Spoznaj overený prírodný liek na úzkosť, strach i depresiu!

prírodný liek na úzkosť, strach i depresiu

Sezóna zberu liečivých bylín sa pomaly chýli ku koncu, no stále je možnosť sa v prírode poobzerať ešte po niekoľkých druhoch. Takou bylinou je aj valeriána, ktorá je známa svojimi blahodarnými účinkami na nervový systém.

 

Valeriána lekárska vplýva na kvalitu spánku, pomáha pri bolestiach hlavy a kĺbov i pri menštruačných kŕčoch. Objavte čaro tejto liečivej byliny v nasledujúcom článku!

 

Kde ju nazbierať?

Valeriána lekárska z čeľade valeriánovité sa vyskytuje v Európe a západnej Ázii. Dorastá až do výšky 1,5 metra. Charakteristická je svojimi bielymi až jemne ružovkastými kvetmi, ktoré sú usporiadané vo vidlicovitých vrcholíkoch do trojramenných metlín. Valeriána je vlhkomilná a obľubuje vápenaté pôdy. Rastie v okolí potokov, na vlhších lúkach či lesných svahoch. Kvitnúť začína zvyčajne v máji alebo júni. Na liečebné účely sa najčastejšie zbiera podzemná časť rastliny, a to v období leta až do septembra či októbra.

 

Po zbere je potrebné koreň umyť v studenej vode a jemne osušiť. Následne sa prirodzene suší v tmavých a dobre vetraných priestoroch, prípadne v sušičke pri teplote do 35 °C. Valeriánu nie je vhodné kvôli jej silnej aróme skladovať s ďalšími rastlinami. Zaujímavosťou je, že valeriána práve týmto pachom priťahuje mačky. Vďaka tomu ju aj ľudovo nazývajú ako mačacia zelina. Niekedy sa preto využíva na výrobu hračiek pre domácich miláčikov. 

 

Pozri aj: Odstránenie jaziev nie je potrebné: Povieme ti prečo!

Vplýva na nervový systém

Valeriáne dodávajú jej charakteristickú arómu silice. Okrem toho rastlina obsahuje triesloviny, flavonoidy, terapeuticky významné valepotriáty, kyselinu chlorogénovú a ďalšie dôležité látky. Valeriána lekárska predstavuje v prvom rade veľkú pomoc pre naše nervy. Pôsobí upokojujúco, pomáha pri nespavosti, uľahčuje zaspávanie, a tiež prehlbuje a predlžuje spánok. Účinne odstraňuje pocity strachu a úzkosti, bojuje proti depresiám, neurózam a vyčerpaniu. Je nápomocná pri hysterických stavoch, uvoľňuje svalové napätie a upokojuje búšenie srdca.

 

Rastlina má taktiež mierne analgetické účinky. Valeriánu sa odporúča vyskúšať pri bolestiach kĺbov, svalov i hlavy a pri migrénach. Rovnako zaberá aj na menštruačné ťažkosti. Vhodné je ju užívať počas klimaktéria. Valeriána je tou pravou bylinou, ak vás trápi nadúvanie, pálenie záhy, črevné problémy i vysoký krvný tlak.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vyskúšajte upokojujúci čaj

Pri pocitoch napätia a stresu či pri problémoch so spánkom je priam ideálne si uvariť valeriánový čaj. V porovnaní s mnohými klasickými liekmi, ktoré majú za úlohu riešiť spomínané ťažkosti, má táto bylina jednu výhodu. Valeriána totiž nevyvoláva závislosť. Užívať ju môžete večer, no pokojne i počas dňa. Kým v malých množstvách pôsobí povzbudzujúco, vo väčších množstvách má skôr upokojujúci účinok. 

 

Na prípravu čaju sa zvyčajne používa sušený koreň. V prípade valeriány je vhodné uprednostniť farmaceutické prípravky, čiže napríklad hotový sypaný koreň. Ten je k dispozícii v lekárni či na internete. Jednu čajovú lyžičku sušeného koreňa zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať okolo 15 minút. Čaj si doprajte dva až trikrát denne. Vyskúšať môžete aj kombináciu s levanduľou či medovkou. Čaj z valeriány sa užíva skôr príležitostne a obmedzenú dobu, napríklad po troch dňoch užívania je vhodná trojdňová pauza.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pripravte si tinktúru

Veľmi známym produktom, ktorý sa z valeriány lekárskej vyrába, sú valeriánske kvapky. Tie sú účinné pri mnohých spomínaných ťažkostiach. Podobného pomocníka si však môžete pripraviť aj v pohodlí domova. Na výrobu tinktúry z valeriány lekárskej budete potrebovať sušený koreň rastliny a približne 60-percentný lieh. Tieto ingrediencie zmiešajte v pomere 1:6, teda jeden diel byliny na 6 dielov alkoholu.

