Ako bojovať s menopauzou? Skúste to s prírodnou medicínou!

príznaky menopauzy

Menopauza, prechod, klimaktérium - pod týmito názvami poznáme obdobie v živote ženy, ktorej telo prechádza určitými zmenami.

 

Ak sa už u vás menopauza začala, iste pozorujete príznaky, ktoré nemusia byť príjemné, dokonca môžu byť rušivé.

 

Pomocnú ruku vám rada podá príroda.

 

 

Aké sú príznaky menopauzy?

V tomto období sa prejavujú hlavne fyzické a psychické zmeny. Medzi najčastejšie príznaky menopauzy patria najmä:

  • Strata menštruácie alebo jej nepravidelnosť. Žena stráca schopnosť otehotnieť, objavujú sa príznaky starnutia.
  • Návaly tepla. Bývajú sprevádzané pýrením v oblasti tváre, krku s pocitom horúčavy a trvajú do 1 minúty.
  • Priberanie. Ženy priberajú na váhe z dôvodu spomaleného metabolizmu.
  • Pocit suchosti a pálenia pošvy. Produkcia estrogénov sa vytráca, a to spôsobuje nepríjemné ťažkosti a bolesti pri pohlavnom styku.
  • Náladovosť a úzkosť. Tieto pocity patria medzi typické prejavy menopauzy u žien, môže vás trápiť aj podráždenosť, plačlivosť a depresie.

 

Pozrite aj: Dusená kapusta: Prečo nevylievať vodu po jej dovarení?

Pokiaľ chcete prejavy menopauzy zmierniť a hľadáte ideálnu liečbu, máte možnosť vybrať si z prírody. Kedysi dávno nebola k dispozícii chemická a hormonálna liečba, ženy si pomáhali výlučne bylinkami. Keď to fungovalo v minulosti, prečo by to nemalo fungovať aj teraz?

 

Ktoré prostriedky vám pomôžu?

Na zmiernenie príznakov prechodu môžete siahnuť po týchto osvedčených prírodných prostriedkoch:

  • Ženšen, nazývaný aj všehoj ázijský. Pomôže vám potlačiť únavu a dodá vitalitu.
  • Angelika lekárska. Zmierňuje výkyvy nálad a posilňuje imunitu, podporuje metabolizmus, trávenie a činnosť srdca.
  • Vitamín B6. Pyridoxín je známy ako "vitamín na nervy", posilňuje správnu funkciu psychiky, znižuje vyčerpanie a únavu
  • Jam čínsky. Riadi ženské hormóny, a tým zmierňuje príznaky klimaktéria.
  • Vitamín E. Pôsobí ako náhrada estrogénu, v období menopauzy pomáha regulovať a kontrolovať návaly horúčavy.
  • Sója. Výrobky zo sóje obsahujú estrogén, ktorého príjem by ste mali počas obdobia menopauzy zvýšiť.
  • Semiačka. Do jedálnička pridajte aj ľanové, tekvicové a sezamové semienka.
  • Zelenina. Konzumujte viac zeleniny, napríklad brokolicu, mrkvu, baklažán a paradajky.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Väčšinu z týchto prostriedkov dokážete kúpiť veľmi jednoducho. Dokonca ani výťažky z rastlín nemusíte nijako zložito zháňať. Sú totiž obsiahnuté vo výživových doplnkoch, ktoré sú určené práve na zmiernenie príznakov menopauzy. Obľúbené tabletky Feminox obsahujú bylinné výťažky na báze fytoestrogénov, ktoré šetrne vyrovnávajú hladinu hormónov a zabraňujú ich prudkým výkyvom. Vďaka pridanému vápniku navyše chráni vaše kosti, ktoré sú v období menopauzy veľmi zraniteľné.

 

Prípravok Feminox stačí užívať dvakrát denne. Prvé zlepšenie môžete očakávať už po niekoľkých dňoch od začiatku užívania. V priebehu dvoch týždňov sa príznaky menopauzy postupne zmierňujú. Ak budete tabletky užívať pravidelne, budete sa cítiť skvele. 

 

Zaujme vás: Zázrak pre zdravie a krásu, ktorý musíš spoznať!

