Jedzte pravidelne grep, budete zdravší

Jedzte pravidelne grep, budete zdravší
  • 31.12.2015
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 13

Hoci si počas zimy nemôžeme dopriať čerstvé jahody alebo marhule, obchody ponúkajú veľké množstvo rôzneho tropického ovocia. To je známe najmä svojím vysokým obsahom vitamínu C, ktorého máme počas chladných mesiacov nedostatok. 

Jedným zo skvelých zdrojov tohto vitamínu je aj grep, ktorý pôsobí ako prírodný antioxidant a pomôže vám schudnúť. 

Pestovanie grepu

Grep je tropické ovocie, ktoré bolo prvýkrát objavené na ostrove Barbados, odkiaľ sa rozšírilo ďalej do sveta. Plody grepu rastú na približne päť metrov vysokom strome, ktorého listy sú tmavozelené. Na jednom strome môže ročne vyrásť až 500 grepov. V súčasnosti sa pestuje najmä v Brazílii, Izraeli, Kalifornii a v Španielsku. 

Odporúčame vyskúšať: Prečo sa vybrať v jeseni na prechádzku?

Jedzte pravidelne grep, budete zdravší

Zdroj: Shutterstock®

Grep pomáha tráveniu

Grepy sú známe svojou kyslou chuťou, ktorú častokrát dochucujeme kryštálovým cukrom pri jedení. Ich šťavnatá dužina ukrýva obrovské množstvo vitamínu C, vápniku a pektínu. Ten znižuje hladinu nebezpečných tukov v krvi a odporúča sa ako prevencia proti rakovine žalúdka a čriev.

Okrem kyslej chuti šťavnatej dužiny sú grepy charakteristické svojou horkosťou. Tú vytvára aminokyselina naringin, ktorá pozitívne vplýva na trávenie a podporuje látkovú výmenu. Zlepšuje elasticitu a priepustnosť cievneho systému, znižuje hladinu cholesterolu a pôsobí ako antioxidant.

 

Odporúčame prečítať: Cyklotrasy na Slovensku III.

Jedzte pravidelne grep, budete zdravší

Zdroj: Shutterstock®

Ideálny pri chudnutí

V supermarketoch najčastejšie kúpite červené grepy, ktoré sú sladšie ako iné druhy. Okrem toho, obsahujú viac betakaroténu, ktorý pomáha predchádzať tvorbe vrások a spomaľuje proces starnutia pokožky. Odporúčajú sa jesť pri infekcii dutín, priedušiek, ale aj močových ciest.

Grep priaznivo pôsobí pri cievnych problémoch, pomáha pri liečbe plesní na nechtoch a je aj výborným pomocníkom pri liečbe gynekologických problémov. Toto tropické ovocie vám zníži chuť na sladké, takže je vynikajúce pri rôznych redukčných diétach. 

Odporúčame prečítať: Prvá pomoc pri popáleninách

Jedzte pravidelne grep, budete zdravší

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 13
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

13 komentárov

Martina Zahoranová 31.12.15 09:27

MZ
karma
92.00

grepy máme doma radi červený aj biely a jeme ho dosť často

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 31.12.15 10:28

SK
karma
113.00

aj teraz na nasom stole je medzi ovocim grep,casto aj odstavujeme

  • 0
Odpovedať

Jana Šurkovská 31.12.15 14:59

karma
-1.00

moje obľúbené ovocie:)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 31.12.15 17:05

JK
karma
100.00

Mám rada gtep kupujem si ho často

  • 0
Odpovedať

31.12.15 17:20

karma
-1.00

My pouzivame grepovu stavu. V caji alebo smoothie hotova mnamka.

  • 0
Odpovedať

Miroslava Zelinkova 31.12.15 23:58

MZ
karma
-1.00

Grep mám veľmi rada a červený zvlast

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 01.01.16 17:04

MM
karma
107.00

mám rada grepy a ešte k tomu tie zdravotné benefity...

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 01.01.16 23:11

MZ
karma
-1.00

Grep som si taktiež veľmi obľúbila.. Súhlasím o tom znížení chuti na sladké, všimla som si to už dávno :)

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 02.01.16 14:21

AK
karma
100.00

grepy milujem hlavne do smothie

  • 0
Odpovedať

Erika Šuleková 03.01.16 10:42

karma
-1.00

Vyborný na zníženie hmotnosti.

  • 0
Odpovedať

Ľuba Reháková 03.01.16 11:44

ĽR
karma
-1.00

Grep je super - miešame ho pri odšťavovaní s pomarančami.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 07.01.16 20:58

IM
karma
105.00

ja ich moc nemusím aj ked viem, že su zdravé

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 28.01.16 22:21

karma
93.00

jedno z mojich najobľúbenejších ovocí :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Segedínsky guláš – klasika klasík, ktorá chutí vždy
Mäsité jedlá

Segedínsky guláš – klasika klasík, ktorá chutí vždy

  • 8
  • 16.11.2021
Hriešne dobrý lávový koláč s roztápajúcou sa čokoládou
Dezerty

Hriešne dobrý lávový koláč s roztápajúcou sa čokoládou

  • 11
  • 05.11.2021
Domáce ríbezľové víno: Ako ho pripraviť z červených i čiernych bobúľ?
Nápoje

Domáce ríbezľové víno: Ako ho pripraviť z červených i čiernych bobúľ?

  • 8
  • 13.08.2021
TOPlist