Registrácia Prihlásenie

Ako rozpoznať nedostatok železa v krvi? Takéto sú príznaky anémie!


  • 16
  • 10

Okrem toho, že sme krásne, múdre a multifunkčné, sme my ženy dostali do vienka aj niekoľko nevýhod. Nedostatok železa je práve jednou z nich. Prečo je to práve ženská záležitosť? Podľa štatistík nedostatok tohto dôležitého minerálu postihuje asi 2 percentá mužov a približne 12 percent žien.

Práve železo je zodpovedné za vytváranie hemoglobínu, ktorý v podstate vedie okysličovanie tela. Takže bez železa dochádza k nedostatku, ktorý môže viesť až k chudokrvnosti. Spoznajte príznaky nedostatku železa vo vašom tele a vyhnite sa nepríjemnostiam!

Zaujme ťa: Sušené ovocie ako ho nepoznáš! Pomôže s trávením aj rakovinou

Ste unavená a príliš bledá

Keďže telo prichádza o dôležitý kyslík v dôsledku nedostatku železa, cítite sa unavenejší, respektíve vám chýba potrebná energia. Toto je celkom častý jav v živote ľudí a preto sa aj ťažšie rozpoznáva.

únava je znakom nedostatku železa

Zdroj: Shutterstock®

Ďalším znakom nedostatku železa je bledosť. Keď strácate z ničoho nič tie pekné ružové líčka, je to v dôsledok nedostatku hemoglobínu. Keď ste bleduľka bežne, tento znak nedostatku železa si všimnete len ťažko.

Indikátorom menštruácia a srdce

Aj menštruácia trpí nedostatkom železa. Spoznáte to tak, že je tá vaša príliš silná. Okrem menštruácie je indikátorom aj srdce, ktoré bije pri nedostatku železa rýchlejšie a oveľa nepravidelnejšie.

silná menštruácia

Zdroj: Shutterstock®

Stres, úzkosť a vypadávanie vlasov

Keď vám chýba železo, môže to viesť k mnohým ďalším a nepríjemným prejavom. Napríklad vám môžu začať viac vypadávať vlasy, alebo sa nemôžete zbaviť tikajúcej nohy pod stolom v práci. Ďalšimi znakmi je úzkosť, ktorú pociťujete len tak, bezdôvodne.

Pozri aj: Prepadla ťa chrípka? Nauč sa makeup triky na zamaskovanie choroby

vypadávanie vlasov

Zdroj: Shutterstock®

V prípade, že ste si na sebe všimli viacero z hore uvedených príznakov, navštívte svojho lekára.


  • 16
  • 10
Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Soňa Kelemenová 20.02.18 08:39

SK
karma
86.00

tuším to našla zopár príznakov nedostatku železa....mäso, vaječný žĺtok, špenát, strukoviny a mak to napravia...

  • 3
Odpovedať

Ľubica Šťastná 20.02.18 12:26

ĽŠ
karma
109.00

Trpím ňou dlhé roky a nikomu neprajem.

  • 1
Odpovedať

Anna Bútorová 20.02.18 13:50

AB
karma
100.00

údajne aj častá chuť na mak a makové jedlá svedčí o nedostatku železa...

  • 2
Odpovedať

Mária Maxianová 20.02.18 15:02

MM
karma
118.00

mala som nedostatok železa po cisárskom reze, ale časom sa to upravilo

  • 1
Odpovedať

Lucia Valková 20.02.18 15:37

LV
karma
108.00

Anémia ma trápi už dlho a nie je to sranda..

  • 0
Odpovedať

Helena Zobková Šimurdová 20.02.18 21:52

HZŠ
karma
100.00

Hm...aj som si všimla príznaky... chrobák v hlave začal vŕtať.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 20.02.18 22:47

karma
111.00

podľa príznakov sa mi nezdá,že by som trpela nedostatkom železa...

  • 0
Odpovedať

Lenka Meravá 24.02.18 23:50

LM
karma
81.00

Hned zajtra robim spenat

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 11.03.18 14:01

AK
karma
113.00

asi najlepšie je dať si železo skontrolovať

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 06.09.18 14:59

JK
karma
145.00

Dcéra ju mala užívala aj lieky no tetaz je v poriadku

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Najhoršie každodenné návyky, ktoré ti ničia zdravie. Vieš o nich?
Zdravie

Najhoršie každodenné návyky, ktoré ti ničia zdravie. Vieš o nich?

  • 226
  • 3
  • 26.11.2019
Sebarozvoj s koučkou: Čo vedie k úspechu? Skús týchto 6 postojov
Inšpirácie pre sebarozvoj

Sebarozvoj s koučkou: Čo vedie k úspechu? Skús týchto 6 postojov

  • 28
  • 1
  • 30.10.2019
Oplatí sa utrácať za drahé skupinové cvičenia? Zisti pravdu!
Cvičenie

Oplatí sa utrácať za drahé skupinové cvičenia? Zisti pravdu!

  • 46
  • 3
  • 17.11.2019
TOPlist