Koľkokrát ste sa dnes usmiali? Asi by vás to ani vo sne nenapadlo rátať a už vôbec by ste to nerobili „nasilu“, keď vás v robote práve naštval šéf, vytočil hlučný susedov potomok alebo sa vám pripiekol váš najobľúbenejší koláč. Nesmejete sa? Chyba! Ak by ste ani náhodou nemali v pláne porušiť svoje zásady a zvyky, prečítajte si, čo na úsmev hovoria múdre hlavy a zaručene váš názor zmeníte.
1. Usmievajte sa, budete šťastní
Okej, nie vždy máme dôvod usmievať sa. Ak to však skúsite napriek tomu, že vám do smiechu práve nie je, urobíte dobre. Výskumy preukázali, že aj pri úsmeve tak trošku „nasilu“ sa po čase začnú vyplavovať endorfíny a serotonín a vy sa budete cítiť naozaj lepšie! No uznajte, nie je toto dôvod na úsmev?
2. Úsmev podporuje kreativitu
Výskumy kalifornskej univerzity preukázali, že čím šťastnejší sme, tým sme kreatívnejší. Ak teda chceme byť úspešní a užitoční pre spoločnosť, neostáva nám iné, len sa usmievať.
Odporúčame tiež: Ako na to... Neodopierať si radosti
3. Úsmev ničí stres
Stres predstavuje jednu z najrozšírenejších civilizačných pohrôm. Obzvlášť nebezpečný je najmä ten dlhodobý, ktorý má podstatný vplyv na duševné, ale aj fyzické zdravie človeka. A kto sa neusmieva, je ohrozený stresom viac než všetci ostatní.
4. Usmievajúci sa ľudia sú atraktívnejší
Aj keď práve nepatríte do kategórie herečiek alebo modeliek, úsmev z vás urobí oveľa príťažlivejšiu ženu. Platí to aj naopak. S kým pôjdete radšej na rande? S fešákom, permanentne naštvaným na celý svet alebo so sympaťákom, ktorý sa na vás neprestane usmievať po celý večer?
Odporúčame tiež: 7 užitočných rád, ako byť príťažlivejšou pre ostatných
5. Úsmevu sa verí
Nemusíte sa práve chytať za brucho od smiechu, stačí, ak sa budete často usmievať. Usmievajúci sa človek pôsobí na ostatných dôveryhodnejšie a aj na poli pracovnom dosahuje lepšie výsledky.
6. Úsmev posilňuje imunitu
Čím ste šťastnejší, tým odolnejší ste proti chorobám – štúdie dokázali, že úsmev má pozitívny vplyv na imunitný systém človeka. Nechcete celú zimu stráviť s papierovou vreckovkou na nose a paralenom v kabelke? Čo takto skúsiť sa viac usmievať?
Odporúčame tiež: Jeseň bez kýchnutia: Takto to dokážete
7. Smiechom proti bolesti
Keď sa smejete, vnímate bolesť oveľa menej, ako keď ste psychicky zaťažení, vyčerpaní a smutní. Skúste si pozrieť dobrú komédiu alebo hocičo, čo vyvolá záchvaty vášho smiechu – uvidíte, že bolesť aspoň trošku ustúpi.
Odporúčame tiež: Ako bojovať proti vysokému krvnému tlaku?
8. Úsmevom potešíte aj ostatných
Tiež ste sa cítili lepšie, ak sa na vás niekto usmial? Nuž, je to dokázané – dobrá nálada je nákazlivá a pozitívne naladenými ľuďmi sa každý obklopuje rád. Skúste to aspoň občas byť práve vy, kto bude rozdávať dobrú náladu iným - vráti sa vám ako bumerang.
Odporúčame tiež: Pracovný pohovor - Ako sa správne obliecť a nalíčiť
