Pre toto sú probiotiká pre naše zdravie nevyhnutné!

probiotiká v tabletách

Pri rôznych zdravotných problémoch často siahame okrem liekov aj po vitamínoch či mineráloch, ktoré nám vedia k zdraviu dopomôcť. Typickým príkladom je, že ak sa človek začína cítiť nachladnuto a choro, staví na osvedčenú kyselinu askorbovú, teda známy vitamín C.

Okrem spomínaných doplnkov stravy existujú ešte jedny účinné látky pre podporu zdravia. Hovoríme tu o probiotikách. V čom sú také výnimočné?

 

Probiotiká sú živé mikroorganizmy vyskytujúce sa za bežných podmienok v ľudskom tele. Tieto baktérie sú zdraviu prospešné a pre správnu funkciu organizmu nevyhnutné. V tráviacom trakte, konkrétne v hrubom čreve, napomáhajú udržovať stav črevnej mikroflóry v rovnováhe, a tak predchádzajú mnohým chorobám. Oblasť čriev je totiž rodiskom veľkého množstva nepriateľských baktérií, ktoré zapríčiňujú mnohé ochorenia.

 

Probiotiká sa dajú prijímať v rôznych formách

 

V prvom rade sa probiotiká nachádzajú v bežnej strave. Má to však jeden háčik, kvôli ktorému nemusí byť najlepšie spoliehať sa na príjem dobrých baktérií z potravy. V dnešnej dobe je veľký problém so správnym a vyváženým stravovaním, a taktiež aj s kvalitou jednotlivých potravín. Niektoré zložky potravy, napríklad cukor či konzervanty, môžu priamo znižovať činnosť probiotík alebo dokonca znemožniť ich prežitie. Problémom v tomto prípade môže byť napríklad aj nedostatok vlákniny. Všetky tieto faktory znižujú množstvo probiotík v ľudskom tele.

 

Ďalším činiteľom ovplyvňujúcim životnosť týchto baktérií je hygiena. Častým používaním hygienických prostriedkov zbavujeme telo nielen nečistôt a zlých baktérií, ale aj tých dobrých, nachádzajúcich sa na povrchu tela. Takto nechránené miesta sú potom ľahkých terčom pre choroboplodné zárodky.

 

Na trhu sa dá nájsť celý rad probiotických prípravkov, napríklad vo forme tabliet, práškov či tekutín. Tieto vedia do tela zabezpečiť príjem dostatočného množstva telu prospešných baktérií aj napriek všetkým nežiaducim vplyvom okolia.

 

Bude vás zaujímať: Triky našich starých materí – jemne bizarné, ale zaručene fungujú

Dôležitý je výber a uskladnenie

 

Je potrebné, aby vybraný prípravok dopravil do tela aspoň jeden bilión probiotických baktérií denne. Najlepšie je, ak je na produkte presne popísané zloženie, teda aké druhy baktérií a iné podporné látky sa v ňom nachádzajú. V lekárňach ich je skutočne veľké množstvo, no platí, že každý druh je vždy vhodnejší pre iné zdravotné ťažkosti. Preto je dobré poradiť sa aj s lekárnikom. Nakoniec sa ešte nesmie zabúdať na správne uskladnenie. Vždy je potrebné dodržiavať predpísanú teplotu, lebo niektoré probiotiká musíte držať priamo v chladničke.

 

Bude vás zaujímať: Recept: Vajcia Benedikt s opekanou slaninou

 

Probiotiká, prebiotiká a synbiotiká – ako spolu súvisia?

 

Probiotiká, rovnako ako všetky živé organizmy, potrebujú pre svoju existenciu určitý druh potravy. Takéto látky sa nazývajú prebiotiká a sú dôležité pre výživu, rast a rozmnožovanie probiotík. V prirodzenej forme ide napríklad o vlákninu, ktorá je pre nás síce nestráviteľná a až do hrubého čreva prechádza v nezmenenej forme, no pre život dobrých baktérií je nevyhnutná. V probiotických prípravkoch sa často samotné probiotiká kombinujú s prebiotikami, a tak vznikajú synbiotiká. Takéto spojenie je veľmi užitočné, pretože vlastnosti spomínaných látok sa perfektne dopĺňajú.     

Stabilizujú tieto zdravotné problémy

 

Účinky probiotík sú viditeľné predovšetkým po dlhodobom užívaní. Pri niektorých problémoch však vedia pomôcť takmer okamžite. Tým, že upravujú črevnú mikroflóru, sa telo ľahšie vysporiadava s mnohými zdravotnými ťažkosťami. Probiotiká zlepšujú trávenie a účinne zaberajú pri dlhodobej zápche i hnačke, dokonca posilňujú imunitu. Dokážu upraviť krvný tlak aj zatočiť so zlou pleťou. Po chirurgických zákrokoch skracujú dobu rekonvalescencie. Dôležité je taktiež ich užívanie pri liečbe antibiotikami, pretože normalizujú fungovanie organizmu.

 

Bude vás zaujímať: Rýchle a krásne vlasové tutoriály pre všetky dlhovlásky


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

6 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



16.03.17 06:03 | Monika Filípková | karma: 44
Ja užívam probiotiká v tabletkovej forme, hlavne keď užívam antibiotiká, ale aj pri oslabenej imunite a pri črevných problémoch.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 07:41 | Soňa Kelemenová | karma: 91
probiotiká užívam každý deň.... striedam ich... raz v tabletkovej forme, kvapkovej alebo cmúlacie pastilky ... mne veľmi pomáhajú...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 08:10 | Mária Maxianová | karma: 84
užívame spolu s antibiotikami, čo chvalabohu nebýva často

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 10:01 | milan milan | karma: neurčená
Odporucam pouizvat domaci kefir. Tabletky su nanic.

https://www.mojezdravie.sk/tibetska-kefirova-huba/

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


16.03.17 15:57 | Lucia Valková | karma: 86
Vzdy ich nasadim dcere ak ju boli brusko,ale neuzivame ich stale
.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.03.17 12:33 | Jana Uhrová | karma: 64
probiotiká užívam pri bratí antibiotík..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!

18.08.2017 LIFESTYLE
Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!

Ako využiť aviváž v domácnosti? Aviváž naozaj dokáže veci, o akých sa vám ani nesnívalo. Primárne ju používame na pranie, veď bielizeň je po jej použití hebká a nie priľnavá. Čím to je...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?

21.08.2017 LIFESTYLE
Bradavice alebo fibrómy: Ako ich bezbolestne odstrániť?

Bradavice alebo fibrómy patria medzi estetické nedokonalosti, ktoré sa objavili už kedysi dávno na 3000-ročných múmiách a dokonca ich spomínal aj Shakespeare. Bradavice v skutočnosti nie sú vôbec nebe...

Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

19.08.2017 RECEPTY
Recept na tradičné domáce zemiakové placky so syrom

Čo si dáte na kúpalisku alebo na nejakej letnej akcii v stánku s občerstvením? Pokiaľ vám „oči nevylezú“ na langoš či varenú kukuricu, ďalším horúcim kandidátom sú určite zemiakové placky...

Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

14.08.2017 LIFESTYLE
Najkrajšie deti, z ktorých sa stali celebrity. Čo je s nimi dnes?

Myslím, že na celom svete nájdeme krásne deti. Veď každé dieťa je pre rodiča tým najkrajším. O tom niet pochýb! Avšak niekoľko z nich dokáže rozhodne očariť natoľko, že dostane titul najkrajšieho dieť...

Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

16.08.2017 LIFESTYLE
Čo muži najviac milujú na ženách a čo si najviac všímajú? Poznáme odpovede!

Čo muži najviac milujú na ženách? Čo si najviac všímajú? Prvý dojem urobí veľa, o tom netreba pochybovať. Dáme naňho my a dajú naňho aj muži, pretože len prvý dojem rozhoduje, či vás vôbec osloví...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

02.08.2017 LIFESTYLE
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!

Rovnako ako črevá, aj vaša vagína má vlastné prostredie s rôznymi baktériami a kvasinkami, pričom mnohé z nich sú pre vaše telo prospešné. Každá vagína má svoje špecifické prostredie a látky...

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

13.08.2017 LIFESTYLE
Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien dokáže veľmi jednoducho skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s