Registrácia Prihlásenie

Neuveríš, čo všetko škodí vlasom. Môže to byť aj beh!

  • 04.04.2018
  • Simona Kostková

Bežíte s vetrom o preteky, vlasy zopnuté do chvosta alebo ukryté pod čiapkou, aby vám neprekážali. Asi každá bežkyňa robí to isté. Nájdeme iba pár tých, ktoré majú natoľko krátke vlasy, že im pri športe vôbec neprekážajú. Pozor, nesprávnym účesom si ich môžete zničiť! 

Vlasy pri športe predstavujú častý problém, pretože zakrývajú výhľad a pri miernom spotení sa radi lepia, kam len môžu. Napriek tomu, každá športovkyňa by sa mala o svoje vlasy starať omnoho dôkladnejšie, než nešportujúca žena. Prečo? Čo môže našim vlasom škodiť pri obyčajnom behu?

Správny účes je základ

Ak máte dlhé vlasy, určite si neviete predstaviť beh s vlasmi, ktoré by vám lietali po celej tvári a lepili sa na ňu. Na druhej strane, ani voľný vrkoč, ktorý vám poskakuje z jednej strany na druhú, poprípade sa uvoľní, nie je žiadna výhra. Navyše, určite sa pred behom vždy pekne oblečiete a vidina poletujúcich spotených vlasov na začervenanej tvári vás krajšou nespraví. Každá profesionálna bežkyňa bude súhlasiť, že správny účes počas behu je jedným z dôležitých bodov úspechu.

Okrem toho, dobre utesnený "chvost" vás nebude spomaľovať a nebudete musieť niekoľkokrát počas behu zastavovať a robiť si nový. Je preto veľmi dôležité mať vlasy správne zopnuté. Na čo treba pri úprave vlasov dať pozor?

Zaujme ťa: Skvelé tipy a triky: Nauč sa, ako si vypestovať dlhé vlasy!

na čo nezabudnúť pri behu

Zdroj: Shutterstock®

Iba plastové doplnky

Nielen počas behu, ale aj počas cvičenia vo fitku si voľte plastové doplnky. Gumičky s kovovými časťami môžu vlasy polámať a poškodiť. Navyše vytvoria nevkusný ohyb, ktorý každá z nás neznáša. Práve na tieto chvíle sú vhodné gumičky ala šnúra od telefónu. Vlasy vám dokonale utesnia, nepokrútia ani nepoškodia. Rovnako si dajte pozor na sponky alebo čelenky, ak máte kratšie vlasy či ofinu. Voľte vždy sponky z plastu, čelenku môžete použiť látkovú.

Podľa kaderníkov je najlepším variantom cvičebného účesu obyčajný vrkoč, ktorý vlasy zbytočne neničí. Vlasy po rozpletení navyše aj celkom pekne vyzerajú.

ako si rozčesať vlasy

Zdroj: Shutterstock®

Poškodiť ich môže aj pot

Potenie je prirodzený jav, ktorý slúži na reguláciu telesnej teploty. Nie je preto ničím výnimočným, a to ani na hlave. Niektorí ľudia sa potia menej, postačí im preto po tréningu si vlasy len jemne presušiť fénom. Iní sa, naopak, potia viac a musia si po každom cvičení vlasy umývať. Rovnako aj zloženie potu je mierne odlišné. 

Pot môže predstavovať problém, v prípade, ak obsahuje látky, ktoré podporujú množenie baktérií. Prvý problém je typický zápach, rovnako ako je to aj na iných častiach tela. Druhý, nepríjemnejší problém, môže byť ekzém, ktorého liečba na hlave je veľmi problematická.

V extrémnych prípadoch môže pot spôsobiť aj zmenu farby vlasov – rozpustí pigmenty pri korienkoch. Našťastie, pomôcť vám s tým môže kvalitnejšia farba, ktorá vydrží zvýšenú záťaž.

ako správne bežať

Zdroj: Shutterstock®

Ako na to?

Na to, aby ste sa vyhli akýmkoľvek možným ťažkostiam, dodržujte tieto jednoduché kroky a ochráňte tak svoje vlasy.

  • Pred tréningom si vlasy neupravujte žiadnym prípravkom. Lak aj tužidlo, v spojení s potom, vám dokážu na hlave vytvoriť naozaj odolný, nerozčesateľný zlepenec.
  • Radšej si preto vlasy upravte až po behu, pokiaľ si ich nejdete ihneď umyť. Avšak predtým si ich poriadne vysušte!
  • Aby ste predišli zbytočnému zamotaniu vlasov, poprípade vytrhnutiu obrovského chumáču vlasov, zapletajte si vrkoč alebo použite viacej gumičiek za sebou.

V prípade, že si vlasy nestajlujete, ale i tak vám po behu nejdú rozpliesť, rozčesávajte ich pomaly odspodu riedkym hrebeňom alebo špeciálnou kefou na vlasy.

Pozri tiež: Zamaskujte si účesom mastné vlasy


Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Soňa Kelemenová 04.04.18 08:41

SK
karma
85.00

súhlasím s Vami.... obyčajný cop alebo vrkoč a ideššššššš

  • 0
Odpovedať

Anna Bútorová 04.04.18 10:52

AB
karma
76.00

vlasy koruna krásy...ale treba sa o ne poriadne starať

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 04.04.18 14:31

ĽŠ
karma
116.00

Dobrý článok!

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 04.04.18 18:17

DB
karma
100.00

našťastie mám krátke vlasy, takže toto nie je pre mňa problém

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 04.04.18 21:09

JK
karma
111.00

Rada som si prečítala

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 04.04.18 21:23

MR
karma
91.00

Chystám sa na jar začať opäť behať, tak dobré rady sa hodia..

  • 0
Odpovedať

Peter Maňák 04.04.18 21:29

PM
karma
104.00

Zas kopec zaujímavých informácií, súhlasím, že o vlasy sa treba starať.

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 03.05.18 07:38

karma
81.00

to som ani len netušila

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ženský pohľad na: Audi e-tron advanace 55 quattro a netradičný víkend
Auto

Ženský pohľad na: Audi e-tron advanace 55 quattro a netradičný víkend

  • 59
  • 0
  • 16.08.2019
Jahodový olej – dokáže ti pomôcť v boji proti starnutiu pokožky?
Zdravie

Jahodový olej – dokáže ti pomôcť v boji proti starnutiu pokožky?

  • 109
  • 7
  • 25.07.2019
Ako podporiť vykašliavanie? Dýchacím cestám pomôžu listy tejto známej rastliny!
Zdravie

Ako podporiť vykašliavanie? Dýchacím cestám pomôžu listy tejto známej rastliny!

  • 87
  • 2
  • 19.08.2019
TOPlist