6 dôvodov, prečo jesť ryžu pravidelne

6 dôvodov, prečo jesť ryžu pravidelne
  • 19.07.2016
  • Silvia Karasová

  • 19
  • 7

Ryža je potravinou, ktorú vieme využiť ako prílohu, hlavné jedlo, no zíde sa nám aj do polievky, či pri príprave dezertov.

Ryžu si buď zamilujeme, alebo nie, obvykle však to prvé. Je ľahká na prípravu, aj trávenie. Je sýta a dá sa variovať na desiatky spôsobov.

Taktiež nerobí rázne zásahy do našich peňaženiek a neohŕňajú nad ňou nosy ani deti. Ak ste jej však napriek tomu ešte stále neprišli na chuť, pozrite sa spolu s nami na šesť tipov, prečo sa ryžu oplatí jesť častejšie.

Odporúčame prečítať: Krásna pokožka vďaka marhuliam?

6 tipov, prečo jesť ryžu

Zdroj: Shutterstock®

1. Nepriberiete

Museli by ste z nej zjesť naozaj kvantá, aby ste kvôli konzumácii pocítili pri postavení sa na osobnú váhu zmenu smerom k vyšším číslam. Ryža neobsahuje cholesterol, do tela tak nedávate nezdravé tuky, nezaťažujete srdiečko a po kalorickej hodnote si môžete byť isté v tom, že hrnček ryže sa rovná cca 150 kalórií. Výhra je v tom, že ten hrnček ryže nás dokáže naozaj zasýtiť.

Odporúčame prečítať: Želé a želatína, aký je rozdiel?



2. Neohrozujete svoje zdravie 

Rozhodne za to môže aj spomínaný fakt, že ryža neobsahuje cholesterol. Okrem toho uľahčuje trávenie, nespôsobuje plynatosť, vhodná je tak aj pre malých, aj pre veľkých pacientov, ktorí potrebujú diétu.

6 tipov, prečo jesť ryžu

Zdroj: Shutterstock®

3. Pomáha liečiť 

Okrem toho, že neublíži, nám aj pomôže. Ryža totiž obsahuje liečivý "sliz", ktorý pomáha liečiť tráviace aj črevné ochorenia. Upokojuje žalúdok, vhodná je tak najmä pri hnačkách, prípadne pôste, ale pomôže aj pri kožných problémoch, ako je napríklad lupienka. Vývar z ryže dokáže znížiť horúčku a odstrániť z tela zápal.

Odporúčame prečítať: 6 rád ako si udržať opálenie čo najdlhšie



4. Prečistíte sa

Ryža nám pomáha z tela odstraňovať nahromadené toxíny a všakovaké škodliviny. Vďaka podpore obličiek tak odvádza z tela všetko zlé a čistí kompletne náš organizmus. To sa prejaví aj na zdraví aj na kvalite našej pokožky, či vlasov.

6 tipov, prečo jesť ryžu

Zdroj: Shutterstock®

5. Skrášlite sa

A nepotrebujete ani žiaden make-up. V nadväznosti na čistiace schopnosti ryže sa vám zlepší kvalita pleti - ryža si vie poradiť aj s akné, či spomínanou lupienkou. Okrem toho posilní vlasy a nechty začnú byť menej lámavé.

Odporúčame prečítať: Zvýšte si imunitu černicami



6. Ostanete pod kontrolou 

Ryža je tiež akýmsi osobným zdravotným asistentom. Pomáha nám kontrolovať hladinu cukru v krvi, znižuje taktiež riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, u mužov prostaty a u žien prsníkov. Organizmu dodáva aj dostatok bielkovín, najmä ak je povarená spolu so strukovinami.


  • 19
  • 7
Návrat hore
Autor článku

7 komentárov

Lucia Valková 19.07.16 08:20

LV
karma
104.00

Ryža je tiež u nás obľúbeným jedlom,striedame rôzne druhy,nech sa nám nezunuje.

  • 0
Odpovedať

Lucia Kobíková 19.07.16 11:36

LK
karma
100.00

Zaujímavé fakty, ryžu doma jeme často...

  • 0
Odpovedať

milan milan 19.07.16 14:51

MM
karma
-1.00

Ked ryzu tak jedine celozrnnu.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 19.07.16 18:37

IM
karma
100.00

ryža je dobrá, ale dnes musíte davat pozor aku kupujete myslím kvalitu, lebo vela ludí sa stažuje, že je velký problém ju spravit aby nebola tvrdá

  • 0
Odpovedať

Adriána Jakubová 31.08.16 13:05

AJ
karma
-1.00

ryžu mam rada, chutí mi viac ako zemiaky

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 08.09.16 19:01

JK
karma
100.00

Tak to som netušila že je ryža až taká skvelá robievam často máme ju radi

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 10.09.16 12:37

MC
karma
106.00

Mám rada ryžu ,skúšam aj naturalnú.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Pleťová kozmetika

TEST: Jednorazová očná maska Matis Réponse Regard

  • 121
  • 0
  • 07.04.2020
Dekoratívna kozmetika

TEST: Tekuté očné tiene Mary Kay vo hviezdnych odtieňoch

  • 1
  • 0
  • 25.06.2020
Telová kozmetika

TEST: Nivea sprchový gél Fresh Blends Apricot

  • 66
  • 3
  • 13.05.2020
TOPlist