Ako bojovať s menopauzou? Skúste to s prírodnou medicínou!

príznaky menopauzy

Menopauza, prechod, klimaktérium - pod týmito názvami poznáme obdobie v živote ženy, ktorej telo prechádza určitými zmenami.

 

Ak sa už u vás menopauza začala, iste pozorujete príznaky, ktoré nemusia byť príjemné, dokonca môžu byť rušivé.

 

Pomocnú ruku vám rada podá príroda.

 

 

Aké sú príznaky menopauzy?

V tomto období sa prejavujú hlavne fyzické a psychické zmeny. Medzi najčastejšie príznaky menopauzy patria najmä:

  • Strata menštruácie alebo jej nepravidelnosť. Žena stráca schopnosť otehotnieť, objavujú sa príznaky starnutia.
  • Návaly tepla. Bývajú sprevádzané pýrením v oblasti tváre, krku s pocitom horúčavy a trvajú do 1 minúty.
  • Priberanie. Ženy priberajú na váhe z dôvodu spomaleného metabolizmu.
  • Pocit suchosti a pálenia pošvy. Produkcia estrogénov sa vytráca, a to spôsobuje nepríjemné ťažkosti a bolesti pri pohlavnom styku.
  • Náladovosť a úzkosť. Tieto pocity patria medzi typické prejavy menopauzy u žien, môže vás trápiť aj podráždenosť, plačlivosť a depresie.

 

Pozrite aj: Dusená kapusta: Prečo nevylievať vodu po jej dovarení?

Pokiaľ chcete prejavy menopauzy zmierniť a hľadáte ideálnu liečbu, máte možnosť vybrať si z prírody. Kedysi dávno nebola k dispozícii chemická a hormonálna liečba, ženy si pomáhali výlučne bylinkami. Keď to fungovalo v minulosti, prečo by to nemalo fungovať aj teraz?

 

Ktoré prostriedky vám pomôžu?

Na zmiernenie príznakov prechodu môžete siahnuť po týchto osvedčených prírodných prostriedkoch:

  • Ženšen, nazývaný aj všehoj ázijský. Pomôže vám potlačiť únavu a dodá vitalitu.
  • Angelika lekárska. Zmierňuje výkyvy nálad a posilňuje imunitu, podporuje metabolizmus, trávenie a činnosť srdca.
  • Vitamín B6. Pyridoxín je známy ako "vitamín na nervy", posilňuje správnu funkciu psychiky, znižuje vyčerpanie a únavu
  • Jam čínsky. Riadi ženské hormóny, a tým zmierňuje príznaky klimaktéria.
  • Vitamín E. Pôsobí ako náhrada estrogénu, v období menopauzy pomáha regulovať a kontrolovať návaly horúčavy.
  • Sója. Výrobky zo sóje obsahujú estrogén, ktorého príjem by ste mali počas obdobia menopauzy zvýšiť.
  • Semiačka. Do jedálnička pridajte aj ľanové, tekvicové a sezamové semienka.
  • Zelenina. Konzumujte viac zeleniny, napríklad brokolicu, mrkvu, baklažán a paradajky.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Väčšinu z týchto prostriedkov dokážete kúpiť veľmi jednoducho. Dokonca ani výťažky z rastlín nemusíte nijako zložito zháňať. Sú totiž obsiahnuté vo výživových doplnkoch, ktoré sú určené práve na zmiernenie príznakov menopauzy. Obľúbené tabletky Feminox obsahujú bylinné výťažky na báze fytoestrogénov, ktoré šetrne vyrovnávajú hladinu hormónov a zabraňujú ich prudkým výkyvom. Vďaka pridanému vápniku navyše chráni vaše kosti, ktoré sú v období menopauzy veľmi zraniteľné.

 

Prípravok Feminox stačí užívať dvakrát denne. Prvé zlepšenie môžete očakávať už po niekoľkých dňoch od začiatku užívania. V priebehu dvoch týždňov sa príznaky menopauzy postupne zmierňujú. Ak budete tabletky užívať pravidelne, budete sa cítiť skvele. 

 

Zaujme vás: Zázrak pre zdravie a krásu, ktorý musíš spoznať!

