Registrácia Prihlásenie

Starnúť pomaly? Toto sú potraviny vhodné pre ženy po štyridsiatke!

Aj keď sa nám to priveľmi nepáči, starnutie nás skôr či neskôr dobehne. Rokmi na našej tvári aj tele pribudne zopár vrások, koža sa vysuší a my už nebudeme vyzerať tak, ako keď sme mali dvadsať. Ak príliš neholdujete plastickým operáciám a iným omladzovacím zákrokom, potom musíte svoje starnutie zveriť do rúk lepšieho životného štýlu. Presiahol už váš vek magickú hranicu štyroch dekád? Potom čítajte ďalej a dozviete sa, aké sú potraviny vhodné pre ženy po štyridsiatke.

Zaujme ťa: Novoročná očista domácnosti: Týchto zbytočností sa ihneď zbav!

ako sa zbaviť vrások

Zdroj: Shutterstock®

Dobrý pocit, krásna pleť

Najčastejšie nás ženy v súvislosti so starnutím trápia vrásky. Vrásky okolo očí, úst, na čele či na krku alebo rukách. Preto sa všemožne snažíme vráskavenie zastaviť pomocou drahej kozmetiky sľubujúcej protistarnúce účinky. Samozrejme, že aj kvalitné pleťové krémy prispievajú k vašej dlhšej mladosti, no vy môžete ich účinok ešte umocniť. Správnou kombináciou jedál a potravín bude vaša pleť vyživenejšia, žiarivejšia a vyzerajúca mladšie. Ste pripravené omladnúť?

Ako spomaliť starnutie

Kto by chcel byť večne mladý? Možno vás láka povedať „ja!”, no myslíme si, že aj starnutie má svoje čaro. Preto starnutie nezastavujme, len sa ho snažme spomaliť a prežiť ho s čo najväčším sebavedomím. Pomôžu potraviny na spomalenie starnutia.

Pozri aj: Toto sú časté príčiny vybočeného palca. Aká je však prevencia?

bylinky proti starnutiu

Zdroj: Shutterstock®

  1. Ovocie je naozaj silným antioxidantom. Niektoré druhy však pôsobia proti škodlivým látkam viac, iné menej. Svoj jedálniček obohaťte o čučoriedky bojujúce proti voľným radikálom z vonkajšieho prostredia a strate kolagénu, papáju podporujúcu elasticitu pleti, avokádo na hladkú pleť a granátové jablko, ktoré potláča zápaly v tele.
  2. V boji proti rýchlemu starnutiu sa môžete spoľahnúť aj na zeleninu. Červené papriky sú zázrakom bojujúcim proti voľným radikálom a nepriaznivým vplyvom vonkajšieho prostredia, zatiaľ čo brokolica bohatá na vitamín C podporuje tvorbu kolagénu. Nezabúdajte ani na špenát, ktorý pleť udržuje pevnú a zároveň hladkú a batáty, ktoré sa postarajú o žiarivejšiu pleť.
  3. Pre spomalenie nepríjemných príznakov starnutia siahnite aj po jedlej byline menom žerucha. Tá sa postará o poriadne okysličenie pleti, čo spôsobuje jej pevnejší a zdravší vzhľad. Okrem toho sú na omladenie perfektné aj rôzne orechy, najmä mandle. Orechy a tiež semienka sú skvelé na udržanie hydratovanej pleti a taktiež v boji proti vplyvom ničivých UV lúčov.

Inšpiruj sa: Ako odštartovať nový rok úspešne? Inšpiruj sa krásnymi citátmi!


Návrat hore
Autor článku

7 komentárov

Ľubica Šťastná 07.01.19 10:35

ĽŠ
karma
117.00

Hoci aj starnutie má svoje čaro, no spomaliť ho uvedenými potravinami môže byť len prospešné vo viacerých smeroch.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 07.01.19 12:05

SK
karma
92.00

....i ja sa snažím... aj zdravo...

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 07.01.19 16:40

MC
karma
116.00

Ovocie a zelenina zdravá pre každý vek

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 07.01.19 19:28

PV
karma
89.00

Ano ,aj ja milujem orechy, ovocie a zeleninu ..Tak verím ,že môžem pomalšie starnúť ;-) Inak , dakujem za tieto tipy , budem ich jesť ešte viac.. Ale ani pohár červeného vínka neuškodí ,alebo jedno pivko ..

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 07.01.19 23:32

karma
119.00

Starnutie a vrásky vidieť na každom...na niekom viac,na inom menej.Niekto to môže mať aj geneticky dané a na ženách,ktoré fajčia sa to tiež odzrkadlí na tvári.Ja sa snažím tiež oddialiť vrásky,bud krémami,alebo potravinami,ako je tu vymenované-zeleninku a ovocie mám na dennom jedálničku a orechy chrúmem tak často ako sa len dá.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 09.01.19 10:31

JK
karma
112.00

Každá z nás zostarne je to prirodzené

  • 0
Odpovedať

Andrea Petrušková 05.03.19 18:13

AP
karma
94.00

Starnutie neovplyvníme - je to geneticky dané - ale aspoň si môžeme pomôcť rôznymi druhmi ovocia, zeleniny a orechov, ktoré v článku ponúkate.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Svadba na pieskovej pláži: Ako na to? A na čo si dať pozor?
Rady a inšpirácie

Svadba na pieskovej pláži: Ako na to? A na čo si dať pozor?

  • 30
  • 0
  • 30.05.2019
Tematická golfová svadba: Loptičky a všetko, čo k tomu patrí
Rady a inšpirácie

Tematická golfová svadba: Loptičky a všetko, čo k tomu patrí

  • 30
  • 0
  • 27.06.2019
Ako zvládnuť predsvadobný stres: Vyskúšaj týchto 5 tipov!
Rady a inšpirácie

Ako zvládnuť predsvadobný stres: Vyskúšaj týchto 5 tipov!

  • 42
  • 2
  • 06.06.2019
TOPlist