Suchý peeling: Čo to je a aké má účinky? Vyskúšaj, neoľutuješ!

Suchý peeling má pre našu pokožku množstvo výhod. Práve táto metóda začala byť v poslednom období veľmi populárnou a salóny a SPA hotely ju začali vo veľkom ponúkať vo svojom „wellness menu". 

Suchý peeling nám okrem vyhladenia pokožky pomôže aj s lymfou, a pritom na to budeme potrebovať len obyčajnú kefu. Dokonca aj mnohé celebrity už dlhé roky používajú metódu suchého peelingu na dosiahnutie hladkej a krásnej pokožky nôh a nedajú na ňu dopustiť. Prečo? Prezradíme vám niekoľko dôvodov. 

Prečítaj si horoskop na dnes

Akú kefu na suchý peeling si vybrať

Kefu na suchý peeling si vyberte podľa typu pleti a preferencie. Pre jemnú pleť, ktorá je citlivá, je lepšie zvoliť kefu s mäkšími štetinami. Naopak, pre normálnu až hrubšiu pleť sa hodí kefa s tvrdšími štetinami, ktoré lepšie exfoliujú pokožku. Ideálnym je zvoliť kefu s prírodnými štetinami, ktoré sú šetrné k pokožke, no zároveň účinné.

Rovnaký typ kefy môžete zvoliť aj na telo aj na tvár. Kefa s ergonomickou rukoväťou umožňuje jednoduchšie a pohodlnejšie použitie. Pri výbere kefy venujte pozornosť aj jej kvalite a odolnosti – ideálne je, ak je vyrobená z prírodných materiálov, ktoré sú šetrné k pokožke a životnému prostrediu.

Trápia ťa suché lakte a kolená? Toto ti pomôže!

Suché lakte a kolená trápia mnohé ženy. Zistite, prečo sa tieto miesta vysušujú, prečo je dôležitý peeling a ktoré krémy fungujú najlepšie.

Podpora lymfatického systému a hladká pokožka v jednom? Sem s tým!

Lymfatický systém je hlavnou súčasťou imunitného systému tela. Je zložený z orgánov a lymfatických uzlín, kanálov a ciev, ktoré prenášajú lymfu v tele. Zástancovia suchého peelingu tvrdia, že pravidelné „kefovanie" pokožky pomáha stimulovať prirodzený tok lymfy v tele a pomáha telu detoxikovať sa prirodzenou cestou.

Proces prechádzania kefou z pevných a prírodných štetín po celom tele pomáha odstrániť odumreté bunky pokožky a prirodzene exfoliovať. Už v prvých dňoch a týždňoch po tom, ako začnete so suchým peelingom si môžete všimnúť jemnejšiu a krajšiu pokožku. Suchý peeling je jedným z najjednoduchších a najprirodzenejších spôsobov exfoliácie pokožky.

Ďalšie benefity suchého peelingu

Pozor! To však nie je všetko! Ďalším prínosom suchého peelingu je očistenie nášho tela od mastnoty, nečistôt a zvyškov odumretej pokožky. Použitie špecializovanej menšej a jemnejšej kefy na tvár pomáha pri redukcii zväčšených pórov. 

Hoci ešte nie je veľa dôkazov o pravdivosti tohto tvrdenia, existujú ľudia, ktorým údajne táto metóda pomohla aj pri celulitíde. V tomto prípade neostáva nič iné, len to vyskúšať na vlastnej koži.

Nevieme vysvetliť prečo, no suchý peeling vám dokáže ráno dodať nesmiernu dávku energie. Práve z tohto dôvodu ho mnohí odborníci odporúčajú aplikovať práve v ranných hodinách pred odchodom do práce či školy. Vyskúšajte pridať suchý peeling k vašej každodennej rannej rutine. Určite neoľutujete.

Spoznaj najčastejšie zlozvyky v sprche, ktorými si ničíš pokožku

Horúca voda či prílišné drhnutie pokožky môžu narušiť jej ochrannú bariéru. Zistite, ktorým sprchovým zlozvykom sa oplatí vyhnúť, aby bola pokožka zdravá.

Tipy na správnu techniku suchého peelingu

Pri vykonávaní suchého peelingu je kľúčové správne technika. Začnite jemne a v smere k srdcu, aby ste podporili tok lymfy a prekrvenie pokožky. Najlepšie je začať od nôh a postupne prejsť na zvyšok tela. Každý pohyb by mal byť krátky, rýchly a jemný. Nepoužívajte príliš silný tlak, aby ste predišli podráždeniu pokožky.

Pohybujte kefou vždy smerom nahor, od chodidiel k lýtkam a stehnám, potom prejdite na bruško a chrbát. Na rukách a rukách použite menšiu kefu, aby ste sa vyhli nadmernému tlaku. Kefa by mala byť používaná v kruhových pohyboch, aby sa exfoliovali odumreté kožné bunky. Po ukončení peelingu je vhodné si pokožku zjemniť hydratačným krémom.

Koľkokrát týždenne je ideálne vykonávať suchý peeling?

Suchý peeling by mal byť súčasťou vašej rutiny, no nie je potrebné ho robiť každý deň. Pre začiatok sa odporúča vykonávať ho 2–3 krát týždenne, aby pokožka mohla regenerovať a aby sa predišlo podráždeniu. Pre citlivú pokožku je vhodné znížiť frekvenciu na raz za týždeň.

Postupom času môžete frekvenciu zvyšovať na 4-5 krát za týždeň, ak pokožka reaguje pozitívne a nepozorujete žiadne známky podráždenia. Dôležité je počúvať svoju pokožku – ak sa objavia podráždenia alebo suchosť, je lepšie obmedziť aplikáciu na minimálne množstvo.

Tmavšia pokožka v podpazuší – aké sú možné príčiny a čo robiť, ak sa jej chceme zbaviť?

Tmavšie podpazušie trápi mnohé ženy. Zistite, prečo pokožka v tejto oblasti tmavne, aké sú najčastejšie príčiny a ako ju šetrne zjednotiť bez podráždenia.

Možné kontraindikácie

Suchý peeling nie je vhodný pre všetky typy pokožky. Ak máte citlivú pleť, suché alebo poškodené miesta, ako sú ekzémy, psoriáza alebo popáleniny, mali by ste sa peelingu vyhnúť. Suchý peeling môže ešte viac zhoršiť tieto problémy, spôsobovať začervenanie alebo podráždenie.

Taktiež sa odporúča vyhnúť sa suchému peelingu, ak máte na pokožke otvorené rany, pľuzgiere alebo ak je pokožka veľmi citlivá z dôvodu vystavenia slnku. Pred použitím suchej kefy sa vždy uistite, že vaša pokožka je zdravá a nepoškodená, aby sa predišlo ďalšiemu poškodeniu alebo zhoršeniu pleti.

Suchý peeling ako prirodzená starostlivosť o pleť

Suchý peeling je skvelým spôsobom, ako podporiť zdravie pokožky a zároveň si dopriať chvíľu pohody. Pomáha nielen pri exfoliácii, ale aj pri detoxikácii pokožky a stimulácii lymfatického systému. Aj keď je jednoduchý, poskytuje mnoho výhod a môže sa stať súčasťou vašej každodennej starostlivosti. Pamätajte si, že kľúčom k úspechu je pravidelnosť a správna technika. Vyskúšajte si ho pridať do svojej rutiny a pozorujte, ako sa vaša pokožka zlepšuje.

Aktualizovaný článok: 10.01.2026