Žlčníkové ťažkosti sú nepríjemné: Predchádzajte im!

Žlčníkové ťažkosti

Ak človeka trápia zdravotné problémy, nie je to nič príjemné. Problémy so žlčníkom môžu byť navyše veľmi bolestivé.

 

Často je bolesť spôsobená napríklad nevhodným jedlom. Niekedy je však príčina oveľa vážnejšia a s neutíchajúcim žlčníkovým záchvatom je nutné navštíviť lekára.

 

Prečítajte si, čo všetko by ste o tomto orgáne mali vedieť a hlavne, ako ťažkostiam so žlčníkom predchádzať!

 

Na čo slúži žlčník?

Žlčník je malý dutý orgán hruškovitého tvaru nachádzajúci sa pod pečeňou. Má dôležitú funkciu pri tráviacich procesoch. Uskladňuje žlč, ktorá pri konzumácii odteká do tenkého čreva. Žlč napomáha tráveniu a vstrebávaniu tukov a vitamínov A, D, E a K, ktoré sú v tukoch rozpustné. Vylučované je aj farbivo bilirubín, cholesterol či toxické látky. Tie sú väčšinou vylúčené z tela von stolicou.

 

V súvislosti so žlčníkom môže vzniknúť viacero zdravotných problémov a ťažkostí. Rizikovými faktormi sú genetika, obezita a dokonca aj pohlavie. Ženy totiž trpia týmito problémami častejšie. Žlčník sa hlási vždy inými symptómami. Môže ísť o bolesti po konzumácii jedla s vysokým množstvom tukov, bolesť v hornej časti žalúdka alebo pod pravou lopatkou, pálením záhy či nadúvaním a plynatosťou. Najčastejšie ide o dva druhy zdravotných problémov, a to o žlčové kamene a zápal stien žlčníka. Všetkým zdravotným problémom sa dá predísť napríklad zmenou životného štýlu.

 

Bude vás zaujímať: Pripravte sa na zhadzovanie kíl. Tabata vám dá poriadne zabrať!

Žlčníkové kamene

Žlčníkové kamene sú drobné kryštáliky zvyčajne zložené z cholesterolu. V ostatných prípadoch ide o kamienky bilirubínové. Nachádzať sa môžu v žlčníku alebo v žlčníkových cestách. Veľa ľudí o tom, že má žlčové kamene ani nevie, až kým sa žlčník neozve bolesťou. Jednou z príčin je bránenie pretekaniu žlče práve spomínanými kamienkami, ktoré prívody upchávajú.

 

Takýto žlčníkový záchvat môže odznieť aj sám, no v prípade pretrvávajúcich ťažkostí a bolestí je nutné navštíviť lekára. Upchaním žlčovodov totiž hrozí prasknutie orgánu, a vtedy je potrebná urgentná operácia. Ak bolesť ustúpila, stačí si naordinovať zopár dní diétu bez tuhej stravy. Vyhýbajte sa jedlám, ktoré u vás k žlčníkovým záchvatom prispievajú.

 

Odporúčame: Fit dobrota: to sú avokádovo – tvarohové guľky

Zmena životného štýlu

Ochoreniam žlčníka predídete napríklad pravidelným športovaním. Nemusí ísť o fyzicky náročnú aktivitu, aj malé cvičenie znižuje cholesterol v krvi. Žlčovým kameňom ľahšie predídete, ak bude vaša telesná hmotnosť primeraná. Zaraďte do svojho dňa rýchlejšiu chôdzu, beh, plávanie či jazdu na bicykli.

 

Zásadnou zmenou v prípade, že trpíte na žlčníkové ťažkosti, by pre vás mala byť úprava stravy. Nevhodné sú mastné a ťažké jedlá, ktoré sú priam spúšťačmi žlčníkových záchvatov. Dobré nie sú ani strukoviny, ostré koreniny, ovocie so zrnkami či potraviny ako cesnak, zmrzlina alebo zelená paprika. Vyhnite sa pikantným a vyprážaným pokrmom. Najdôležitejšie je sledovať, pri akých potravinách a jedlách nastáva problém u vás.

 

Vhodné je naopak konzumovať potraviny s omega-3 mastnými kyselinami ako ryby či tofu a veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Nahraďte slnečnicový olej za olivový a maškrty skôr za arašidy, mandle alebo vlašské orechy.

 

Bude vás zaujímať: Nie je inštruktor ako inštruktor. Ako si správne vybrať?

