroch či inom nezvyčajnom prejave je vhodné používanie prerušiť a obrátiť sa na dermatológa.
Retinol a SPF: ochrana pred slnkom patrí k rutine
Ak používate retinol, ochrana pokožky pred UV žiarením by mala byť samozrejmou súčasťou rannej starostlivosti. Voľte širokospektrálny opaľovací prípravok s SPF 30 alebo vyšším a pri pobyte vonku nezabúdajte ani na ďalšie spôsoby ochrany pred slnkom.
Retinol je vhodné používať večer. Ak máte pokožku spálenú od slnka, poškodenú alebo výrazne podráždenú, s aplikáciou retinolu počkajte, kým sa jej stav neupraví.
Treba v lete retinol vysadiť?
Retinol nemusíte automaticky prestať používať iba preto, že prišlo leto. Rozhodujúca je dôsledná ochrana pokožky pred UV žiarením a to, ako pleť retinol toleruje.
Ak však trávite veľa času na intenzívnom slnku, pokožka je podráždená alebo spálená, retinol nepoužívajte na poškodenú pokožku. Počas slnečných mesiacov je o to dôležitejšie používať širokospektrálnu ochranu SPF 30 alebo vyššiu a obmedzovať nadmernú expozíciu slnku.
Môže sa retinol používať počas tehotenstva?
Retinol patrí medzi retinoidy, teda látky odvodené od vitamínu A. Počas tehotenstva sa produkty s retinoidmi vrátane kozmetiky s retinolom neodporúčajú používať. Európska lieková agentúra uvádza, že lokálne retinoidy sa z preventívnych dôvodov nemajú používať počas tehotenstva ani pri jeho plánovaní.
Ak ste tehotná, plánujete tehotenstvo alebo si nie ste istá, či konkrétny produkt môžete používať, poraďte sa s dermatológom, gynekológom alebo lekárnikom. Táto časť článku by mala pred publikovaním prejsť odbornou medicínskou kontrolou.
Magnific
Ako často používať retinol pri citlivej pleti?
Citlivá pleť môže potrebovať podstatne dlhšie intervaly medzi aplikáciami. Začnite preto veľmi nízkou frekvenciou a sledujte, či sa neobjavuje pálenie, výrazné začervenanie alebo olupovanie.
Nie je potrebné snažiť sa dostať na každodenné používanie. Ak pokožka dobre toleruje retinol napríklad iba niekoľkokrát týždenne, môže to byť pre vás vhodnejší režim ako každovečerná aplikácia sprevádzaná opakovaným podráždením.
Pri výrazne citlivej, zapálenej alebo problematickej pokožke je vhodné vhodnosť retinoidov najskôr konzultovať s dermatológom.
Najčastejšie otázky o tom, ako často používať retinol
Ako často používať retinol, keď s ním začínam?
Pri začiatkoch je vhodné používať retinol s nízkou frekvenciou, napríklad raz za niekoľko dní, a sledovať reakciu pokožky. Riaďte sa aj návodom konkrétneho výrobku. Ak pleť retinol dobre toleruje, frekvenciu môžete postupne zvýšiť.
Môžem používať retinol každý večer?
Nie každá pleť potrebuje alebo toleruje každodennú aplikáciu. K používaniu každý večer možno pristúpiť iba vtedy, ak to zodpovedá odporúčaniu pre konkrétny produkt a pokožka ho dlhodobo dobre znáša. Pre niekoho môže byť vhodnejšie zostať pri aplikácii niekoľkokrát týždenne.
Ako dlho mám čakať, kým začnem retinol používať častejšie?
Neexistuje univerzálny počet dní alebo týždňov, po ktorom treba frekvenciu automaticky zvýšiť. Rozhodujúca je tolerancia pokožky a odporúčanie výrobcu konkrétneho produktu. Ak je pleť pokojná bez výrazného pálenia, začervenania či olupovania, môžete skúsiť frekvenciu opatrne zvýšiť.
Ako zistím, že používam retinol príliš často?
