Existuje recept na dlhovekosť? Najstaršia jogínka na svete ho pozná!

tip na dlhovekosť

V roku 2012 sa Tao Porchon-Lynch zapísala do Guinessovej knihy rekordov. Najstaršia jogínka na svete má neuveriteľných 98 rokov. Neuveríte, no táto krásna žena ešte stále vyučuje jógu vo svojom štúdiu v New Yorku.

 

Každý deň za ňou ľudia chodia pre rady a tipy, ktoré im zaručia dlhý život. Nehľadajte za tým operácie, drahé lieky, či nesmrteľnosť sľubujúce výživové doplnky. Recept na dlhovekosť podľa Tao je úplne jednoduchý! V nejednom z jej rozhovorov sa Tao rozhodla zdieľať svoje tajomstvá, ktoré jej pomáhajú, ako ona sama vraví, udržať telo zdravé a myseľ ostrú. 

 

Odporúčame: Zabudnite na chémiu: Domáce lieky na chrípku vás postavia na nohy!

 

Základom je dýchanie!

Jógu vyučuje už neuveriteľných 75 rokov. Základom jej cvičení je však tá najdôležitejšia vec v našom živote. Dýchanie. Práve správne dýchanie môže mať podľa Tao prekvapivo silné účinky. A má pravdu. Odborníci tvrdia, že pomalšie a hlbšie dýchanie nám môže pomôcť znížiť úzkosť, zlepšiť sústredenie, bojovať proti bolesti a dokonca pomôcť pri prevencii chorôb, ako je cukrovka. „Keď ste v kontakte so svojím dychom, neexistuje nič také, ako vek." povedala Tao v jednom z rozhovorov pre americký magazín.

 

Tao ďalej hovorí, že jóga pomáha ľuďom pozerať sa na veci optimistickejšie a rozplynie stres. Stres môže negatívne ovplyvniť vaše telo mnohými významnými a fyzickými spôsobmi, vrátane zvýšenia srdcovej frekvencie, krvného tlaku, rizika srdcového infarktu alebo mozgovej príhody, nárastom vašej hmotnosti, či privodením si problémov s tráviacim systémom. Nikdy nenechajte negatívne myšlienky ovládnuť váš svet. Keď sa ráno zobudíte, povedzte si, že toto bude najlepší deň vášho života!

 

Pozri aj: Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Nevzdajte sa po prvých neúspechoch!

Dokonca aj vo veku 98 rokov Tao stále hľadá spôsob, ako urobiť cvičenie súčasťou jej každodennej rutiny. Hľadá nové cviky, triky a tie následne praktizuje každý deň. Prebudí sa o 5:00, do svojho štúdia prichádza o 8:30 a vyučuje niekoľko hodín denne.

 

A to je len úryvok z tej krásnej knihy jej aktívneho životného štýlu. Začiatkom tohto mesiaca vzala 1000 študentov na výlet na Bahamy a vo februári sa uskutoční jej výlet po celej krajine na tanečnú súťaž. Navyše ona a jej kolegyňa, rovnako učiteľka jogy, sa stali tvárami kampane "Power of She" na oslavu žien. Pozrite si ich video pre nižšie uvedenú kampaň.

 

Bude sa ti páčiť: Vyrob si tuhý šampón! Tento jednoduchý postup musíš vyskúšať!

 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

SKÚŠALI STE UŽ NIEKEDY CVIČIŤ JÓGU?
  • Áno, nemám však na ňu dostatok času. (25%)

     

  • Áno, cvičím jógu pravidelne. (21%)

     

  • Nie, ešte som ju neskúšal/a cvičiť. (54%)

     

Odpovedalo 24 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Cvičenie Päť Tibeťanov ako ideálny ranný budíček. Vyskúšaj ho!
Čo dať jesť dieťaťu ak športuje? Toto tvojho športovca posilní!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Trápia ťa unavené oči? Očná joga je tým riešením!
Ako efektívne chudnúť bez pozerania sa na váhu?
Ako cvičiť silový tréning? S činkami alebo s váhou vlastného tela?
Les Mills: Cvičenie, ktoré ti zmení život! Rozhodne ho vyskúšaj!
Vyskúšaj starodávne mudry - zloženia prstov pri meditácii a cvičení
Zázračný cvik na päť: Plank alebo doska - ako ho správne cvičiť?
Cvičenie Päť Tibeťanov ako ideálny ranný budíček. Vyskúšaj ho!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Správne dýchanie pri cvičení robí zázraky. Pozri sa, ako na to!
Nepodceňujte výber športovej obuvi! Tá totiž nie je univerzálna
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Zázračný cvik na päť: Plank alebo doska - ako ho správne cvičiť?
Poznáš nebezpečenstvo kurzov sebaobrany? Sú naozaj užitočné?
Behanie v zime: Ukážeme ti, prečo je to lepšie než v lete!
Cvičenie Päť Tibeťanov ako ideálny ranný budíček. Vyskúšaj ho!
Ako sa zbaviť zápchy? Vyskúšaj tieto anti-zápchové cviky!
Neuveriteľné premeny bojovníkov s nadváhou!
Vyskúšaj starodávne mudry - zloženia prstov pri meditácii a cvičení
Behanie v zime: Ukážeme ti, prečo je to lepšie než v lete!
Čo dať jesť dieťaťu ak športuje? Toto tvojho športovca posilní!
Zázračný cvik na päť: Plank alebo doska - ako ho správne cvičiť?
 

9 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



29.11.17 07:01 | Martina Varhaníková | karma: 93
úžasne ako je v takom veku aktívna, verím, že joga vedie človeka k vnútornej harmónii. Kiežby som v tom vytrvala a cvičila každý deň.Aj keď telo má zostárle, no duchom je stále mladá a plná energie. :o)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 10:57 | benynka | karma: 94
Klobúk dolu, dbá o seba a ešte vidno ako šíri vôkol seba pozitívnu energiu...šťastná žena a šťastní ľudia čo ju mali česť poznať.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 13:53 | Mária Frnová | karma: neurčená
úžas...kde je vôľa, tam je cesta...

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


29.11.17 14:21 | Milka Damašková | karma: 85
Obdivuhodné, čo dokáže táto babička v jej veku :) môže nám byť príkladom:)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 16:56 | Jana Uhrová | karma: 85
obdiv že táto pani toto dokáže v jej veku

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 17:54 | Mária Maxianová | karma: 90
obdivuhodné a tomu dýchaniu verím, sama to niekedy praktizujem

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 18:07 | Katarína Konečná | karma: 93
zaujímavá žena

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 18:37 | Soňa Krátka | karma: 76
superžena, skláňam sa

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


29.11.17 22:15 | Ľubica Šťastná | karma: 95
Moja poklona tejto dáme, joga je naozaj skvelá!

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s