Registrácia Prihlásenie

Aké sú skutočné účinky ananásu na ľudské telo? Budeš zízať!

Vedeli ste, že každému jednému ananásu trvá takmer 3 roky, kým dosiahne dospelosť a je zrelý pristáť na vašom ovocnom tanieri? Možno aj preto sú ananásy pomerne drahým ovocím, ktoré však neskutočne milujeme a doprajeme si ho vždy, keď sa dá. Len si to predstavte... Tá krásna žltá farba a sladká chuť, ktorá kričí: leto, slnko a voda!

Ak si však myslíte, že ananás je pravdepodobne to najčudnejšie ovocie, ktoré, mimochodom, nenávidíme porciovať, ste na omyle. Prečítajte si o účinkoch ananásu na ľudské telo! Neuveríte, čoho všetkého je toto tropické ovocie schopné.

Málo kalórií, veľa muziky

Ananás je veľmi sladké ovocie, ktoré na 100 gramov obsahuje 13 gramov sacharidov. Ide však o prírodnú fruktózu, ktorú si môžete s pokojným svedomím dopriať v skromnejších dávkach. Ananás je taktiež bohatý na vitamín C, ale aj A a K, pričom obsahuje málo kalórií. Ak vášmu telu chýba mangán, potom ste na správnej adrese a ananásu by ste si mali dopriať podstatne viac. Do vášho organizmu doplní aj vlákninu, horčík, meď či draslík.

Preskúmaj: Máš radšej žlté banány alebo zelené? Vieme, ktoré sú zdravšie

ako rastie ananás

Zdroj: Shutterstock®

Benefity ananásu

Videli ste už niekedy, ako vyzerá ananás, keď dozrieva? Môžete sa na to pozrieť na obrázku vyššie, no nie je to najzlatšie ovocie, aké ste kedy videli? Vráťme sa však späť k zdravotným benefitom ananásu. A že ich nie je málo!

Významný antioxidant

Ananás je prirodzený ochranca tela pred voľnými radikálmi. Má silné antioxidačné účinky, a preto dokáže bojovať proti nepríjemným chorobám, ako sú niektoré druhy rakoviny, ochorenia srdca alebo cukrovka.

ananás podporuje trávenie

Zdroj: Shutterstock®

Podporuje trávenie

Možno ste už počuli, že vďaka ananásu rýchlejšie schudnete. Tieto informácie sú podložené informáciou o tom, že ananás obsahuje enzým bromelín, ktorý prispieva k lepšiemu tráveniu.

Odporúčame: 5-minútové cvičenie pre ploché brucho, ktoré naozaj funguje!

zloženie ananásu

Zdroj: Shutterstock®

Na imunitu a proti zápalom

Niektoré štúdie ukázali, že ananás je vynikajúci posilňovač ľudskej imunity. Určite je to aj pre vysoký obsah vitamínu C, no aj pre bohatý obsah enzýmov a minerálov. Okrem toho má protizápalové účinky, čo prispieva k lepšiemu zotavovaniu sa po operáciách či športových zraneniach. Prispieva aj k rýchlejšiemu hojeniu otvorených rán.

Pamätajte, že na to, začať konzumovať ananás vo väčšom množstve, nie je nikdy lepší čas, ako práve v lete. Tak neváhajte a naordinujte si ho ako osvieženie do šalátu, ako osladenie vášho smoothie nápoja alebo celkom jednoducho, ako obyčajný ananás!

- Anketa

MÁTE RADI ANANÁS?

Odpovedalo 157 ľudí  

Milujem jeho chuť, vôňu aj to, ako vyzerá! Ananás je TOP.
74%
Zjem ho, ale nevyhľadávam ho...
23%
Ananás neznášam.
3%

Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Martina Zahoranová 11.06.18 08:46

MZ
karma
93.00

ananás je super a mám ho veľmi rada , len tak čerstvý alebo v ovocných šalátoch s rôznym iným ovocím... ale milujem aj kuracie prsia s ananásom

  • 0
Odpovedať

Darina Božiková 11.06.18 09:50

DB
karma
110.00

ananás je vynikajúci v každom "prevedení" a teraz si ho môžeme viac dopriať,je ho dosť v obchodných reťazcoch a aj cena je prijateľná.

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 11.06.18 12:37

MB
karma
95.00

My ho mame velmi rady, len skoda, ze dobry ananas nie je lahke kupit, ale vacsinou sa mi uz dari vybrat dobry

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 11.06.18 18:07

MC
karma
110.00

mám rada ananás ,kupujem aj kompot na zákusky.

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 11.06.18 18:17

ĽŠ
karma
116.00

Málo kalórií, veľa muziky, súhlasím! Pestujem i v kvetináči.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 11.06.18 19:33

JK
karma
122.00

Mnamký mám rada čerstvýaj v kozerve

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 11.06.18 21:06

karma
116.00

Ananás mám rada,často si ho kupujem.Nechám si ho doma ešte pár dní odležať a ked sa dajú listy zo stredu ľahko vyťahovať,tak je vhodný na jedenie,vtedy neštípe na jazyku.Aj ananás v konzerve mám rada do mrkvového šalátu,alebo do zákuskov.

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 19.06.18 14:07

BS
karma
100.00

Ananás je vynikajúci, aj keď je drahší, z času na čas si ho doprajem:))

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako ošetriť štípance od komárov? Takto zmierniš bolesť aj svrbenie!
Inšpirácie

Ako ošetriť štípance od komárov? Takto zmierniš bolesť aj svrbenie!

  • 136
  • 6
  • 19.06.2019
Pozor na dátum spotreby vecí v domácnosti! Neraz ide o bezpečnosť!
Domácnosť

Pozor na dátum spotreby vecí v domácnosti! Neraz ide o bezpečnosť!

  • 52
  • 3
  • 17.05.2019
Sebarozvoj s koučkou: Ako na negatívne hlasy zvnútra nás samých?
Inšpirácie pre sebarozvoj

Sebarozvoj s koučkou: Ako na negatívne hlasy zvnútra nás samých?

  • 79
  • 0
  • 21.08.2019