Recepty na mrazený jogurt - zdravú alternatívu zmrzliny

mrazený jogurt

Leto sa pomaly blíži a s ním sa postupne otvárajú aj zmrzlinárne, ktoré nás vždy, keď ideme okolo, nesmierne lákajú. Lenže zároveň máme na pamäti zmenu nášho stravovacieho plánu, aby sme v plavkách vyzerali dobre. A k tomu nám zmrzlina určite nepomôže. Riešením môže byť zdravý mrazený jogurt, ktorý výborné chutí a vôbec nám neuškodí.

 

Pochopili to aj obchodníci a dnes už nie je problém nájsť v nákupnom centre stánok, kde predávajú mrazené jogurty. Pokiaľ však nechcete za jeden kopček zaplatiť dve eurá, pripravte si túto pochúťku doma. Je to úplne jednoduché. Jediné, čo potrebujete, je dobrý mixér a pár ingrediencií. Prinášame vám tri recepty na ovocné mrazené jogurty.

 

Odporúčame prečítať: Kuchárska kniha Mrazené jogurty & spol. (recenzia)

 

Čučoriedkový jogurt

čučoriedkový mrazený jogurt

Zdroj foto: Pinterest.com

Budeme potrebovať:

  • 2 hrnčeky mrazených čučoriedok
  • 1 grécky jogurt
  • trochu medu (alebo javorového sirupu)

 

Postup je naozaj jednoduchý. Do mixéra dáme mrazené ovocie, pridáme jogurt a med. Mixujeme, dokým sa čučoriedky úplne nerozdrvia. Ak tam chceme mať kúsky ovocia, mixujeme kratšie a postupne kontrolujeme. Na koniec prípadne ešte dosladíme podľa chuti. Zmes nalejeme do nádobky a dáme do mrazničky asi na dve hodiny a podávame.

 

Odporúčame prečítať: Domáci milkshake v 5 rôznych príchutiach

 

Pochúťka z manga a banánov

mangovo-banánový jogurt

Zdroj foto: Pinterest.com

Budeme potrebovať:

  • 2 banány
  • 1 mango
  • 1 grécky jogurt
  • vanilkový extrakt
  • med

 

Banány pokrájame na kolieska, mago na menšie kúsky  a necháme ich zmraziť, najlepšie cez noc. Na druhý deň ich dáme do mixéra, pridáme jogurt, med a vanilkový extrakt. Všetko dobre rozmixujeme. Zmes dáme do nádobky a zamrazíme ešte dve hodiny, potom podávame.

 

Odporúčame prečítať: Zdravý recept: Čokoládová zmrzlina bez výčitiek

 

Mixberries alebo lesné ovocie

mrazený jogurt z lesného ovocia

Zdroj foto: Pinterest.com

Budeme potrebovať:

  • 3 hrnčeky mrazeného lesného ovocia
  • 1 grécky jogurt
  • med (javorový sirup)
  • citrónovú šťavu

 

Do mixéra dáme mix mrazeného ovocia, prípadne si ho môžeme nakombinovať sami. Použite jahody, maliny, černice alebo aj čučoriedky. K ovociu pridáme jogurt, med a citrónovú šťavu, dobre rozmixujeme. K zmesi môžeme ešte pridať malé kúsky horkej čokolády. Zmrazíme ešte aspoň dve hodiny a podávame.

 

Odporúčame prečítať: Vyskúšajte tieto 3 lahodné domáce zmrzliny

 

Ak sa vám tieto recepty zapáčili a chceli by ste ich vyskúšať viac, pozrite si nasledujúce video. Nájdete v ňom napríklad recept na mrazený jogurt s príchuťou cookies, čučoriedkového cheesecake-u alebo čerešní v čokoláde.

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

22 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.05.17 00:45 | Milka Damašková | karma: 89
Týmto ste ma dostali. Určite tieto mňamky doma vyskúšame :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 05:13 | Daniela Bieliková | karma: 85
Túto dobrotu so robievam, hlavne v lete , s rôznym ovocím - je to mňamka :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 06:00 | Lucia Valková | karma: 86
Podobné robievame aj my doma,podľa toho čo máme,alebo dreň.Je to výborné,osviežujúce a hlavne viem čo v tom je.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 07:19 | Soňa Kelemenová | karma: 98
ovocnú dreň si robievame doma aj my..... v horúcich letných obdobiach je výborným osviežujúcim lákadlom...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 09:20 | benynka | karma: 89
niekedy keď mám doma fakt že studený jogurt tak vravím, že je to lepšie ako zmrzka, takže tieto recepty určite vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 09:40 | Lucia Valková | karma: 86
Niekedy zoberieme obľúbený ovocný jogurt,pichnem do neho paličku a tak dáme zamrazit.Rychlovka.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 10:43 | Majka Frnová | karma: neurčená
vyzerá lákavo a jednoducho, určite cez horúce letné dni vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 12:20 | Ľubica Šťastná | karma: 90
Skvelá inšpirácia, ďakujem!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 15:00 | Pavlína Vaksmundská | karma: 77
Užasné , jednoduché , mňam.. A nie je to také sladké ako zmrzliny umelé..!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 15:35 | Tomáš Kamenár | karma: neurčená
možno to stojí za vyskúšanie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 17:28 | Katarína Konečná | karma: 85
super to vyzerá a určite aj chutí, asi vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 18:20 | Mária Chromíková | karma: 78
zmrzlinu z jogurtu mám rada,aj keď kupovanú.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 21:54 | Natália Homolová | karma: 91
Takýto mrazený jogurt som ešte nerobila skúsim ten mango-banán vyzerá vynikajúco

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.05.17 21:56 | Soňa Krátka | karma: 87
výborne, vyskúšame...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.05.17 09:47 | Marta Hollá,st | karma: neurčená
leto sa bez zmrzliny u nás nezaobíde a tento recept veru poznáme.MŇAM

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.05.17 16:44 | Monika Filípková | karma: 44
Super tipy na ľahké letné osvieženie. Určite vyskúšam.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.05.17 21:22 | Daniela Revayová | karma: neurčená
Toto urcite cez leto vyskusame :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.05.17 10:43 | Marianna Rajniaková | karma: 108
Super verzie na zmrzlinu

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.06.17 22:17 | Monika Č. | karma: 88
Aj mňa ste dostali... ukladám si tento link a najbližšie keď pôjdem na nákup musím nejaký mrazený jogurt spraviť.. Vyzerá to mňamkovsky!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.07.17 11:32 | Jana Komadová | karma: 69
určite vyskúšam mnamkýýýý

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.07.17 11:32 | Jana Komadová | karma: 69
určite vyskúšam mnamkýýýý

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.08.17 19:17 | Erika Špacírová | karma: 108
tak toto musím jednoznačne vyskúšať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

13.08.2017 LIFESTYLE
Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien dokáže veľmi jednoducho skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!

19.07.2017 LIFESTYLE
Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!

V prírode nájdeme množstvo rastlín a bylín, ktoré ľudia označujú za buriny. Mnohokrát sú však ich domnienky mylné a práve takéto rastliny skrývajú v sebe liečivé schopnosti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s