Dopraj telu čerstvý chren. Je liekom na mnohé neduhy!

chren dedinský

Chren pozná asi väčšina z nás ako bledú, pomerne pikantnú pochutinu, ktorá sa počas veľkonočných sviatkov perfektne hodí k údenému mäsu a klobáse.

 

Používanie čerstvého chrenu je však o niečo menej tradičné, čo je veľká škoda. Ide totiž o liečivú bylinu, ktorej koreň má blahodarné účinky na zdravie človeka.

 

Podporí obranyschopnosť, prečistí krv, zlepší trávenie a dokáže toho omnoho viac. V nasledujúcom článku zistíte, akým skvelým pomocníkom je čerstvý chren pre naše zdravie!

 

Chren ako liečivá rastlina

Chren dedinský je trváca rastlina z čeľade kapustovité. Dorastá až do výšky 1,5 metra a charakteristický je svojimi veľkými valcovitými listami a drobnými bielymi kvetmi. Z rastliny sa konzumuje hlavne koreň, ktorý sa využíva napríklad ako korenina. Neporušený koreň chrenu nemá v podstate žiadnu arómu, tá vzniká až pri rezaní či strúhaní. Vtedy dochádza k uvoľňovaniu enzýmov z poškodených buniek, ale taktiež i liečivých vlastností rastliny.

 

Chren poznali už v minulosti. Starí Gréci ho používali na zmierňovanie bolestí krížov a jeho účinky boli známe aj medzi Egypťanmi či v strednej Európe. V období renesancie sa konzumácia chrenu rozšírila z tejto oblasti aj do ďalších štátov, napríklad na sever alebo do Británie, neskôr aj do Ameriky. V súčasnosti nie je problém nájsť čerstvý koreň chrenu v každom väčšom obchode. Ak si ho pestujete doma, práve je ideálne obdobie na zber. Chren je vhodné zbierať vtedy, keď začínajú hnednúť vonkajšie listy rastliny.

 

Pozri aj: Skrýva sa lepok v kozmetike? Na toto si daj pozor!

Čo sa v ňom skrýva?

Chren obsahuje bielkoviny, vlákninu, luteín aj omega 3 a 6 mastné kyseliny. Taktiež je zdrojom mnohých vitamínov, napríklad vitamínu A, C i E a kyseliny listovej a pantoténovej. Chren vám rovnako doplní minerálne látky a stopové prvky, hlavne železo, draslík, vápnik, horčík, zinok či meď. Koreň rastliny má antiseptické a antibiotické účinky, podporuje imunitu a chráni bunky pred voľnými radikálmi. Pomáha znižovať vysoký cholesterol, no na tlak môže mať presne opačné účinky. Chren zvykne krvný tlak zvyšovať.

 

Koreň má tiež močopudné vlastnosti, čiže napomáha odstraňovať z tela nadbytočnú vodu. Rieši aj problémy ako plynatosť či pomalý metabolizmus. Podporuje vyprázdňovanie, zlepšuje trávenie a povzbudzuje žalúdočnú a črevnú činnosť. Chren má i dezinfekčné účinky, zmierňuje bolesť a účinne pôsobí proti nádche a zápale hrdla.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ako ho využiť pre svoje zdravie?

Čerstvý koreň chrenu sa dá využiť mnohými cestami. V prvom rade si ho môžete nastrúhať a použiť k jedlu. Týmto spôsobom jednoducho, no efektne povzbudíte proces trávenia. Existuje však i mnoho domácich receptov s chrenom, vďaka ktorým sa zbavíte nádchy či bolesti. Lyžičku nastrúhaného koreňa prevarte a pary z vývaru vdychujte aspoň 10 minút. Zbavíte sa tak nádchy, prečistíte však i vašu pleť. Na ošetrenie pleti je dobré použiť aj mlieko, v ktorom sa predtým lúhoval koreň chrenu. Zmiešaný chren s medom v pomere 1:1 zase po lyžičkách užívajte pri nachladnutí a proti kašľu.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ak zabalíte postrúhaný chren s múkou a maslom alebo masťou do tenkého plátna či látky, vytvoríte si skvelý obklad, ktorý vám pomôže pri bolestiach chrbtice. Chren vám však pomôže aj od nepríjemnej bolesti hlavy. Postrúhajte čerstvý koreň rastliny, zalejte ho v nádobe až po vrch octom a nechajte odstáť pri izbovej teplote osem dní. Následne prelisujte a zmesou potierajte bolestivé miesta niekoľkokrát denne. Takýto chrenový ocot môžete vyskúšať aj na bolestivé kĺby.

 

Odporúčame: Jesenné recepty: Americký tekvicový koláč


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ako sa vyhnúť pesticídom v strave a akými spôsobmi nám škodia?
Bodyguardi zdravia: Jedz jedlá bohaté na antioxidanty!
Miluješ behanie? Poradíme ti, ktoré jedlá sú pre bežcov najlepšie
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
Príjem vitamínov: Konzumujeme viac ovocia a zeleniny, no nestačí to!
Používaš v kuchyni kórejský ženšen? Od dnes určite začneš!
Vyrob si chutný domáci tvaroh. Vieš, aké má účinky?
Celiakia: Aké sú prognózy do budúcnosti?
Alergia na kakao: Čo všetko môže človeku spôsobiť čokoláda?
Neustále odkladanie budíka: Zlozvyk, s ktorým musíš hneď prestať!
Čo je spánková hygiena? Ako ju správne praktizovať?
Čo majú spoločné vitariánstvo a surová strava? Prezradíme ti to!
Účinky zinku: Prečo sa mu hovorí mužský minerál?
Akú silu majú olivy? Čo všetko dokážu s telom ťa dostane
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!
Ako naše telo reaguje na chladné počasie? Budeš prekvapená!
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?
Vyskúšaj starodávne mudry - zloženia prstov pri meditácii a cvičení
Hľadáš motiváciu? Slávne instagramové fitnessky ti pomôžu!
Ako byť v zime fit? Liečba chladom ťa dostane!
Skúsila si nepražené kakaové bôby? Na čokoládu plnú cukru zabudneš!
Celiakia: Aké sú prognózy do budúcnosti?
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály
Môžeme bez obáv konzumovať surové vajcia? Poznáme odpoveď!
 

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



04.10.17 09:56 | Tina Štípalová | karma: neurčená
určite má liečivé účinky, ale ja chren nemusím

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.10.17 16:12 | Tomáš Kamenár | karma: 53
máme v záhrade, vždy na jeseň sa teším na výborný domáci čerstvý chren

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.10.17 20:36 | Monika Červinková | karma: 92
vedela som že chren je zdravý ale že má až toľko vitamínov? :) super..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.10.17 21:05 | Mária Chromíková | karma: 97
bez chrenu si niektoré jedla neviem predstaviť, je výborný.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.10.17 22:03 | Mária Maxianová | karma: 90
máme radi chren, aj cvikla by sa bez riadnej dávky chrenu nerátala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 08:31 | Soňa Krátka | karma: 76
chren a údené mäsko

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s