Expresný banánový dezert

Expresný banánový dezert
  • 02.04.2017
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 11
  • 8

Pripravte si jednoduchý a skutočne rýchly dezert. Stačí vám niekoľko ingrediencií a do piatich minút si môžete pochutnávať na sladkej maškrte.

Okrem toho potešíte aj milovníkov RAW, ktorí si na dezerte môžu pochutnať tiež. 

 Ingrediencie:

  • 1 banán 
  • 1 čajová lyžička chia semienok
  • 2 - 3 kusy vlašských orechov
  • 1 čajová lyžička kakaa

Odporúčame prečítať: Recept: Cuketové jednohubky s minipárkami

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Recept: Krémová bylinková polievka

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Chia semienka si namočíme v miske s vodou. Zatiaľ si v miske vidličkou rozpučíme banán, pridáme scedené napučené chia semienka alebo pomleté ľanové semienka, premiešame s banánom  a posypeme vlašskými orechmi, ktoré sme rozdrvili na menšie kúsky. Podávame najmä počas teplých a letných dní. 

Odporúčame prečítať: Recept na neodolateľné Tvarohové pagáčiky

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Recept: Plnené morčacie prsia

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová


    • Zdieľaj:
  • 11
  • 8
Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Daniela Bieliková 02.04.17 11:48

DB
karma
142.00

ja robím tak, že chia semienka rovno zamiešam do rozpučeného banánu :-)

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 04.04.17 10:40

MR
karma
113.00

nednoduché a fajnové

  • 0
Odpovedať

Janka Sláviková 16.04.17 19:59

JS
karma
-1.00

vyzerá chutne, len tie semienka ma odrádzajú

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.07.17 11:34

JK
karma
100.00

zaujimavý receptík

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 28.08.17 08:15

MB
karma
95.00

toto vyskusam .... tie semienka nemaju ziadnu chut a baban a orechy su chutne, moze to b yt len dobre, ale asi tiez vynecham vodu

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 21.11.17 21:11

karma
80.00

án takéto recepty na ráno môžem aj ja

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 10.08.18 21:07

karma
106.00

Dobrota, zajtra si to pripravím.

  • 0
Odpovedať

Matej Varga 30.12.19 16:47

MV
karma
108.00

Jednoduché, zdravé a výborné

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Ako zlepšiť zdravie pri dlhodobom sedení? Obetuj LEN 4 sekundy a zisti, čo sa stane!

  • 57
  • 4
  • 18.07.2020
LIFESTYLE

Trik osobného trénera celebrít: Ako zhodiť 6 kg len pomocou jednej suroviny?!

  • 62
  • 6
  • 25.08.2020
Domácnosť

JAPANDI bývanie, ktoré kombinuje dva najobľúbenejšie štýly: Inšpiruj sa!

  • 86
  • 5
  • 03.09.2020
TOPlist