Pomoc pri žlčových kameňoch a bolesti

Ak sa u vás už žlčníkové kamene vytvorili, tak ľahko ich z tela nedostanete. Je však niekoľko domácich trikov, ktoré by mohli váš zdravotný stav aspoň zlepšiť. Konzumujte viac vlákniny a vitamínu C. Jablková šťava či hruškový džús tiež napomáhajú rozpúšťaniu kameňov. Veľmi dôležitým pravidlom je nevynechávať raňajky. Žlč je po noci hustejšia a ranné jedlo jej pomôže dostať sa zo žlčníka, čím predídete vznikaniu kryštálikov.

 

Veľmi účinné sú aj byliny ako horec, zemežlč či púpavový koreň. V neposlednom rade nezabúdajte na dostatok čistej vody. V prípade, že sa žlčník ozýva, je prvou pomocou jablko. Pri naozaj silných záchvatoch sa používa jablčný ocot, ktorý ich uvoľňuje. Na upokojenie sú výborné aj čaje z repíka alebo mäty.

 

Odporúčame: Veľký májový horoskop - mesiac lásky odštartoval! Časť II.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Rastlinné náhrady mlieka: Ktoré sú najlepšie?
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!
Nafúknuté brucho niekedy vyzerá ako tehotenské. Ako sa ho zbaviť?
Moringa olej: Kozmetická legenda, ktorá má podmanivé vlastnosti
Ako zvládnuť letné horúčavy? Hlavne s ľahkosťou
Rasca čierna: Objavte jej blahodárne účinky
Starostlivosť o pleť pod lupou: Účinky kyselín v kozmetike
Rasca čierna: Objavte jej blahodárne účinky
Rasca čierna: Objavte jej blahodárne účinky
Tyčinky do uší: Na čo všetko nám vedia poslúžiť?
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Starostlivosť o pleť pod lupou: Účinky kyselín v kozmetike
Strašiak menom migréna: Overené rady, ako sa jej zbaviť!
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Zádery na nechtoch: Ako im dať navždy zbohom?
Život podľa hygge: Tajný recept na šťastnejší a spokojnejší život
Znečistené životné prostredie - ako pred ním chrániť pleť?
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
Neznámy vitamín K: Poznáte jeho liečivé účinky?
Odstraňovanie kliešťov: Tieto chyby nikdy nerobte!
Čistenie elektroniky - vyvarujte sa týmto chybám!
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov
 

10 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



04.05.17 19:05 | Helena Zobková | karma: 95
So záujmom som si článok prečítala, je dobre sa zamyslieť nad sebou.......čo robím dobre a čo nie veľmi.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.05.17 12:03 | Mária Maxianová | karma: 93
poznám tieto ťažkosti, snažím sa im predchádzať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.05.17 12:59 | Soňa Kelemenová | karma: 63
lepsie sa je dopredu bat ako potom plakat

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.05.17 15:15 | Lucia Valková | karma: 86
Poučný článok.Žlčník ma netrápi ale dobre vedieť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.05.17 20:20 | Katarína Konečná | karma: 81
žlčník mám už vyoperovaný 10 rokov a vôbec mi nechýba :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.05.17 11:11 | Soňa Krátka | karma: 96
vďaka za rady

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


08.05.17 19:49 | Lenka Piovarčiová | karma: 73
sice ma žlčník už netrápi mam ho vonku, ale mohla som tomu predísť čo si človek uvedomí neskoro. Stačilo zmeniť prácu a bol kľud.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.05.17 16:18 | Anna Kralovičová | karma: 68
Viem, o čom píšete, pár žlčníkových záchvatov som už zažila a musím povedať, nie je to nič príjemné.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.05.17 18:00 | Anna Kristova | karma: neurčená
našťastie tieto ťažkosti som ešte nemala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.09.17 15:02 | Anna Kristova | karma: neurčená
žlčník ma v živote nebolel

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

21.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

Mravce na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Dokonca mnohí z nás si ich chovajú ako domáce zvieratká. Avšak niektoré druhy dokážu byť zákerné, pretože hryzú a snažia sa dostať do domácnosti...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

21.09.2017 LIFESTYLE
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

Nechty majú v sebe zaznamenanú históriu nášho aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. Vieš, čo všetko sa ti snažia tvoje nechty povedať? Rozpoznaj varovné signály na rukách vč...

Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

20.09.2017 LIFESTYLE
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

Striebro radí väčšina ľudí medzi drahé kovy, z ktorých sa vyrábajú napríklad šperky. Známe sú i strieborné príbory či dokonca strieborné guľky, ktorými v hororových príbehoch lovci chytajú vlkolakov...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

17.09.2017 LIFESTYLE
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Kožné ochorenia patria medzi obzvlášť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Často sa totiž vnímajú aj ako estetický a kozmetický problém, čo môže vplývať dokonca na psychiku človeka...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s