Ako správne smrkať. Je to dôležitejšie ako ste si mysleli.

ako smrkat

Je to úplne bežná záležitosť. Či už na vás niečo ,,sadlo", alebo máte len ranný ,,soplík", s cieľom uľaviť si sa, samozrejme, vysmrkáme. Vyznieva to zvláštne, no na technike, ako smrkáte závisí veľa vecí.

 

Je dôležité, akým spôsobom si uvoľníte nos. Môže sa stať, že ,,zlým smrkaním" si privodíte v najhoršom prípade zápal stredného ucha, alebo si zhoršíte príznaky choroby. Ako správne smrkať a uľaviť plnému nosu?

 

Pokiaľ nechcete to, čím máte upchatý nos vtiahnuť naspäť do seba (ako to robia napríklad v Číne alebo Japonsku, kde je to úplne bežné, a práve smrkanie považujú za nezdvorilé), ukážeme vám aspoň spôsoby smrkania podľa odporúčaní odborníkov.

 

Mohlo by ťa zaujať: Ako sa vyznať v kozmetike? Čo znamenajú skratky BB, CC, DD, PP a EE

Je potrebné smrkať často?

Pri prechladnutí máme tendenciu smrkať častejšie, aby sme si uvoľnili dutiny  a mohli sa nadýchnuť.  Taktiež si väčšina myslí, že takto zapchatý nos treba uvoľniť  z toho dôvodu, že sekrét obsahuje bacily, ktoré sú nežiadúce, a treba ich ,,vyhnať von". Pravda je však úplne iná. Keď máme zapchatý nos, príčinou je napuchnutá sliznica, ktorá je napadnutá vírusmi, a preto máme pocit upchatého nosa. Vyháňaniu bacilov časté smrkanie nepomôže.

V prípade, že to preženiete, hrozí zvýšenie tlaku v nosohltanovej oblasti, čím sa choroboplodné zárodky môžu dostať do sluchovej trubice a vedľajších nosových dutín (takto môže nastať zápal).

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ako na to?

Keďže na vine je opuchnutá sliznica, treba si zaobstarať prípravky, ktoré dokážu tento opuch znížiť a zmierniť. Jednou z alternatív sú nosné kvapky (znížia opuch sliznice), ale treba si dávať pozor a nepreháňať to s nimi – telo si na ne ľahko navykne!


Ďalšou skvelou vecou sú kúpele nôh alebo naparovanie (inhalácia). Či už si zvolíte nejaký éterický olej (eukalyptus, rôzne ihličité zmesy) alebo sa naparíte nad horúcou vodou so soľou, je to na vás.

Pomôcť môže aj infračervená lampa. Namierte si ju na okolie nosa alebo čela a príjemné teplo vám zaručí pocit úľavy.

 

Odporúčame: Poznáme 7 trikov, ako využiť citrón v domácnosti! Používaš ho aj ty?

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Nakoniec ešte jedna metóda, ktorá však nesadne všetkým, a tou je ,,pitie nosom". Najlepšie pohár teplejšej vody, v ktorej necháme rozpustiť lyžičku morskej soli postupne vťahujeme raz jednou a raz druhou nosnou dierkou.

 

Princíp je v tom , že takto vtiahnutá voda prejde nosnými cestami až skončí v ústach, odkiaľ vodu normálne vypľujeme. Ak ste to nikdy neskúšali a rozhodli ste sa, že si takto pomôžete, dávajte si dobrý pozor, aby ste vodu nevdýchli. Priložte si pohár s vodou (so soľou) k nosnej dierke, pomaly ho začnite vyvracať a taktiež zároveň pomaly začnite vodu naberať (vťahovať) nosom. Takto sa nos krásne uvoľní.

 

Pozri aj: Jesenný makeup tutoriál s novinkami THE ONE od Oriflame

Smrkať treba opatrne

Keď už sa budete potrebovať vysmrkať, nerobte to silou, v štýle ,,všetko von za každú cenu", ale jemne a opatrne, aby ste dostali von prebytočný sekrét. Tým, že si zapcháte  jednu nosnú dierku, sa sekrét dostane ľahšie von. Ešte raz – nepreháňajte to. Robte to bez akéhokoľvek vypätia síl.

