Registrácia Prihlásenie

Cviky na spodné brušné svaly: Zbav sa preklínaného tuku efektívne!


Tehličky na bruchu sú u mužov sexy a ženy tak trošku „rajcujú“. No aj muži na ženách uvítajú tehličky. Respektíve nemusia to byť hneď tie povestné buchtičky, ale pevné bruško ako skala vždy poteší. Muži jednoducho milujú ženy, ktoré sa o seba starajú a ich vzhľad či zdravie im nie je ľahostajné. Ale čo robiť v prípade problematickej oblasti spodného bruška, kde sa tuk usádza a zbaviť sa ho nie je jednoduché?

Odborníci tvrdia, že ak sa chcete zbaviť tuku v spodnej časti brucha, tak je najlepšie hýbať nohami, bokmi a samotným bruchom. Všetky cviky, do ktorých zapájate práve tieto časti tela, sú najlepšie na vyformovanie a spevnenie spodných brušných svalov. Ak sa pýtate, ktoré cviky to sú, tak nahliadnite do našej galérie, v ktorej nájdete cviky z Pinterest-u.

Preč s tukom zo spodného bruška

Oblasť spodného bruška je na posilňovanie najťažšia a najkomplikovanejšia. Je to totižto miesto, kde naše telo „uskladňuje“ väčšinu prebytočného tuku. A verte či nie, ženy to majú v tomto prípade o niečo komplikovanejšie. A môže za to hormón estrogén. Tento hormón v danej oblasti prirodzene udržuje tuk. Toľká nespravodlivosť, že?

Ale s jednoduchými cvikmi sa dá vyformovať celá postava a dokonca sa dokážete zbaviť uloženého tuku v spodnej časti brucha. Pripravené začať formovať svoju postavu a bojovať s uloženým tukom v tejto problémovej oblasti?

Neprehliadni: Čo spôsobuje spánok pri svetle? Je to hrozba nielen pre deti

1 z 5

Návrat hore
Autor článku

5 komentárov

Ľubica Šťastná 10.10.19 06:00

ĽŠ
karma
104.00

Aj jednoduchými cvikmi sa dá vyformovať postava a dokonca zbaviť uloženého tuku v spodnej časti brucha.

  • 0
Odpovedať

Marika Michálková 10.10.19 16:57

MM
karma
115.00

..už zostáva len rozhodnúť sa cvičiť a vytrvať

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 15.10.19 21:03

karma
106.00

Cvičiť by sme mali, len musí zvíťaziť lenivosť.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 21.10.19 19:07

JK
karma
111.00

Skôr pre mladých ja mám zdravie problémy no snažím sa veľa hýbať

  • 0
Odpovedať

Simona Káčerová 30.10.19 07:35

SK
karma
100.00

Skvelý článok.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Na čo použiť šťavu zo zemiakov? Nevylievajte ju, dokáže zázraky!
Zdravie

Na čo použiť šťavu zo zemiakov? Nevylievajte ju, dokáže zázraky!

  • 148
  • 8
  • 18.10.2019
Najhoršie každodenné návyky, ktoré ti ničia zdravie. Vieš o nich?
Zdravie

Najhoršie každodenné návyky, ktoré ti ničia zdravie. Vieš o nich?

  • 226
  • 3
  • 26.11.2019
Čierna pani z Kežmarku: Slovenská historická detektívka
Voľný čas

Čierna pani z Kežmarku: Slovenská historická detektívka

  • 27
  • 1
  • 23.08.2019
TOPlist