Joga pre telo aj myseľ: Ako na nás vplýva tento druh cvičenia?

19.10.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Joga pre telo aj myseľ: Ako na nás vplýva tento druh cvičenia?

Joga sa zrodila v prostredí starovekej Indie ako systém duchovných meditačných a relaxačných techník. Na správne dýchanie a uvoľňovanie mysle. Dnes je to vo väčšine prípadov naopak...

Úbytok svalovej hmoty po tridsiatke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?

15.10.2017 Michaela Recht KRÁSA
Úbytok svalovej hmoty po tridsiatke: Ako mu predísť a aké sú príčiny?

Úbytok svalovej hmoty je známy ako sarkopénia, čo je pojem odvodený z dvoch latinských slov, "sarko" ako svalstvo a "penia" ako plytvanie...

Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!

01.10.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!

Ste pripravení udržať si svoju líniu aj po skončení leta alebo ste sa nestihli na leto pripraviť a tak si chcete pomôcť aspoň pred Vianocami...

Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

27.09.2017 Nikola Turková LIFESTYLE
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

Sviečka patrí medzi veľmi známe a pomerne jednoduché cviky. Môžeme ju zaradiť medzi jogové pózy. Aj keď nie ste nadšencom jogy, poznať by ste ju mohli minimálne zo školského telocviku...

Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!

26.09.2017 Lea Drobná LIFESTYLE
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!

Chcete schudnúť a nedarí sa vám? Možno za to môžu práve niektoré rituály, ktoré spôsobujú priberanie. Nepochybne všetky vieme, že zdravý životný štýl je pre úspešné chudnutie veľmi dôležitý...

Ako sa stravovať pred a po tréningu?

22.09.2017 Lea LIFESTYLE
Ako sa stravovať pred a po tréningu?

Správne stravovanie a adekvátna fyzická aktivita sú základom pre zdravé telo. Tak, ako pre duševnú aktivitu, tak aj na fyzickú prácu potrebujeme energiu, preto je dôležité nabrať jej dostatok na obe č...

Cviky pre pevný zadok majú svoje pravidlá - spoznaj najčastejšie chyby!

17.09.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Cviky pre pevný zadok majú svoje pravidlá - spoznaj najčastejšie chyby! video inside

Niektoré ženy berú návštevu fitka ako výzvu, iné sa pri predstave cvičenia striasajú. Chápeme, niekedy je dosiahnutie dokonalej postavy naozaj nikdy nekončiacim zápasom...

Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy

11.09.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy video inside

Láka vás zacvičiť si najnáročnejší a zároveň aj najefektívnejší tréning pre ženy? Ak ste odpovedali áno, tak vám predstavujeme úžasnú tabatu...

Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to!

06.09.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Nevieš, ako cvičiť brušáky? Poradíme ti ako správne na to! video inside

Podľa univerzity v Amerike staré známe "brušáky" posilňujú brušné svaly uložené hlbšie v dutine, ktoré pomáhajú stabilizovať našu chrbticu. Pri správnom cvičení dodávajú našej chrbtici väčšiu oporu...

Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?

29.08.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?

Aj vy chcete urobiť so svojou postavou malý zázrak? Neexistuje žiaden zázračný doplnok, vďaka ktorému by bolo možné stratiť nadbytočné kilogramy už počas jednej noci...

Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?

27.08.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?

Už ťa nebaví cvičiť klasickú zumbu, alebo chceš vyskúšať šport, ktorý necvičí len tak každý? Zumba Toning ti prinesie viac než len spálené kalórie. Klasická hodina tohto cvičenia spája dynamickú latin...

Zažite športové leto – INTERSPORT bude pri tom

19.08.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Zažite športové leto – INTERSPORT bude pri tom

„Sport to the people“ – presne pod týmto mottom prebieha športové leto na Slovensku. Na svoje si prídu nadšenci behu, cyklistiky aj triatlonu. Doprajte si počas letných dní pohyb počas kvalitných špor...

Nevieš, ako pribrať? Inšpiruj sa úžasnými premenami!

17.08.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Nevieš, ako pribrať? Inšpiruj sa úžasnými premenami!

Instagram je úžasné miesto, pokiaľ ide o motivovanie ľudí k strate kíl. Čo však robiť v prípade, ak žena túži po pár kilách navyše? Otázka ako pribrať trápi množstvo žien...