Zmeňte životosprávu a cvičte

Toto náročné obdobie vo vašom živote ľahšie prekonáte, ak zmeníte životosprávu. Na vašej pohode sa odrazí najmä zvýšený príjem byliniek, vitamínov a zeleniny. Pokiaľ ste bola zvyknutá cvičiť, počas prechodu cvičte ešte viac. Okrem problémov s postavou vám cvičenie pomôže znížiť prípadné problémy so spánkom či ľahkou depresiou.

 

Bylinky, vitamíny a zdravé potraviny vám teda pri zmiernení príznakov menopauzy určite pomôžu. Ak sa chcete dozvedieť o týchto prírodných zázrakoch viac, prečítajte si špecializované články o menopauze, ktoré vás na všetko potrebné upozornia. Ani počas menopauzy sa teda nemusíte obmedzovať, stačí len vedieť, ako zmierniť jej príznaky. Príroda vám aj v tomto prípade rada podá pomocnú ruku.

 

Odporúčame: Rada nad zlato: Ako správne prať a sušiť podprsenku?

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Štýlové jesenné outfity, v ktorých zažiariš!
Fitness diár®, vďaka ktorému schudli tisícky žien, je už v predaji!
Skrýva sa lepok v kozmetike? Na toto si daj pozor!
Máš hlboko do peňaženky? Vyrob si vianočné dekorácie za pár centov!
Neuveriteľné transformácie chorvátskej vizážistky Mariny Mamic!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s kritikou?
Zacvič si najnáročnejší a najefektívnejší tréning pre ženy
Máš hlboko do peňaženky? Vyrob si vianočné dekorácie za pár centov!
Usádzanie prachu v domácnosti? Triky, ako sa ho najjednoduchšie zbaviť!
Nedarí sa ti udržať vôňu v šatníku? Povieme ti tipy ako na to!
Štýlové jesenné outfity, v ktorých zažiariš!
Čo si pobaliť do pôrodnice? A kedy je najideálnejší čas na balenie?
Inšpiruj sa: Legendárne outfity zo seriálu Sex v meste!
Rodím! Kedy mám ísť do pôrodnice? Ktorá kontrakcia je tým signálom?
Ovládaš správne umývanie riadu? Tieto rady ti ušetria čas a peniaze!
Hojenie hrádze po pôrode: Ako ho urýchliť a byť opäť fit?
Lak na nechty: O týchto chybách pri jeho aplikácii ste nevedeli!
SUPERfeel: Bratislava sa môže opäť tešiť na ženskú konferenciu
Nezvyčajné využitie drôtenky v domácnosti? Tu je niekoľko tipov!
Eva Vozárik: Mama a podnikateľka mení pohľad na ženský svet krásy
Vianočné korenie: Tieto nesmú u teba chýbať! Používaš ich?
Hormón lásky: Prečo je pre ženy a hlavne pri pôrode taký dôležitý?
Slovenský ľudový odev: Od kolísky v kráse
Dehydratácia: Rozpoznaj s.o.s signály tela, ktoré ťa varujú vopred!
 

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.10.17 19:04 | Dana Hajzušová | karma: 75
ach jaj, čo ma to len čaká

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.10.17 19:31 | Mária Maxianová | karma: 84
je to prirodzený proces, vôbec som sa tým nezapodievala, užívala som len nejaké prírodné prostriedky, všetko je nastavené v hlave

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.10.17 16:18 | Soňa Krátka | karma: 100
poznáme, prežívame, zvládame...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.10.17 17:35 | Pavlína Vaksmundská | karma: 78
Bojím sa toho ,ked to príde.. Dúfam , že až o 15 rokov.. Ale raz to určite príde a budem sa s tým musieť popasovať ..Vitamíny papám ,veľa zeleniny, cvičím a orechy tiež milujem .. Ešte si potom musím zaobstarať bylinky - Angeliku a ženšen .. !!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.11.17 18:00 | Anna Kristova | karma: 91
lepšie ako lieky je zdravá strava nabitá vitamínmi

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

10.12.2017 KRÁSA
Spôsoby, ako sa zbaviť nechtovej mykózy: Jednoduché a účinné!

Nechtová mykóza, inak aj onychomykóza je plesňová infekcia, ktorá postihuje najčastejšie naše nechty na nohách. Okrem toho, že vôbec nie je estetická, asi ako žiadna choroba...

Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

19.11.2017 LIFESTYLE
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!

Možno ste nevedeli, no tým, ako celé roky odmietate brokolicu (samozrejme nie úplne každý) sa ochudobňujete o úžasnú zeleninu, ktorá obsahuje množstvo potrebných látok pre telo...

Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

19.11.2017 LIFESTYLE
Ako umyť okná rýchlo a bez šmúh? Na noviny určite zabudni!

Umývanie okien je zdĺhavou prácou, do ktorej sa väčšina z nás nechce púšťať. V období sviatkov však nemáme na výber. Príde k nám na návštevu svokra či mama...

Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

28.11.2017 LIFESTYLE
Stavba domu, ktorú zvládneš len za pár hodín? Nie, nie je to sen!

V čase, kedy sa realitný trh potýka s neustálym nárastom cien nehnuteľností prišli taliani s pomerne zaujímavou novinkou. Vytvorili alternatívu, ktorá sa odlišuje od klasických predstáv o bývaní...

5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

12.12.2017 LIFESTYLE
5 chýb, ktoré ťa stoja majland: Návod, ako kúriť šetrnejšie!

Vonku mrzne a sneží a naše radiátory sú zasa po dlhom období v plnom nasadení. Účty za vykurovanie domácnosti sa však môžu pri zúčtovaniach šplhať až do astronomických výšok...

Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

07.12.2017 LIFESTYLE
Mrazené potraviny: Áno či nie? Aká je skutočná pravda?

Mrazené potraviny sú v dnešnej uponáhľanej dobe stále viac používané.  Veľa ľudí si však od nich udržiava odstup.   Tvrdia, že ich v žiadnom prípade nemôžeme porovnávať s čerstvými a nikdy sa im kva...

Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

14.12.2017 LIFESTYLE
Vyhni sa im veľkým oblúkom: 4 nebezpečné toxíny pre telo

Všetci dobre vieme, že v potravinách, ktoré kupuje v bežných supermarketoch sa nachádzajú látky nie príliš prospešné pre ľudský organizmus. Potravinových káuz pribúda, a naopak...

Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

30.11.2017 LIFESTYLE
Bobkový list: S jeho pomocou sa zbavíš bolesti aj kašľa!

Bobkový list sa v našich kuchyniach používa ako obyčajná korenina. Premýšľali ste však niekedy nad tým, že by vám mohol pomôcť so zdravotnými ťažkosťami?   Mali by ste vedieť...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

04.12.2017 LIFESTYLE
Ako uskladniť chlieb, aby vydržal dlhšie čerstvý? Ostaneš prekvapená!

Čerstvý, ešte rozvoniavajúci chlebík, prinesený priamo z pekárne, ktorý praská hneď pri prvom zahryznutí. Lahodné, že?   Avšak, stáva sa aj vám, že vám chlieb v domácnosti dlho nevydrží? Niekedy...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

27.11.2017 LIFESTYLE
Vodný kameň v sprche: Ako ho odstrániť? Neuveríš, ale s týmto!

Každá domácnosť je iná. A to platí aj o kúpeľni. Všetci si ju zariaďujeme podľa svojho vkusu, ale tiež aj podľa toho, aké máme možnosti. V prípade, že máte veľkú kúpeľňu, tak nepochybujem o tom...

Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

09.12.2017 LIFESTYLE
Máš plastové okná? Tak v tom prípade, toto musíš vedieť!

Väčšina domácností už má plastové okná. Pracovníci firmy vám perfektne nasadia všetky okná, no málokedy vám už povedia podstatné veci o údržbe.   Ako často je potrebne mazať kovové časti okien...

Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

28.11.2017 LIFESTYLE
Ako skladovať cibuľu a cesnak? Toto by ti asi nenapadlo!

Možno to poznáte aj vy - vybrali ste zo zeme všetku svoju úrodu v nádeji, že ju budete konzumovať a využívať vo svojich pokrmoch minimálne celú zimu. Avšak...

Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

03.12.2017 LIFESTYLE
Najrýchlejší spôsob šúpania zemiakov? To musíš vidieť!

Obdobie vianoc sa blíži, ako aj príprava tradičného zemiakového šalátu. Na jeho prípravu je potrebné ošúpať väčšie množstvo zemiakov. Niekedy je to skutočne otrava, ale my vám ukážeme trik...

Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

25.11.2017 LIFESTYLE
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

Pálenie záhy, žalúdočné kŕče alebo vred. Prekyselenie organizmu býva častým problémom, ktorý so sebou môže priniesť vážnejšie ochorenia. Opakované pálenie záhy môže vážne poškodiť tráviaci trakt...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s