Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle

Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
  • 28.05.2017
  • Monika Šomšáková

  • 46
  • 9

Snažíme sa dodržiavať zdravý životný štýl, varíme si a konzumujeme zdravé jedla, dodržiavame pohyb, a to všetko len preto, aby náš organizmus správne fungoval. Viete však, že mnoho ľudí robí pár vecí zle? 

Zlé návyky po jedle. Áno, veľa z nás aj napriek zdravému životnému štýlu robí pár chýb, ktoré možno ani nevie. Aké to sú?

Ovocie

Dáte si dobré jedlo a za tým nejaké to ovocie? Ovocie, ak sa zmieša zo zvyškom potravy, tak reaguje a spôsobuje proces kvasenia. To môže mať za následok problémy s trávením. Odporúča sa jesť ovocie hodinu pred jedlom alebo dve hodiny po jedle.

Odporúčame prečítať si: JÓD – stopový prvok, ktorý je pre nás dôležitý!

Zlé návyky po jedle

Zdroj: Shutterstock®

Čaj

Čaj má v sebe kyseliny, ktoré zadržujú železo. Teda ak jedlo zapijete čajom, železo z vášho jedla sa nedostane úplne do vášho tela. Odporúča sa nepiť čaj skôr ako hodinu po jedle.

Odporúčame prečítať si: Medovka lekárska: Prečo by ste ju mali mať doma aj vy?

zlé trávenie

Zdroj: Shutterstock®

Prechádzka

Stretli ste sa s názormi, že po dobrom jedle je najlepšie si dať malú prechádzku na čerstvom vzduchu? Omyl! Prechádzka tesne po jedle môže spôsobiť problémy s trávením a tvorbu žalúdočných štiav. Po jedle počkajte aspoň 15-20 minút, a potom sa môžete pokojne poprechádzať.

Odporúčame prečítať si: Tieto potraviny vám pomôžu lepšie zaspať!

Zlé návyky po jedle

Zdroj: Shutterstock®

Fajčenie

Fajčenie je všeobecne známe ako zlozvyk, ktorý nie je prospešný pre vaše zdravie. Sú však ľudia, ktorí sa ho nevedia len tak ľahko zbaviť. Tento zlozvyk nielen poškodzuje vaše pľúca, ale ak si dáte cigaretu po jedle, má zlý vplyv na črevá a svaly hrubého čreva. Vytvárajú sa prekážky pre úplné dokončenie procesu trávenia.

Odporúčame prečítať si: Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?

Zlé návyky po jedle

Zdroj: Shutterstock®

Kúpeľ

Máte radi horúce kúpele? Pokojne si ich užívajte, no nie hneď po jedle. Pri horúcom kúpeli vám krv začne ustupovať zo stien žalúdka a rozširovať sa po celom tele. To naruší vaše trávenie. Kúpeľ si radšej dajte až hodinu po jedle.

Odporúčame prečítať si: Zadržiavanie vody v tele: Ako tomu zabrániť?

Zlé návyky po jedle

Zdroj: Shutterstock®


  • 46
  • 9
Návrat hore
Autor článku

9 komentárov

Monika Filípková 28.05.17 01:35

MF
karma
56.00

Týmito radami sa budem riadiť, nevedela som, že to treba takto robiť.

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 28.05.17 07:29

DB
karma
124.00

Chvalabohu, práve som zistila, že ani jeden z týchto zlozvykov nemám :-)

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 28.05.17 07:33

LV
karma
119.00

Nič z toho nerobím,ale nevedela som o tom.

  • 0
Odpovedať

Katarína Kusá 28.05.17 08:33

KK
karma
89.00

ja mám vždy po obede chuť na keksík, niekedy si aj dám ale snažím sa odolať, chcela som ho nahradiť ovocím ale ako tu čítam tiež to nie je dobré

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 28.05.17 08:45

SK
karma
119.00

zaujímavé rady

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 28.05.17 10:38

MR
karma
113.00

O tom že čaji,to je pre mňa novinka..

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 28.05.17 19:46

MM
karma
121.00

tieto návyky nemám, mám iné :-)

  • 0
Odpovedať

Mária Frnová 29.05.17 12:50

MF
karma
106.00

obyčajne mám po obede chuť na niečo sladké...

  • 0
Odpovedať

Vlasta Mäsiarová 18.07.17 23:07

karma
90.00

..ani ja nemám tieto návyky... a dá sa to vlastne v tejto uponáhľanej dobe??

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ostatné

Letná dovolenka 2020: Ktoré krajiny sú podľa prof. Krčméryho najbezpečnejšie?

  • 80
  • 12
  • 18.05.2020
Ostatné

Kde sa okúpať na západnom Slovensku? Prinášame ti prehľad i s cenami

  • 53
  • 2
  • 09.07.2020
Pobyty a výlety

Banskobystrický kraj: Kam sa vybrať na výlet a čo všetko objaviť?

  • 44
  • 1
  • 20.06.2020
TOPlist