Najlepšie motivačné skladby na cvičenie: Toto si pustite a cvičte!

29.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Najlepšie motivačné skladby na cvičenie: Toto si pustite a cvičte! video inside

Už strácate motiváciu pri cvičení? Toto sú motivačné skladby na cvičenie, ktoré vám určite rozprúdia krv v žilách a dodajú energiu na lepší výkon. Kombinácia fyzickej aktivity a hudby môže mať na telo...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk video inside

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!

20.07.2017 Nikola Benkovská KRÁSA
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!

V dnešnej dobe je na ženskú krásu vyvíjaný obrovský tlak. Určuje sa štýl, váha, oblečenie, vlasy a mnohé iné. A ak náhodou do prototypu dnešnej krásy nezapadáme, cítime sa skľučujúco...

Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva

17.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Efektívne cvičenie s fit loptou na formovanie svalstva video inside

Ako iste viete, cvičenie s fit loptou nezlepší len vašu stabilitu, ale posilní aj svaly. Fit lopta sa dostala do európskych krajín v osemdesiatych rokoch minulého storočia...

Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit!

17.07.2017 Barbora Vizváryová LIFESTYLE
Plážová joga: Toto cvičenie vás aj na dovolenke udrží fit! video inside

Obdobie dovoleniek je v plnom prúde. Počas neho si radi doprajeme zaslúžený oddych a vôbec sa nám nechce cvičiť, veď kto už by sa potil v tom teple? Celodenné ležanie pri bazéne alebo na pláži sa okre...

3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok

06.07.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok video inside

Štíhle nohy, vypracované stehná a pevnejší zadok sú snom každej z nás. Dosiahnutie tohto sna pritom nikdy nebolo bližšie. Postačia nám na to nasledujúce tri jednoduché a dostupné cviky...

Šport v staršom veku: Tieto ženy dokazujú, že vek je len číslo!

03.07.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Šport v staršom veku: Tieto ženy dokazujú, že vek je len číslo! video inside

Šport v staršom veku  (dôchodcovskom) nie je rozhodne zakázaný. Tento basketbalový tím 80-ročných žien dokazuje, že vek je len číslo! Ich hlavné heslo znie: "Ak sa dokážete postaviť na nohy a urobiť p...

Milujete vysoké topánky a tanec? Vyskúšajte heel hop!

03.07.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Milujete vysoké topánky a tanec? Vyskúšajte heel hop! video inside

Sexy pohyby spojené s modernou hudbou a namiesto tenisiek topánky s opätkami. Aj toto charakterizuje cvičenie heel hop, ktoré si určite zamilujete! Zdá sa vám to ako vtip? Fitnes trénerka...

Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak

25.06.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak video inside

Zabudnite na drepy! Poznáme účinný cvik na zadok, ktorý s ním urobí hotový zázrak. Vďaka tomuto cviku si navyše nebudete vôbec ničiť kolená! Už ste počuli o cviku zvanom squat...

Trápi vás nadváha? Je tu pre vás FAT YOGA

24.06.2017 Michaela Recht LIFESTYLE
Trápi vás nadváha? Je tu pre vás FAT YOGA

Bráni vám nadváha začať cvičiť? Asi najväčším strašiakom pre ľudí, ktorí premýšľajú nad návštevou štúdia jogy je pomyslenie, že tam stretnú ľudí, ktorí budú oveľa ohybnejší a šikovnejší ako oni...

Najlepšie cviky, ktorými odstránite tuk na brušku

23.06.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Najlepšie cviky, ktorými odstránite tuk na brušku

Leto je tu a vám sa doposiaľ nepodarilo zhodiť tuk z problematickej partie ako je brucho? Cvičíte každý deň a výsledok sa nie a nie dostaviť? Pri chudnutí je práve brucho tou oblasťou...

Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí

23.06.2017 Monika Šomšáková LIFESTYLE
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí

Počítate každú kalóriu, ktorú si naservírujete na tanier? Máme pre vás prekvapenie. Niektoré vysoko kalorické potraviny sú skutočne potrebné pri vašej ceste zhodiť pár kíl...

Odporúčané tipy na cvičenie pre tehotné ženy

15.06.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Odporúčané tipy na cvičenie pre tehotné ženy

Špeciálne cvičenie pre tehotné ženy je čoraz populárnejšie a ženy ho vyhľadávajú stále viac a viac. Tehotenstvo nie je prekážkou... Tehotenstvo nie je choroba a nie je dôvod...

Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok!

13.06.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Vyskúšajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok! video inside

Spoznajte najúčinnejší cvik na krásne stehná a zadok. Ako často a hlavne ako správne ho cvičiť? Práve toto vás naučíme! A čoskoro sa môžete tešiť na výsledky...

Práca v kancelárii a zdravotné problémy - ako sa ich zbaviť?

12.06.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Práca v kancelárii a zdravotné problémy - ako sa ich zbaviť? video inside

Práca v kancelárii, teda sedavé zamestnanie, so sebou prináša rôzne zdravotné komplikácie, o ktorých vás nik dopredu nebude informovať, respektíve vám o nich pri nástupe do zamestnania nik nepovie...

Začínaš behať? Toto sú rady profi atléta, ako začať

20.05.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Začínaš behať? Toto sú rady profi atléta, ako začať

Chcete sa zúčastniť niektorého z bežeckých podujatí, ale netrúfate sa postaviť na štartovaciu čiaru bez tréningu? Začínaš behať? Moderátorka Diana Hágerová sa rozhodla zdokonaľovať v bežeckých technik...

Prechádzky a ich zdravotné benefity, ktoré musíte poznať!

19.05.2017 Nikola Turková LIFESTYLE
Prechádzky a ich zdravotné benefity, ktoré musíte poznať!

Pohyb priaznivo ovplyvňuje zdravotný stav človeka. Jeho nedostatok spolu so sedavým spôsobom života môže viesť k vzniku viacerých zdravotných problémov...

Topmodelka Jasmine Tokes radí ako nestrácať motiváciu počas cvičenia!

07.05.2017 Michaela Hollá LIFESTYLE
Topmodelka Jasmine Tokes radí ako nestrácať motiváciu počas cvičenia!

Konečne ste začali cvičiť, ale výsledky stále nie sú viditeľné? Topmodelka Jasmine Tokes  vám poradí ako nestrácať motiváciu počas vyčerpávajúcich tréningov vo fitness centre...

Skákanie cez švihadlo - rýchle a efektívne cvičenie

06.05.2017 Danka Šindléryová LIFESTYLE
Skákanie cez švihadlo - rýchle a efektívne cvičenie video inside

Skákanie cez švihadlo je jedným z najprospešnejších cvičení, ktoré človek môže robiť. Toto cvičenie môže byť veľmi zábavné, ale aj efektívne. Najväčšou výhodou tohto cvičenia je...

Pripravte sa na zhadzovanie kíl. Tabata vám dá poriadne zabrať!

03.05.2017 Katarína Kačuriková LIFESTYLE
Pripravte sa na zhadzovanie kíl. Tabata vám dá poriadne zabrať! video inside

Existuje nespočetné množstvo štýlov cvičenia – o mnohých z nich ste už možno počuli a dokonca si ich aj vyskúšali. Všetky sú určené na to, aby vám pomohli dosiahnuť vaše osobné ciele v oblasti fitness...

Nie je inštruktor ako inštruktor. Ako si správne vybrať?

02.05.2017 Mgr. Silvia Hadeková LIFESTYLE
Nie je inštruktor ako inštruktor. Ako si správne vybrať?

Bez ohľadu na to, či patríte medzi nadšencov jógy, dáte si radi do tela na tabate či HIIT tréningu, alebo ste prepadli inému skupinovému cvičeniu...

Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

02.05.2017 Michaela Hollá KRÁSA
Tajomstvo krásy Halle Berry: Má 50 rokov, no vyzerá na 20!

Krásna herečka Halle Berry len pred nedávnom oslávila okrúhle narodeniny. Pri pozretí jej fotografii by jej len málokto tipoval päťdesiat rokov. Za fantastický vzhľad môžu roky zdravého stravovania a ...

INTERSPORT ohlasuje začiatok roka bicykla!

02.05.2017 Lea LIFESTYLE
INTERSPORT ohlasuje začiatok roka bicykla!

K začiatku letnej sezóny sa 25 obchodov siete INTERSPORT špeciálne zameralo na biky. Ústrednou časťou kampane je široký výber značiek, odborné poradenstvo a špeciálna počítačová analýza posedu  vo vyb...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist