Podporte svoje trávenie týmito nápojmi

Podporte svoje trávenie týmito nápojmi
  • 09.05.2015
  • Majka Bothová IpD

    • Zdieľaj:
  • 10

Nedávno som viedla krátky kurz jogy jogy, kde som sa snažila pozície orientovať najmä na podporu metabolizmu. Pri tejto príležitosti som sa snažila si pozisťovať informácie aj o iných prostriedkoch okrem samotných jogových pozícií, ktoré prispievajú k podpore trávenia, a konkrétne išlo o čaje, lepšie povedané bylinné výluhy alebo výluhy z korenín. Pre uľahčenie budem používať slovo „čaj“.

Dnes by som vám rada napísala recepty na dva čaje, ktoré sú vhodné najmä pri žalúdočných ťažkostiach, podporujú trávenie, detox a tvorbu žalúdočných štiav. Zároveň podporujú odhlieňovanie dýchacích ciest .

Odporúčame prečítaťAshtangou pomôžete detoxu a chudnutiu

Koreniny

Zdroj: Shutterstock®

Prvý čaj sa nazýva ajurvédska káva, alebo Kashayam.

Tento čaj stimuluje trávenie, uvoľňuje upchaté dutiny a zahlienené priedušky. Ako prvé si pripravíme prášok z korenín a potom si pripravíme z neho čaj, spolu s ďalšími ingredienciami.

Ingrediencie:

1 č.l. zmesy korenín (recept nižšie)

¼ šálky plnotučného mlieka

1 šálka vody

½ č.l. melasy, trstinového cukru

štipka kardamonu

Príprava prášku

Postupne nasucho opražíme samostatne koriander, fenikel, rímsku rascu a čierne korenie, kým semiačka jemne nezhnednú a necháme ich vychladnúť. Potom ich rozmixujeme na prášok a pridáme zázvor.

Ingrediencie na prípravu prášku:

1 šálka koriandru (semiačka)

1/3 šálky rímskej rasce (semiačka)

¼ šalka feniklu (semiačka)

2 p.l čierneho korenia (celého)

1 č.l. sušeného zázvoru

Príprava čaju

Dáme zovrieť do hrnčeka vodupo zovretí pridáme 1 č.l. prášku a cukor, a takto varíme asi dve minúty. Pridáme kardamon mlieko, opäť necháme zovrieť. Potom vypneme a necháme dve minútky, nech sa poprepájajú chute. Scedíme koreniny (ja som použila sáčky na sypané čaje) a pijeme ešte horúce.

Odporúčame prečítať: Uľahčite si život s dýchacími ťažkosťami pomocou jogy

Žalúdočné ťažkosti

Zdroj: Shutterstock®

Čaj K2F

Tento čaj je taktiež prospešný pre dobré trávenie.

Ingrediencie:

1 č.l. rímskej rasce (semienka)

1 č.l. feniklu (semienka)

1 č.l. koriandru(semienka)

Príprava čaju

V litri vody varíme 10 minút, precedíme a pijeme 1 dl ku každému jedlu počas dňa.

Odporúčame prečítať: Starajme sa o svoje dýchacie cesty prevenciou

Kardamon

Zdroj: Shutterstock®

Kardamon

  • Podporuje trávenie
  • Utlmuje pálenie záhy
  • Afrodiziakum
  • Diuretické účinky
  • Pomáha po stavoch po nadmernom pití alkoholu cheeky
Zázvor

Zdroj: Shutterstock®

Zázvor

  • Proti nevoľnosti (kinetóza)
  • Pri poruchách traktu
  • Podporuje vylučovanie slín
  • Proti kašľu
  • Podporuje chuť

Odporúčame prečítať: Začíname s Ashtanga jogou

Koriander

Zdroj: Shutterstock®

Koriander

  • Tvorba žalúdočných štiav
  • Proti plynnatosti
  • utišuje koliky
  • proti črevným parazitom
Fenikel