Varovaním môže byť výrazné alebo pretrvávajúce začervenanie, pálenie, štípanie, bolestivosť, silná suchosť či olupovanie pokožky. Takéto prejavy nie sú dôvodom pokračovať v rovnakej frekvencii v nádeji, že si pleť jednoducho zvykne.
Čo robiť, keď retinol podráždi pleť?
Retinol dočasne vynechajte a rutinu zjednodušte. Zamerajte sa na jemné čistenie, hydratáciu a ochranu kožnej bariéry. K retinolu sa vracajte až po upokojení pokožky a s nižšou frekvenciou. Pri silnej alebo pretrvávajúcej reakcii sa poraďte s dermatológom.
Magnific
Ako často používať retinol pri citlivej pleti?
Citlivá pleť môže potrebovať dlhšie prestávky medzi jednotlivými aplikáciami. Nie je nevyhnutné dopracovať sa ku každodennému používaniu. Vhodná je taká frekvencia, pri ktorej pokožka zostáva bez výrazného podráždenia.
Treba pri používaní retinolu používať SPF?
Áno. Pri používaní retinolu je dôležitá dôsledná ochrana pokožky pred UV žiarením. Počas dňa používajte širokospektrálny opaľovací prípravok s SPF 30 alebo vyšším a pri pobyte na slnku nezabúdajte ani na ďalšie formy ochrany.
Môžem používať retinol aj v lete?
Samotné leto nie je automatickým dôvodom na vysadenie retinolu. Dôležitá je dôsledná ochrana pred UV žiarením a aktuálny stav pokožky. Retinol neaplikujte na pokožku, ktorá je spálená od slnka alebo výrazne podráždená.
Môžem používať retinol počas tehotenstva?
Počas tehotenstva sa retinoidy vrátane kozmetických produktov s retinolom neodporúčajú používať. O vhodnosti konkrétnej starostlivosti sa poraďte s gynekológom, dermatológom alebo lekárnikom. Táto časť článku by mala pred publikovaním prejsť odbornou medicínskou kontrolou.
Čo ak moja pleť zvládne retinol iba dvakrát týždenne?
Nie je to problém. Cieľom nie je používať retinol čo najčastejšie, ale nájsť režim, ktorý pokožka toleruje. Ak vám vyhovuje aplikácia dvakrát týždenne bez podráždenia
Ako často teda používať retinol? Rozhoduje vaša pleť
Pri retinole neexistuje univerzálny kalendár, ktorý by vyhovoval každej pleti. Začnite s nižšou frekvenciou, riaďte sa odporúčaním výrobcu konkrétneho produktu a sledujte, ako pokožka reaguje. Ak retinol dobre toleruje, môžete intervaly medzi aplikáciami postupne skracovať, no každodenné používanie nemusí byť cieľom.
Ak sa objaví výraznejšie začervenanie, pálenie, nepríjemné pnutie alebo olupovanie, frekvenciu znížte alebo retinol dočasne vynechajte. Pri používaní nezabúdajte ani na hydratáciu a každodennú ochranu pred UV žiarením. Pri retinole totiž nie je najdôležitejšie používať ho čo najčastejšie, ale nájsť frekvenciu, ktorú vaša pleť dlhodobo dobre toleruje.
Zdroj úvodnej fotky: Magnific
. Aj vďaka tomu sa každý deň k vám prihováram, s veľkou radosťou, prostredníctvom článkov a testov. Preto dúfam, že si to tu budete užívať minimálne tak ako ja 
. 
3 komentárov
Janka Komadova
13.03.2024 19:59Všetkého veľa škodí a pleť nám to hneď vráti hlavne kto ma veľmi citlivú pleť
Katarína Janošcová
23.01.2023 09:21Zaujímalo by ma, či môžem čistý retinol zmiešať s trochou krému, pretože ten môj je príliš hustý a zle sa rozotiera.
Janka Komadova
19.01.2023 10:03Zas som sa dozvela niečo nové