Hoci si počas zimy nemôžeme dopriať čerstvé jahody alebo marhule, obchody ponúkajú veľké množstvo rôzneho tropického ovocia. To je známe najmä svojím vysokým obsahom vitamínu C, ktorého máme počas chladných mesiacov nedostatok.
Jedným zo skvelých zdrojov tohto vitamínu je aj grep, ktorý pôsobí ako prírodný antioxidant a pomôže vám schudnúť.
Pestovanie grepu
Grep je tropické ovocie, ktoré bolo prvýkrát objavené na ostrove Barbados, odkiaľ sa rozšírilo ďalej do sveta. Plody grepu rastú na približne päť metrov vysokom strome, ktorého listy sú tmavozelené. Na jednom strome môže ročne vyrásť až 500 grepov. V súčasnosti sa pestuje najmä v Brazílii, Izraeli, Kalifornii a v Španielsku.
Odporúčame vyskúšať: Prečo sa vybrať v jeseni na prechádzku?
Grep pomáha tráveniu
Grepy sú známe svojou kyslou chuťou, ktorú častokrát dochucujeme kryštálovým cukrom pri jedení. Ich šťavnatá dužina ukrýva obrovské množstvo vitamínu C, vápniku a pektínu. Ten znižuje hladinu nebezpečných tukov v krvi a odporúča sa ako prevencia proti rakovine žalúdka a čriev.
Okrem kyslej chuti šťavnatej dužiny sú grepy charakteristické svojou horkosťou. Tú vytvára aminokyselina naringin, ktorá pozitívne vplýva na trávenie a podporuje látkovú výmenu. Zlepšuje elasticitu a priepustnosť cievneho systému, znižuje hladinu cholesterolu a pôsobí ako antioxidant.
Odporúčame prečítať: Cyklotrasy na Slovensku III.
Ideálny pri chudnutí
V supermarketoch najčastejšie kúpite červené grepy, ktoré sú sladšie ako iné druhy. Okrem toho, obsahujú viac betakaroténu, ktorý pomáha predchádzať tvorbe vrások a spomaľuje proces starnutia pokožky. Odporúčajú sa jesť pri infekcii dutín, priedušiek, ale aj močových ciest.
Grep priaznivo pôsobí pri cievnych problémoch, pomáha pri liečbe plesní na nechtoch a je aj výborným pomocníkom pri liečbe gynekologických problémov. Toto tropické ovocie vám zníži chuť na sladké, takže je vynikajúce pri rôznych redukčných diétach.
Odporúčame prečítať: Prvá pomoc pri popáleninách
www.thinkstockphotos.com
13 komentárov
Erika Špacírová
28.01.2016 22:21jedno z mojich najobľúbenejších ovocí :)
Iveta Moravčíková
07.01.2016 20:58ja ich moc nemusím aj ked viem, že su zdravé
Ľuba Reháková
03.01.2016 11:44Grep je super - miešame ho pri odšťavovaní s pomarančami.
Erika Šuleková
03.01.2016 10:42Vyborný na zníženie hmotnosti.
Anna Kristova
02.01.2016 14:21grepy milujem hlavne do smothie
Mária Zámečníková
01.01.2016 23:11Grep som si taktiež veľmi obľúbila.. Súhlasím o tom znížení chuti na sladké, všimla som si to už dávno :)
Mária Maxianová
01.01.2016 17:04mám rada grepy a ešte k tomu tie zdravotné benefity...
Miroslava Zelinkova
31.12.2015 23:58Grep mám veľmi rada a červený zvlast
katka
31.12.2015 17:20My pouzivame grepovu stavu. V caji alebo smoothie hotova mnamka.
Jana Komadová
31.12.2015 17:05Mám rada gtep kupujem si ho často
Jana Š.
31.12.2015 14:59moje obľúbené ovocie:)
Soňa Krátka
31.12.2015 10:28aj teraz na nasom stole je medzi ovocim grep,casto aj odstavujeme
Martina Zahoranová
31.12.2015 09:27grepy máme doma radi červený aj biely a jeme ho dosť často