Dala si si tieto novoročné predsavzatia? Okamžite ich zruš!

aké sú zlé novoročné predsavzatia

Nový rok tu máme už viac ako dva týždne. Aj vy patríte ku skupinke ľudí, ktorí si každoročne sľubujú v novom roku zmeny k lepšiemu? Budem viac cvičiť, zdravšie jesť a podobne... To je všetko v poriadku v prípade, že sa vaše predsavzatia držia určitých zásad.

 

Existujú totiž aj zlé novoročné predsavzatia, ktoré by ste mali zrušiť alebo modifikovať hneď po dočítaní tohto článku. Ktoré to sú a prečo je ich nutné pozmeniť?

Presné číslo na váhe

Najhoršie novoročné predsavzatie, aké si môžete dať je, že si presne určíte číslo, ku ktorému sa chcete v novom roku na váhe dopracovať. Prečo? Keď začnete cvičiť, tak je veľmi pravdepodobné, že tuk sa premení na svalstvo, ktoré je ešte ťažšie. Takže cieľom je viac cvičiť a hýbať sa a nie dosiahnuť to-ktoré číslo, na ktoré musí ručička na váhe presne ukazovať. 

 

Pozri aj: Ako odstrániť zápach z pračky? Táto rada je na nezaplatenie!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ultimátum menom svadba

Už niekoľko rokov čakáte, že si váš partner kľakne na kolienko a požiada vás o ruku a stále nič... Tento rok ste si možno povedali, že mu dáte ultimátum – buď svadba, alebo rozchod! Takýto radikálny postup však často vedie k defenzíve zo strany partnera, alebo k unáhlenému rozhodnutiu, s ktorým nie je stotožnený. Lepším predsavzatím je preto pracovať na vzťahu a spoločne analyzovať, či ide správnym, a najmä spoločným smerom.

Preceňovanie sa nevypláca

Stanoviť si cieľ viac navštevovať posilňovňu alebo viac behať či vykonávať iné aktivity smerujúce ku vášmu zdravému telu je v poriadku v prípade, že tieto aktivity uznávate a užívate si ich. Ak ste si nasilu stanovili tieto ciele a pritom behanie nanávidíte, nie je to dobrý nápad, ktorý môže viesť až k ublíženiu si. Takisto nie je vhodné sa preceňovať a stanovovať si nerealistické ciele, napríklad, že za mesiac chcem schudnúť 10 kíl a podobne.

 

Bude sa ti páčiť: Miluješ behanie? Poradíme ti, ktoré jedlá sú pre bežcov najlepšie

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Samotrýznenie

Posledným predsavzatím, ktoré sa nevypláca, sú všetky, ktoré majú v názve zápor. Nebudem piť kávu, nebudem piť alkohol, nebudem hrešiť, nebudem jesť koláče... Negatívne postavené predsavzatia nás odrádzajú, trápia a trýznia a napokon sa na ne aj tak vykašleme. Preto je lepšie predsavzatie postaviť pozitívne. Napríklad si povedzte, že budete natoľko zdravými, aby ste o rok mohli zabehnúť polmaratón. 


Súťažte s nami ďalej v týchto súťažiach

 
Akých chýb sa vyvarovať pri chudnutí? Takto nebudeš vôbec priberať!
Beh je pre nás prospešný, avšak má aj odvrátenú stránku. Pozri akú!
Prečo sa v zime chudne ťažšie? Poznáme možné dôvody!
Hormonálna joga dokáže zázraky: Prečo ju začať praktizovať?
Poznáte nástrahy najúčinnejšieho low carb stravovania?
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
Ketónová diéta: Schudneš vďaka nej za pár dní!
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
Prečo povianočný pôst skôr uškodí než pomôže? Dávaj si pozor!
Ako efektívne chudnúť bez pozerania sa na váhu?
Ako nepribrať počas Vianoc? Ukážeme ti tipy na zdravé Vianoce
Fitness diár®, vďaka ktorému schudli tisícky žien, je už v predaji!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Beh je pre nás prospešný, avšak má aj odvrátenú stránku. Pozri akú!
Ako správne chudnúť pomocou tukov? Je to vôbec možné?
Chudni s rozumom: Vyskúšaj 4 ľahké recepty na spálenie tukov
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Dokáže ťa paleo životný štýl zbaviť mnohých zdravotných problémov?
Poznáte nástrahy najúčinnejšieho low carb stravovania?
Fruktóza: nezdravý cukor v zdravom ovocí
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Ako kombinovať jedlo a chudnúť, čo najrýchlejšie? Toto musíš vedieť!
Recept na kávu s maslom a MCT olejom ti zmení život v zdravší!
Ketónová diéta: Schudneš vďaka nej za pár dní!
 

4 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



21.01.18 07:53 | Ľubica Šťastná | karma: 95
Naozaj dobrý článok!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.18 09:36 | Soňa Krátka | karma: 76
zásdne si nedávam, o to radšej som, ak sa mi počas roka podari dosiahnuť niečo dobré, milé...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.18 12:25 | benynka | karma: 93
novoročné predsavzatia sú taký istý nezmysel ako že začnem ale až od pondelka...keď niečo zmeniť chcem tak hneď

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.01.18 14:29 | Lucia Knaze | karma: neurčená
ja si ich davam kazdy rok a zatial sa mi dari ich dodrzat :)::)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

04.02.2018 LIFESTYLE
Mysli na starobu! Toto sú top potraviny pre tvoj mozog

Jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele je mozog, ktorý riadi celú činnosť tela. Chcete pohnúť prstami na rukách, zariadi to mozog. Chcete zdvihnúť nohu pri cvičení, mozog je k vaším službám...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s