Registrácia Prihlásenie

To pravé orechové: Zistite, aké sú účinky vlašských orechov!


  • 62
  • 5

Videli ste v tomto období pri ceste ľudí, ktorí ohadzujú stromy a niečo zbierajú? Nastala sezóna vlašských orechov. Ľudia sa predbiehajú v zbieraní, keďže tento rok ich je pomerne málo. Načo sú vám, keď nepečiete? Orechové je predsa orechové!

Nie sú z nich iba vynikajúce koláče, ale sú výnimočným výživovým doplnkom, ktorý by sme mali konzumovať počas celého roka. O strome sa hovorilo, že má v sebe múdrosť božstva a prenáša ju na ľudí. Aj jadro orecha sa podobá ľudskému mozgu a má naň pozitívne účinky. Zistite viac o vlašských orechoch v nasledujúcom článku!

Aké majú účinky?

Vlašské orechy považujeme za antioxidant, ktorý dokáže neutralizovať negatívne účinky voľných radikálov. Iba 30 g orechov denne dodá telu minerálne látky, zdravé tuky, fosfor, draslík, horčík, zinok (viac ako ryby alebo mäso), železo, selén, meď, mangán a vitamíny B1 (potrebný pre fungovanie srdca a na rovnováhu nervovej sústavy), B2, B3, B6 (správne fungovanie mozgu a tvorba červených krviniek), E. Mangán, ktorý sa nachádza aj vo vlašských orechoch, je dôležitý pre rast, hojenie rán, myslenie, správny metabolizmus cukru, inzulínu a cholesterolu. Taktiež napomáha pri liečbe sexuálnych problémov a neplodnosti.

Pozri aj: Ako si vybrať a kam umiestniť orchidey v domácnosti? Toto sú základy

použitie vlašských orechov

Zdroj: Shutterstock®

Pomôžu vám aj so stresom!

Vlašské orechy obsahujú najvyššie množstvo omega-3 mastných kyselín zo všetkých druhov orechov. Konzumácia omega-3 mastných kyselín pomáha proti stresu, únave, zlepšuje náladu a potláča depresie. Je paradoxné, že i napriek tomu, že obsahujú veľa tuku, sú vhodným pomocníkom pri chudnutí. Skúste nimi nahradiť zemiakové lupienky či čokoládové tyčinky. Rovnako ich môžete pridať do šalátov alebo nimi úplne nahradiť syr v nich. Prajeme dobrú chuť!

Dobré rady na záver!

TIP 1: Ste tmavovláska? Túžite dosiahnuť neobvyklý lesk vlasov? Rozdrvte škrupiny z 15 orechov na prášok a vymiešajte s panenským olivovým olejom a kvapkou vody. Dôkladne naneste na vlasy a spravte si zábal. Po pol hodinke vlasy umyte. Budú neuveriteľne žiariť!

TOP 2: Keď sa rozhodnete ísť na orechy, tak si zoberte rukavice. Ruky ostávajú čierne a umyť toto sfarbenie je ťažké. Pomáha však kyselina citrónová.

Odporúčame: Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!


  • 62
  • 5
Návrat hore
Autor článku

5 komentárov

Alena Čabáková 28.09.12 09:19

karma
-1.00

idem si k nasim nazbierat :))) a skusit ten salat..
 

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 16.08.13 14:09

BS
karma
100.00

Mám ich vždy poruke, olúpané v mrazničke:)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 23.01.14 14:46

MZ
karma
-1.00

v poslednej dobe som viac krát čítala o vlašských orechoch aké sú zdravé a práve dnes som si do práce zobrala fľašku medu v ktorom sú namočené vlašské orechy a budem si ich každé ráno v práci pridávať buď do jogurtu alebo do ovsenej kaše

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 01.02.14 12:38

DS
karma
-1.00

Orechy mám docela rada, uričite nieččo takéto vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Čo dokáže olej z čiernej rasce? Kde všade ho použiť?
Zdravie

Čo dokáže olej z čiernej rasce? Kde všade ho použiť?

  • 114
  • 2
  • 03.01.2020
Kedy je najlepší čas na cvičenie? Odpoveď ťa prekvapí!
Cvičenie

Kedy je najlepší čas na cvičenie? Odpoveď ťa prekvapí!

  • 43
  • 9
  • 17.01.2020
Ekologický slovník pre laikov: Čo znamenajú tieto eko pojmy?
Inšpirácie

Ekologický slovník pre laikov: Čo znamenajú tieto eko pojmy?

  • 27
  • 0
  • 24.03.2020
TOPlist