Zdroj: Shutterstock®

Fenikel

  • Proti bolestiam brucha
  • Proti plynnatosti

Odporúčame prečitať: Ako si zľahčiť hodinu jogy pri obmedzeniach

Čierne korenie

Zdroj: Shutterstock®

Čierne korenie

  • Podporuje vstrebávanie živín 
  • Zrýchľuje trávenie
Rímska rasca

Zdroj: Shutterstock®

Rímska rasca

  • Zvyšuje chuť do jedla
  • Proti nadúvaniu
  • Proti kolikám
  • Proti žalúdočným problémom

Odporúčame prečítať: Všetko o tom, ako začať s cvičením jogy


Informácie o mojich cvičeniach jogy v Ivanke pri Dunaji, v Bernolákove, v Senci a v Bratislave nájdete tu: www.yoga-maya.sk

Yoga Maya

Zdroj: Shutterstock®


    • Zdieľaj:
  • 10
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

10 komentárov

Martina Zahoranová 07.05.15 13:48

MZ
karma
92.00

zaujímavé čaje , niektoré z nich si napr. zázvor a kardamon používam ale ostatné veru nie

  • 0
Odpovedať

Nikola Sisáková 07.05.15 21:24

NS
karma
-1.00

koriander používame do šalátov a na ochutenie...zázvor klasický na čaj...ale vyskúšame takýmto spôsobom

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 08.05.15 19:23

JK
karma
100.00

Zaujímavé recepty niektoré poznám iné nie zberám bylinky a pijem celoročne

  • 0
Odpovedať

Mária Sedláková 09.05.15 21:32

MS
karma
73.00

zaujímavé čajíky, ja z tohoto používam iba zázvor ale možno sa nechám inšpirovať

  • 0
Odpovedať

Katarína Šutvajová 11.05.15 20:37

karma
-1.00

určite ich rada vyskúšam

  • 0
Odpovedať

silvia hybbenova 13.05.15 08:33

SH
karma
-1.00

zvláštne spojenia, vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 18.05.15 21:31

karma
93.00

zázvor je super s ostatnými nemám skúsenosti

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 06.12.15 23:16

SK
karma
113.00

Najviac vyuzivam zazvor, rascu, fenikel, cierne korenie.

  • 0
Odpovedať

Alexandra Semanová 06.01.16 12:22

AS
karma
-1.00

Na podporu trávenia je výborný aj cereálny nápoj. Odkedy je cereálny nápoj Caro Original na trhu, je súčasťou môjho životného štýlu. Caro Original sa výborne hodí na raňajky alebo na desiatu, ale aj na olovrant. Dodáva energiu na celé dopoludnie, pretože vďaka svojmu zloženiu zasýti človeka na dlhý čas. A zároveň prospieva aj nášmu zdraviu, pretože obsahuje jačmeň, čakanku, žito. Má úžasne jemnú a lahodnú chuť. A najlepšie na ňom je aj to, že jeho pitím dopĺňame aj náš pitný režim, ktorý je veľmi dôležitý. Jeho pozitívnou vlastnosťou je aj to, že neobsahuje žiadne pridané cukry.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 19.06.18 20:58

JK
karma
100.00

Zaujímavé čitanie

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pigmentové škvrny trápia mnohé ženy. Čo ich spôsobuje a ako im dať zbohom?
Pleť

Pigmentové škvrny trápia mnohé ženy. Čo ich spôsobuje a ako im dať zbohom?

  • 9
  • 29.07.2021
Je možné zničené končeky vlasov nejako zachrániť? Fungujú zázraky?
Vlasy

Je možné zničené končeky vlasov nejako zachrániť? Fungujú zázraky?

  • 6
  • 10.08.2021
Ako na pigmentové škvrny na tvári podľa slovenských influenceriek?
Pleť

Ako na pigmentové škvrny na tvári podľa slovenských influenceriek?

  • 2
  • 15.09.2021
TOPlist