Sladký ananás a jeho účinky na zdravie

Sladký ananás a jeho účinky na zdravie

Kto by nepoznal sladké tropické ovocie, ktoré počas Vianoc nesmie chýbať na štedrovečernom stole.

 

Ananás je obľúbeným ovocím, ktoré okrem svojej skvelej chuti a originálneho vzhľadu poteší aj naše zdravie. Vďaka množstvu zdraviu prospešných látok a minimu kalórií by sme toto sladké ovocie mali konzumovať počas celého roka.

 

Ovocie z trópov

 

Toto obľúbené tropické ovocie pochádza z južnej Ameriky, pravdepodobne zo strednej Brazílie a Paraguaja. V dnešnej dobe sa pestuje najmä vo vlhkých trópoch na celom svete ako sú Havaj, Mexiko, Kuba, Thajsko, Filipíny alebo Brazília.

 

Odporúčame prečítať: Vypestujte si šampiňóny u vás doma

Liečivé účinky ananásu

 

Dužina ananásu obsahuje 12 - 18 % cukrov, 0,3 - 0,8 % kyselín, najmä citrónovú, jablčnú a vínnu, 0,2 - 0,5 % bielkovín, 0,15 % tukov, 0,5 - 1,2 % vlákniny. Z vitamínov prevláda vitamín C, beta-karotén, B2, B3, B6, kyselina listová.

 

Konzumácia ananásu pomáha pri vysokom krvnom tlaku, pri tvorbe svalovej hmoty a je výbornou prevenciou proti svalovej ochabnutosti. Pomáha z tela vylučovať nadbytočné tuky, má protizápalové účinky a vďaka vysokému obsahu vody a vlákniny zlepšuje trávenie. Okrem toho sa v ananáse nachádzajú aj enzýmy, ktoré napomáhajú tráveniu bielkovín.
 

 

Odporúčame prečítať: Tiramisu podľa šéfkuchára Žídeka

Kedy je ananás zrelý?

 

Ananás, rovnako ako iné druhy ovocia, chutí najlepšie zrelý. Vtedy má svoju typicky sladkú chuť a šťavnatú dužinu. Rozoznať však zrelý a nezrelý ananás nie je také jednoduché. Najjednoduchším spôsobom je potiahnuť vnútorný list ananásu, ktorý keď zostane v ruke, ananás je zrelý.

 

Takéto ovocie by sa malo spotrebovať do niekoľkých dní. Ak kúpite nezrelý ananás, môžete ho skladovať vo vhodných podmienkach až dva týždne. Ideálna skladovacia teplota je 10 – 15 °C, v chladnejších podmienkach by sa mohli vytvoriť na dužine hnedé fľaky. 

 

 

Odporúčame prečítať: Pestujte chren v záhrade a využite ho v kuchyni

Zdroj foto: www.shutterstock.com

Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Leto praje zblíženiam – na čo si dať pozor?
Mini Disney princezné - fotky, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti
Exotické citrusové osvieženie? Vyskúšajte yuzu!
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
Kozmetika testovaná na zvieratách - Cruelty free: ÁNO či NIE?
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Sebarozvoj s koučkou: Čo s falošným obvinením?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s dokonalosťou?
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Samozber broskýň: Kde a za koľko si môžeme nazbierať broskyne?
Mini Disney princezné - fotky, ktoré vám vyčaria úsmev na tvári
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
Stará láska nehrdzavie: Ruská fotografka zvečnila nekonečnú lásku
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?
Starostlivosť o pleť pod lupou: Účinky kyselín v kozmetike
Aspirín - netradičné využitie lieku v domácnosti!
Nákupy cez internet: Týchto 12 vecí vás dostane do kolien
Sebarozvoj s koučkou: Čo s falošným obvinením?
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?
Recept na Jahodový sirup s mätou. Pravé letné osvieženie!
Celulitída a menštruácia nie sú tabu: Umelkyňa šokuje celý svet!
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!
 

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



27.12.16 11:12 | Soňa Krátka | karma: 96
ananás máme radi, aj teraz máme jeden na stole

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 11:14 | Lucia Valková | karma: 86
Ananás máme doma pravidelne,máme ho radi.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 12:39 | Anna Kristova | karma: neurčená
vyskúšam si ho posadiť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.12.16 13:43 | simona v. | karma: 100
mnam, hned by som si dala :)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


27.12.16 14:26 | renata mularcikova | karma: neurčená
Zbožňujeme ananás ,skúsim si ho vypestovať :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus


28.12.16 11:48 | Mária Chromíková | karma: 85
máme radi ananás ,ale v konzerve.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.12.16 17:48 | tofica | karma: 65
Ste mi narobili chute.. Hned zajtra si ho idem kúpiť.. ;-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


28.12.16 21:25 | Iveta Moravčíková | karma: 82
je dobrý aj na spevnenie svalov

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.01.17 21:27 | Anna Kristova | karma: neurčená
ananás zbožňujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.01.17 22:43 | Bria Tóthová | karma: neurčená
ste mi spravili chuť, veľmi dávno som ananás nejedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

20.09.2017 LIFESTYLE
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

Striebro radí väčšina ľudí medzi drahé kovy, z ktorých sa vyrábajú napríklad šperky. Známe sú i strieborné príbory či dokonca strieborné guľky, ktorými v hororových príbehoch lovci chytajú vlkolakov...

Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

21.09.2017 LIFESTYLE
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

Nechty majú v sebe zaznamenanú históriu nášho aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. Vieš, čo všetko sa ti snažia tvoje nechty povedať? Rozpoznaj varovné signály na rukách vč...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

23.09.2017 LIFESTYLE
Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou sú totiž jednou z najtypickejších komplikácií, ktoré nám dokážu poriadne zmeniť život. Niektorí máme problém so zaspávaním...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

17.09.2017 LIFESTYLE
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Kožné ochorenia patria medzi obzvlášť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Často sa totiž vnímajú aj ako estetický a kozmetický problém, čo môže vplývať dokonca na psychiku človeka...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s