7 dôvodov, prečo si pravidelne dopriať masáž: Uži si relax aj ty!

7 dôvodov, prečo si pravidelne dopriať masáž: Uži si relax aj ty!
  • 17.01.2013
  • Ingrid Maderičová

    • Zdieľaj:
  • 63
  • 7

Dnes si povieme, prečo si pravidelne dopriať masáž. Masáž nie je určená len pre občasný relax za odmenu. Rovnako tak sa na masáž nechodí, len keď máme zdravotný problém. Je dobrá pre naše zdravie a prevenciu z viacerých dôvodov, preto z nej urobme pravidelnú súčasť nášho života.

1. Uľavuje od stresu a odstraňuje únavu

Jeden z najväčších dôvodov, prečo sa nechať vymasírovať, je uvoľniť stres a zmierniť symptómy úzkosti a depresie. Hnetenie tela pri masáži dokáže znížiť hladinu stresového hormónu a zlepšiť náladu. Takisto masáž zvyšuje hladinu dopamínu a serotonínu, čo zvyšuje koncentráciu a zmierňuje výkyvy nálad.

Odporúčame: Najčastejšie chyby pri upratovaní: Pozor, aj utieranie prachu vieš pokaziť

masáž

Zdroj: Shutterstock®

2. Zlepšuje imunitu

Ďalším benefitom masáže je podpora imunity. Preto je dobré chodiť na masáž pravidelne, aby sme boli odolní a zdraví.

3. Uľavuje od bolesti

Ak máme bolesti chrbta, vieme veľmi dobre, že masáž nám pomôže uľaviť od bolesti a zlepší našu pohyblivosť. Masáž je rozhodne lepším a zdravším riešením, ako len siahnuť vždy po tabletke proti bolesti. Ak trpíte bolesťami hlavy a migrénami, masáž ich tiež môže zmierniť. Takisto aj tu platí pravidelnosť masírovania.

Pozri aj: Praskneš od smiechu! Toto sú najhoršie plavky, ktoré by si si na seba nedala

vplyv masáže

Zdroj: Shutterstock®

4. Zlepšuje spánok

Je dokázané, že masáž má pozitívny vplyv na náš spánok. Masírovanie ovplyvňuje delta vlny v našom mozgu, ktoré sú spojené s najhlbšou fázou spánku. Ani taká masáž pred spaním od partnera veru nie je na zahodenie.

5. Krása

Masáž je účinným prostriedkom pre spomalenie starnutia pokožky tváre. Pravidelná masáž tváre a dekoltu stimuluje krvný obeh, pleť je rozžiarená, čistá a jemná. Je dobrou prevenciou proti vráskam. Rovnako tak pri problémoch s vlasmi je veľmi účinná. Masáž je ideálna aj pri celulitíde, respektíve pri jej prevencii.

účinky masáže

Zdroj: Shutterstock®

6. Detoxikuje

Napríklad taká lymfodrenážna masáž nás očistí od toxických látok a dokáže nám pekne naštartovať spomalený metabolizmus.

7. Lieči

Ak sme zranení, alebo máme bolesti svalov po ťažkej fyzickej činnosti, masáž nám len prospeje. Masáž znižuje zápal, pomôže svalom zregenerovať a skráti čas našej liečby. Ak budete mať nabudúce riadnu svalovicu, pomôžte si jemným masírovaním boľavých svalov.

Odporúčame: Toto sú jesenné vychytávky, bez ktorých ochladenie proste nedáš!


    • Zdieľaj:
  • 63
  • 7
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

7 komentárov

Iveta Ondáková 19.01.13 20:27

IO
karma
92.00

júj a taká masáž chodilie, to je niečo...:), vrelo odporúčam...

  • 0
Odpovedať

Jožka Brečová 08.02.13 13:22

JB
karma
-1.00

Na masaz chodim pravidelne, aspon raz za mesiac, kedze mam problemy a bolesti chrbta. Masaz pomaha.

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 03.06.13 09:44

HK
karma
100.00

bývam daleko od mesta nemúžem si dovolit chodit na masaže,určite by sa zišli...

  • 0
Odpovedať

Alena Ďurechová 12.04.15 12:30

karma
92.00

Konečne som sa odhodlala k tomu, že idem investovať skutočne do svojej pohody a zdravia. Začala som chodiť na masaze. Dlhoročne problemy s chrbticou a značná mieru stresu v zamestnaní = musím dávať svojmu životu protiváhu. Teraz si dávam raz za tyzden uvolnujucu masaz na chrbticu a potom si budem vyberat rozne druhy masazi- raz za dva tyzdne. Nie sme tu na to, aby sme sa ničili. Radšej si odopriem novú kabelku :-)

  • 0
Odpovedať

Kristína Dická 31.12.20 07:55

KD
karma
133.00

Masáž som si zatiaľ dopriala iba raz, ale bol to super pocit, cítila som sa po nej ako znovuzrodená :-)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Recept na kurkumové latte (zlaté mlieko), ktoré je dopingom pre imunitu
Nápoje

Recept na kurkumové latte (zlaté mlieko), ktoré je dopingom pre imunitu

  • 49
  • 7
  • 13.11.2020
Čokoládová závislosť: Tento nepečený dezert ťa zaručene dostane!
Dezerty

Čokoládová závislosť: Tento nepečený dezert ťa zaručene dostane!

  • 81
  • 4
  • 29.01.2021
Vláčne muffiny z tekvice Hokkaido: Voňavé a navyše zdravé!
Dezerty

Vláčne muffiny z tekvice Hokkaido: Voňavé a navyše zdravé!

  • 63
  • 8
  • 05.11.2020
TOPlist