 

Neprehliadni: Ako sa vyhnúť žltačke? Čítaj a dozvieš sa!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Halloween 2017 - ako si vyrezať tekvicu podľa najnovších trendov!
Buď jedinečná: Vyrob si originálne šperky z krištáľovej živice!
Fitness diár®, vďaka ktorému schudli tisícky žien, je už v predaji!
Ako sa zbaviť opice? Zabudni na tabletky, toto ti pomôže!
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Ako mať oblečenie rovné bez žehlenia? Triky, ktoré to dokážu!
Ako sa správne starať o obuv v zime? My ti to prezradíme!
Celebrity kedysi a dnes: Takto vyzerali niekoľko rokov dozadu!
Máš hlboko do peňaženky? Vyrob si vianočné dekorácie za pár centov!
Valentín: Romantické darčeky pre najkrajšie momenty z Parndorf-u
Neuveriteľné transformácie chorvátskej vizážistky Mariny Mamic!
Buď originálna a skús si vytvoriť tričko podľa vlastných predstáv!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Buď originálna! Tohtoročným hitom sú jedlé darčeky
Preplnená domácnosť? Ukážeme ti, ako sa zbaviť zbytočných vecí
Ako na krajšie rána? Poradíme ti, ako byť po zobudení šťastnejšou
Prinášame tipy, ako si užiť ples ešte viac. Na čo si dať veľký pozor?
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Máš hlboko do peňaženky? Vyrob si vianočné dekorácie za pár centov!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Ako sa zbaviť opice? Zabudni na tabletky, toto ti pomôže!
Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!
Už žiadny bordel! Vyskúšaj naše rady, ako si udržať poriadok v skrini
Štrikovanie je IN. Toto ťa dostane, rovno do obchodu!
 

13 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



10.11.17 07:59 | Soňa Krátka | karma: 77
noo, je to hotová veda...

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


10.11.17 08:47 | Soňa Kelemenová | karma: 95
neviem, sa naučiť metódu "pitia nosom".. jednoducho mi to nejde.... a viem, že to je jedna z najúčinnejších metód....

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


10.11.17 12:35 | Martina Varhanikova | karma: 93
Je to účinná metóda, len treba odbúrať strach a pomaly vťahovať vodu nosom. Občas sa mi stalo, že sa voda dostala do dutín a vytvorila pálenie a tlak, čo po pár sekundách prestalo, ale nos bol naozauj uvoľnený. Opuch sliznice v nose je nepríjený poznám to, človek sa nevie vysmrkať a hlieny zostávajú v dutinách a len poťahovaním do vnútra sa dajú uvoľniť a vypluť. Niekde som čítala, že je dobré na vatové štetôčky nakvapať nosné kvapy a tie potom zastrčiť do nosa, ale pozor, aby do vás niekto potom nestrčil a neublížili ste si.Skúšam aj toto. Kedysi mi prepichovali dutiny a púšťali do nich slanú vodu, čo bolo nepríjemné, ale roky ma potom nebolela hlava.



A ešte tu máme rýmovník, ktorý si skrútený dáte do nosa a hlieny sa ľahšie vysmrkajú, lebo eukalyptus uvoľnuje sliznicu v nose.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


11.11.17 07:04 | Veronika Lacková | karma: neurčená
ďakujeme za doplnenie informácii, Martinka :). a je to tak, ako vravíte - pitie nosom niekedy príjemné nie je, páli to, ale nie je to nič strašného, čo by sa nedalo vydržať. len sa netreba báť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 12:40 | Tomáš Kamenár | karma: 50
no zaujímavé čítanie

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


10.11.17 16:44 | Katarína Konečná | karma: 90
mne pomáha inhalácia

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 18:08 | Milka Damašková | karma: 85
Našťastie som nikdy nemala problémy s dutinami, vždy som si vystačila s nosnými kvapkami, horúcim kúpeľom nôh, naparovaním či infražiaričom...vťahovanie vody nosom je účinné- to ja viem, ale nikdy som nemala odvahu to skúsiť, bála som sa pocitu dusenia

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.11.17 23:14 | Pavlína Vaksmundská | karma: 69
Mne stále pomôže naparovanie sa nad harmančekovým čajom .. Tým sa aj pleť zároveň očistí , a je mi hned lepšie, lebo z nosa všetok bordel vyjde..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.11.17 19:32 | Daniela Šurláková | karma: 103
Nádchu mám celoročne a vysmrkám tony vreckoviek,prekvapila ma informácia,že netreba všetko vysmrkať,ja som topresne takto robila,človek sa učí celý život.
Nosová sprcha je naozaj dobrá a pomôže uľahčiť dýchanie,len sa to musí robiť správne.Ja som sa to tiež musela naučiť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.11.17 16:23 | Lucia Kobíková | karma: 83
Poznám jedno dievča ktoré je závislé na nosovom spreji.. Ja osobne sa tomu vyhýbam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.11.17 13:59 | Darina Božiková | karma: 81
vyplachovanie slanou vodou používam najmä v zime.je to výborná metóda na upchatý nos a najmä proti nádche,len nesmie byť príliš slaná,to je potom ako polievka.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.12.17 18:52 | janko komada | karma: 67
dobrý a zaujímavý článok

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s