 

Zmes vložte do dobre uzatvárateľnej fľaše a odložte na tmavé miesto. Pri izbovej teplote nechajte odpočívať minimálne jeden týždeň. Takto pripravená tinktúra je veľmi účinným bojovníkom proti nespavosti. Doprajte si jednu čajovú lyžičku asi hodinu pred spánkom. Pokojne ju však môžete používať podľa potreby aj počas dňa.

 

Odporúčame: Buď princeznou: Rozprávkové svadobné šaty od Disney ťa na ňu


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Aj kôra stromov má liečivé účinky! Ktorú sa oplatí nazbierať?
Hlási sa hnačka? Tieto suroviny ti zabezpečia rýchlu úľavu!
Ako správne smrkať. Je to dôležitejšie ako ste si mysleli.
Tropické ovocie na Vianoce: Zoznám sa s vitamínmi z trópov!
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Ananásová šťava: Zisti, aké skvelé účinky má na organizmus!
Syndróm dráždivého čreva: Možno ním trpíš aj ty, no nevieš o tom!
Nepotešíš sa: Tieto kozmetické produkty musíš po chorobe vyhodiť!
Čo je to diéta mysle? Takto tvoj mozog omladne o vyše 7 rokov!
Čo sú adaptogény? Aký majú vplyv na naše zdravie? Toto ťa dostane!
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
Sú menštruačné bolesti peklo? Predmenštruačná chrípka je horšia!
Čo majú spoločné vitariánstvo a surová strava? Prezradíme ti to!
Psychológia farieb. Dokážu farby zmeniť tvoju náladu?
Ako schladiť popáleniny? Týchto 5 potravín ti s tým pomôže!
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!
Kardamom: Korenie, ktoré ťa vylieči. Prečítaj si ako!
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!
Účinní odborníci v boji s prechladnutím: Používaš ich aj ty?
Vieš, čo všetko má na svedomí prechodená chrípka? Nepodceňuj to!
Kedy je správny čas na večeru? Môžeme ju vynechať? Tu sú odpovede!
Vieš, čo prezradia vlasy o tvojom zdraví? Budeš sa diviť!
 

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



01.10.17 10:58 | Jana Uhrová | karma: 85
na jesenné večery sa takýto čaj bude hodiť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.10.17 13:02 | Monika Červinková | karma: 92
tak to aby som si vzala mačku a pomocou nej ju našla :) ... ale môže byť fajn.. hlavne v tej menopauze

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.10.17 17:08 | maria | karma: neurčená
bylinky zberame caje su na jednotku ak si zalejete vysusene bylinky ktore ste si sami nazberal

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.10.17 18:58 | Soňa Krátka | karma: 76
menopauza je niekedy dosť náročná, bylinky mám doma

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.10.17 19:07 | Mária Maxianová | karma: 92
pestujem bylinky, že by som sa aj po nej poobzerala?

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.10.17 20:35 | Helena Zobková | karma: 85
Nepočula som o nej. Udivujú ma jej krásne kvety. Tinktúra by sa mi zišla, občas trpím nespavosťou.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


01.10.17 21:22 | Katarina Hovancova | karma: 83
pri strese by taký čajík velmi bodol

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.10.17 00:49 | Milka Damašková | karma: 85
Naozaj široký záber účinkov má táto bylinka, a pritom nie je veľmi známa..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.10.17 08:00 | Anna Bútorová | karma: 88
bylinky majú už po stáročia svoju moc...časom overená pravda

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


02.10.17 15:57 | Tomáš Kamenár | karma: 53
dobre vedieť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.10.17 13:05 | Andrea Kyjanicová | karma: neurčená
skusim sa po nej poobzerat :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.10.17 15:05 | janko komada | karma: 67
MUSíM DAT PREčITAT KáMOšKE

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s