Hebký dotyk a zdravé nechty

Hebký dotyk a zdravé nechty
  • 05.02.2016
  • Gabriela Vargová

  • 7
  • 4

Ak by sme sa opýtali mužského pokolenia, čo si všimnú na žene ako prvé, odpovede by sa neveľmi líšili. Prsia, postava ako celok, zadok, vlasy, tvár, oči... no viete si predstaviť, že by zazneli ruky a nechty? Milé dámy, to ako vyzerajú vaše nechty a ruky, to je vašou vizitkou. Napovedia o vás veľa a dotvárajú celkový look. Môžu byť čerešničkou na torte, alebo môžu všetko pokaziť. Dáma musí venovať patričnú starostlivosť celku ako takému. 

Váš dotyk by mal byť hebký a nechty elegantné. Vy však robíte, čo môžete a napriek tomu vás trápia suché a popraskané ruky, štiepiace a zažltnuté nechty? Nezúfajte. Tieto vitamíny, procedúry a tipy vám zaručene pomôžu. Nech váš dotyk stojí zato.

Odporúčame prečítať:  Vyberte si správny rúž podľa farby očí

hebký dotyk a zdravé nechty

Zdroj: Shutterstock®

Stop zničeným a slabým nechtom!

1. Vitamín krásy - Biotín

Je jedným z najdôležitejších vitamínov skupiny B (ide konkrétne o vitamín B7). Tvorí súčasť buniek a zároveň sa zúčastňuje na látkovej výmene. Pomáha udržať zdravé, lesklé a pevné nechty. Navyše ovplyvňuje kvalitu vlasov a zabraňuje ich vypadávaniu. Výbornými zdrojmi tohto vitamínu sú vaječné žĺtka, mlieko, droždie, mäso a vnútornosti, strukoviny, semienka, ryby, avokádo, brokolica, karfiol a zemiaky.

2. Železo

Tento minerál patrí medzi prvky, ktoré sú nevyhnutné pre náš organizmus. Nedostatok železa si ,,brúsi zuby" najmä na ženy a prejavuje sa anémiou, vyčerpanosťou, vypadávaním vlasov. Zvlášť má však nezanedbateľný dopad na stav vašich nechtov. Jeho denná dávka by nemala prekročiť pätnásť miligramov. Do svojho jedálnička zaraďte orechy, chudé červené mäso, zelenú listovú zeleninu.

Odporúčame prečítať: 6 nenahraditeľných vitamínov pre vašu korunu krásy

hebký dotyk a zdravé nechty

Zdroj: Shutterstock®

3. Zinok

Dáma s prekrásnymi vlasmi, pokožkou a nechtami? Dbajte na dostatočný príjem zinku. Jeho nedostatok spôsobuje akné, pomalý rast nechtov a vlasov. Do jedálnička teda zaraďte hovädzie a morčacie mäso, tekvicové semienka, vajíčka, ustrice.

Pre pevné a zdravé nechty je potrebné konzumovať pestrú a vyváženú stravu, ktorá zahŕňa širokú škálu potravín, ako napríklad ovocie, zelenina, chudé bielkoviny, fazuľa, strukoviny, orechy a semená, zdravý olej. Ako ďalší nenahraditeľný pomocník vám výborne poslúži včelí vosk. Nechtom dodá pevnosť a lesk, no zároveň ich aj chráni pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi.

Odporúčame prečítať: Ako na to... Venovať dostatočnú pozornosť príležitostiam

hebký dotyk a zdravé nechty

Zdroj: Shutterstock®

Procedúra pre nádherné nechty

1. Kúpeľ

Do teplej vody pridajte pár kvapiek citrónovej alebo pomarančovej šťavy. Citrón účinne pomôže v boji proti zažltnutým nechtom a dodá im pekný biely nádych. Ako obmena citrónu poslúži morská soľ, nechtík lekársky a rôzne bylinky.

2. Neželaná kožtička

Na tento problém si zaobstarajte špeciálnu tyčinku na zatláčanie kožtičky. Jej hrot je nasiaknutý olejčekom, ktorý sa postará o zmäkčenie pokožky v okolí nechtov.

3. Tvarovanie

Kovové pilníky môžu necht rozstrapkať, preto ich nahraďte sklenenými alebo papierovými. Ak chcete svoje nechty skutočne rozmaznávať, večer pred spaním ich masírujte malým množstvom olejčeka (mandľový, olivový). Pri kontakte s čistiacimi prostriedkami a chemikáliami noste ochranné rukavice.

Odporúčame prečítať: Venujte svojej korunke krásy väčší šmrnc

hebký dotyk a zdravé nechty

Zdroj: Shutterstock®

Hebké ruky

Ak ste venovali dostatočnú pozornosť vašim nechtom, na rad prichádzajú ruky. Každý deň by ste im mali dopriať hydratáciu v podobe vhodného krému, pri práci s chemikáliami a čistiacimi prostriedkami používať rukavice a raz za čas im dopriať domáce zábaly.

1. Vo vodnom kúpeli zohrejte olivový olej. Ten následne naneste na ruky a zabaľte ich do mikroténového vrecka alebo do alobalu a omotajte uterákom, aby ste zafixovali teplo. Nechajte pôsobiť 10 minút, dôkladne umyte a nakrémujte výživným krémom.

2. Zmiešajte krém na ruky s pár kvapkami olivového oleja, penou Panthenol sprej a naneste na noc. Použite bavlnené rukavičky.

3. V miske zmiešajte dve lyžičky medu s jedným vaječným žĺtkom a lyžičkou olivového oleja. Med ošetrí popraskanú pokožku a zanechá ju hebkú. Pôsobí tiež na hojenie rán spôsobených popraskaním suchej pokožky.

4. Do hrnca nalejte 100 ml olivového oleja, pridajte za hrsť sušeného nechtíka lekárskeho a varte 10 minút. Ďalšími alternatívami sú parafínové zábaly, cukrový, citrónový, avokádový zábal.

Odporúčame prečítať: Ako na to Venovať dostatočnú pozornosť príležitostiam

hebký dotyk a zdravé nechty

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 7
  • 4
Návrat hore
Autor článku

4 komentáre

Soňa Krátka 05.02.16 17:03

SK
karma
116.00

dobre rady pre nase rucicky

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 01.03.16 09:43

MZ
karma
-1.00

Kvôli neustále lámajúcim sa nechtom som vyskúšala kúru s olivovým olejom.. Už po 2 týždňoch vidím ten rozdiel.. Určite odporúčam! :)

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 03.03.16 15:54

MR
karma
-1.00

pravidelne si ich krémujem... a na nechty som brala vitazmíny viaderm.

  • 0
Odpovedať

Lenka Lapuniková 10.03.16 17:09

LL
karma
-1.00

Na nechty som brala už niekoľko vitamínov, no mám pocit, že žiadne nefungovali. Začala som používať ochranné rukavice pri domácich prácach a každý večer si nechtíky premasírujem kokosovým olejom alebo bambuckým maslom.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SÚŤAŽE

Vyhraj štyri druhy orieškov z pece - horúcu novinku od Mixit.sk

  • 64
  • 0
  • 05.07.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj 2x kuchársku knihu ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2 plnú zdravých receptov

  • 106
  • 0
  • 27.03.2020
SÚŤAŽE

Súťaž o Toaletný stolík Agnés Sorel od therese.sk v hodnote 199 €

  • 125
  • 10
  • 10.05.2020
TOPlist