Recept na kalerábové pyré

Recept na kalerábové pyré
  • 13.03.2016
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 11

Nahradiť klasické zemiakové pyré zdravšou alternatívou môže byť ďalším krokom k vysnívanej postave alebo zdravému životnému štýlu. Denne skonzumujeme málo zeleniny, a preto je aj toto jedna z možností, ako dostať viac zeleniny do svojho jedálnička.

Tento recept aj s mnohými ďalšími nájdete v kuchárskej knihe Skvelé recepty na telo a dušu, ktorá je zameraná práve na zdravú stravu. 

Recept:

  • 1 väčšia buľva kalerábu (alebo zeleru, paštrnáku, petržlenu, dyne)
  • 1 cibuľa
  • voda
  • instantný zeleninový vývar alebo zeleninová mrská soľ
  • sójová alebo ovsená smotana

Recenziu na knihu si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Skvelé recepty pre telo aj dušu (recenzia)

Recept na kalerábové pyré

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Sladko-kyslá fazuľová polievka

Recept na kalerábové pyré

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Kaleráb s cibuľou uvaríme v troške osolenej vody domäkka. Rozmixujeme alebo ho roztlačíme vidličkou, zjemníme smotanou. Môžeme posypať zelenými vňaťami (petržlen, pažítka, žerucha...).

Podávame k vyprážaným alebo šťavnatým jedlám namiesto zemiakového pyré. Môžeme ho zriediť viac a podávať ako krémovú polievku, či omáčku na cestoviny, zjemnenie rýb, ku knedliam, údenému tofu, tempehu a k mnohým ďalším.

 

Dobrú chuť!

 

Odporúčame prečítať: Lahodné tiramisu zo 4 ingrediencií

Recept na kalerábové pyré

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Pečená šunka so špenátovým rizotom

Recept na kalerábové pyré

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.luci.sk


    • Zdieľaj:
  • 11
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

11 komentárov

Soňa Krátka 13.03.16 08:56

SK
karma
113.00

mam rada taketo druhy zeleninovych jedal, urcite vyskusam

  • 0
Odpovedať

Katarína Janotíková 13.03.16 09:16

KJ
karma
-1.00

Ja už som robila kalerábové pyré a je veľmi chutné.

  • 0
Odpovedať

Júlia Dominová 13.03.16 11:14

JD
karma
-1.00

Tak kalerábové som ešte neskúšala :)

  • 0
Odpovedať

Lenka Kantorova 13.03.16 11:21

LK
karma
-1.00

Vyskusam :-)

  • 0
Odpovedať

Anna Kralovičová 13.03.16 14:33

AK
karma
64.00

Už sa teším na kaleráby z mojej záhrady, tento recept určite skúsim.

  • 0
Odpovedať

Patrícia Debnárová 13.03.16 22:53

PD
karma
-1.00

Niečo takéto som ešte nikdy nejedla a vyzerá to celkom chutne. Určite vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 06.04.16 18:42

IP
karma
88.00

kedze som robila kalerabove pyre pre malu dcerku, taak priblizne viem ako chuti, a chuti dobre

  • 0
Odpovedať

Alena Ďurechová 07.04.16 01:04

karma
92.00

mňamka :-)

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 08.04.16 13:14

karma
93.00

robievam brokolicové, hráškové, karfiolové vyskúšam aj toto :)

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 08.04.16 16:20

ľO
karma
-1.00

tento prima variant skúsim dozaista

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 15.07.16 22:34

MZ
karma
-1.00

Super zdravý variant namiesto zemiakov :).. ja tam pridávam aj mrkvu :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Nové využitie cukru podľa odborníkov: Hojenie rán nebolo nikdy jednoduchšie
Zdravie

Nové využitie cukru podľa odborníkov: Hojenie rán nebolo nikdy jednoduchšie

  • 3
  • 08.07.2021
Čo sú polypy? Zisti, ako sa prejavuje ich prítomnosť na maternici!
Pre ženy

Čo sú polypy? Zisti, ako sa prejavuje ich prítomnosť na maternici!

  • 8
  • 29.09.2021
Filter do vysávača – mal alebo nemal by sa meniť? Nezabúdaš naň?
Domácnosť

Filter do vysávača – mal alebo nemal by sa meniť? Nezabúdaš naň?

  • 3
  • 10.10.2021
TOPlist