Zmeňte životosprávu a cvičte

Toto náročné obdobie vo vašom živote ľahšie prekonáte, ak zmeníte životosprávu. Na vašej pohode sa odrazí najmä zvýšený príjem byliniek, vitamínov a zeleniny. Pokiaľ ste bola zvyknutá cvičiť, počas prechodu cvičte ešte viac. Okrem problémov s postavou vám cvičenie pomôže znížiť prípadné problémy so spánkom či ľahkou depresiou.

 

Bylinky, vitamíny a zdravé potraviny vám teda pri zmiernení príznakov menopauzy určite pomôžu. Ak sa chcete dozvedieť o týchto prírodných zázrakoch viac, prečítajte si špecializované články o menopauze, ktoré vás na všetko potrebné upozornia. Ani počas menopauzy sa teda nemusíte obmedzovať, stačí len vedieť, ako zmierniť jej príznaky. Príroda vám aj v tomto prípade rada podá pomocnú ruku.

 

Odporúčame: Rada nad zlato: Ako správne prať a sušiť podprsenku?

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Strihanie vlasov: Ako často treba navštevovať kaderníka?
Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Slovenský ľudový odev: Od kolísky v kráse
Biely ocot: Geniálne spôsoby, ako ho využiť čo najefektívnejšie!
Inšpiruj sa: Legendárne outfity zo seriálu Sex v meste!
Čistenie elektroniky - vyvarujte sa týmto chybám!
Starostlivosť o pleť pod lupou: Účinky kyselín v kozmetike
Klamstvá, ktoré počúvame takmer denne. Používaš ich aj ty?
Biely ocot: Geniálne spôsoby, ako ho využiť čo najefektívnejšie!
Vyrážky na vagíne: Prečo sa vytvárajú a ako sa ich zbaviť?
Šikmá veža v Pise: Neuveriteľné, aké fotky s ňou turisti robia!
Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!
Top inšpiratívne outfity Amal Clooney!
Skvelý štart do vianočnej sezóny: Christmas Late Night Shopping v Parndorfe
Starostlivosť o pleť pod lupou: Účinky kyselín v kozmetike
Interbeauty opäť vdýchne Bratislave príchuť ženskej krásy
Doska na krájanie a jej čistenie: Čo odporúčajú odborníci?
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s hnevom?
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?
Klamstvá, ktoré počúvame takmer denne. Používaš ich aj ty?
Sebarozvoj s koučkou: Čo s dokonalosťou?
Rada nad zlato: Ako vyčistiť koberce? Poznáme lacný, ale účinný trik!
 

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.10.17 19:04 | Dana Hajzušová | karma: 73
ach jaj, čo ma to len čaká

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.10.17 19:31 | Mária Maxianová | karma: 90
je to prirodzený proces, vôbec som sa tým nezapodievala, užívala som len nejaké prírodné prostriedky, všetko je nastavené v hlave

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.10.17 16:18 | Soňa Krátka | karma: 73
poznáme, prežívame, zvládame...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.10.17 17:35 | Pavlína Vaksmundská | karma: 82
Bojím sa toho ,ked to príde.. Dúfam , že až o 15 rokov.. Ale raz to určite príde a budem sa s tým musieť popasovať ..Vitamíny papám ,veľa zeleniny, cvičím a orechy tiež milujem .. Ešte si potom musím zaobstarať bylinky - Angeliku a ženšen .. !!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

27.09.2017 KRÁSA
Ako odstrániť mílie (biele bodky/vyrážky) bezbolestne a bez jazvy?

Mílie postihujú rovnako mužov ako ženy, takisto deti či batoľatá. Ide o drobné biele výrastky, ktoré sa objavia prevažne okolo očí, nosa a na lícach. Ide o odumreté kožné bunky...

Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

22.09.2017 LIFESTYLE
Vtipné, avšak pravdivé informácie o tehotenstve. Toto ti nik nepovie!

Mamička (teraz už dvoch detí) sa rozhodla ukázať reálny pohľad na to, čo znamená tehotenstvo a čo so sebou prináša. Presne dva mesiace po narodení svojej prvej dcérky Maya Vorderstrasse zistila...

Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

08.10.2017 LIFESTYLE
Recept na úžasný nápoj na vyčistenie pľúc pre fajčiarov

Fajčiari majú často pocit, že fajčenie patrí k ich životu a nevedia si život bez neho predstaviť. Prestať fajčiť znamená zbaviť sa aj ďalších návykov. Musia hľadať nové riešenia problémových situácií ...

Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

16.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa zbaviť herpesu a oparu na perách? Tieto triky, by ti nenapadli!

Opar alebo herpes sa na perách zvyčajne tvorí úplne nenápadne a tvári sa neškodne. Najprv môžete pociťovať jemné svrbenie, ktoré postupne ústi do červeného opuchu...

Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

20.10.2017 LIFESTYLE
Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!

Určite už každý z nás v živote okúsil, čo sú to kŕče. Medzi typické príznaky patrí brnenie, nepohodlie a bolesť, ktorá sa môže objaviť v akejkoľvek časti tela.   Pri kŕčoch platí...

Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

18.10.2017 LIFESTYLE
Mikrovlnná rúra neslúži len na zohrievanie jedál! Tieto možnosti ťa dostanú!

Mikrovlnná rúra patrí medzi najlepšie výdobytky modernej doby, ktoré dokážu uľahčiť život.   Prepadol vás hlad? Tak si v nej v priebehu 2 minút ohrejte jedlo. Avšak nielen to...

Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

19.10.2017 LIFESTYLE
Ako sa pripravuje zemiaková kaša správne? Vyvaruj sa týmto chybám!

Viete, ako sa robí zemiaková kaša? Je to predsa jednoduché jedlo s niekoľkými ingredianciami a predsa ho dokážeme pokaziť. Ako je však možné, že maminky ho vždy pripravia najlepšie...

Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

28.09.2017 LIFESTYLE
Kumys: Poznáš zázračný ruský liek na žalúdočné problémy?

Tradičná ruská strava, ako aj strava iných národov, je založená predovšetkým na prírodných podmienkach a spôsobe života...

Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

04.10.2017 LIFESTYLE
Ako poskladať napínaciu posteľnú plachtu? Toto by ti nikdy nenapadlo!

Poskladať napínaciu plachtu je niekedy oveľa zložitejšie ako maturita. Jednoducho nájsť ten správny „grif“ a mať usporiadaný šatník, môže byť niekedy dosť frustrujúce. No aj tak sme nepoučiteľné...

Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

27.09.2017 LIFESTYLE
Ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Budeš prekvapená!

Často sa stretávame s otázkou, na ktorú mnohí z nás nepoznajú odpoveď. Na čo a ako sa používajú jednotlivé strany alobalu? Používa sa lesklá alebo matná strana obľúbenej hliníkovej fólie...

Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

28.09.2017 LIFESTYLE
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!

Nakladané uhorky sú snáď tou najznámejšou zaváraninou. V mnohých domácnostiach majú svoje nenahraditeľné miesto v špajze či chladničke.   Ak máte aj vy radi kyslé uhorky a často si na nich pochutnáv...

Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

25.09.2017 LIFESTYLE
Viete, aké zázraky robí zázvorová voda na lačný žalúdok?

Zázvorová voda patrí medzi najlepšie prírodné zázraky na svete. Má veľa pozitívnych účinkov a v chrípkovom období ju odporúčajú aj mnohí lekári.   Odborníci na zdravie však tvrdia...

Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

17.10.2017 LIFESTYLE
Naozaj nám káva s mliekom škodí? Prečo zabudnúť na tento životabudič?

Aj vás dokáže káva naštartovať do nového dňa? Kávu pijeme na rôzne spôsoby. Veľkú, malú, s čokoládou, šľahačkou, mliekom či dokonca alkoholom.   Najčastejšie si pýtame tento čierny životabudič s mli...

Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

03.10.2017 GASTRONÓMIA
Vyrob si domáce maslo! Ako na to? Skús tento jednoduchý recept!

V poslednej dobe sa všetko točí okolo masla. Vraj ho máme nedostatok, preto sa jeho cena môže vyšplhať nezávratne vysoko. Avšak potravinári ani obchodníci sa jeho výpadku zatiaľ neobávajú...

Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

27.09.2017 LIFESTYLE
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!

Sviečka patrí medzi veľmi známe a pomerne jednoduché cviky. Môžeme ju zaradiť medzi jogové pózy. Aj keď nie ste nadšencom jogy, poznať by ste ju mohli minimálne zo školského telocviku...

Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

24.09.2017 LIFESTYLE
Najlepšie spôsoby, ako sa účinne zbaviť všetkých druhov tukov na tele

Často počujeme o tuku uloženom na bruchu, stehnách či zadku. Veľa ľudí premýšľa hlavne nad tým, kde sa tuk ukladá, no nevedia, ako s ním účinne bojovať...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s