Registrácia Prihlásenie

Expresný banánový dezert

  • 02.04.2017
  • Lucia Hausknechtová

Pripravte si jednoduchý a skutočne rýchly dezert. Stačí vám niekoľko ingrediencií a do piatich minút si môžete pochutnávať na sladkej maškrte.

Okrem toho potešíte aj milovníkov RAW, ktorí si na dezerte môžu pochutnať tiež. 

 Ingrediencie:

  • 1 banán 
  • 1 čajová lyžička chia semienok
  • 2 - 3 kusy vlašských orechov
  • 1 čajová lyžička kakaa

Odporúčame prečítať: Recept: Cuketové jednohubky s minipárkami

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Recept: Krémová bylinková polievka

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Chia semienka si namočíme v miske s vodou. Zatiaľ si v miske vidličkou rozpučíme banán, pridáme scedené napučené chia semienka alebo pomleté ľanové semienka, premiešame s banánom  a posypeme vlašskými orechmi, ktoré sme rozdrvili na menšie kúsky. Podávame najmä počas teplých a letných dní. 

Odporúčame prečítať: Recept na neodolateľné Tvarohové pagáčiky

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Recept: Plnené morčacie prsia

Expresný banánový dezert

Zdroj: Shutterstock®

Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová


Návrat hore
Autor článku

7 komentárov

Daniela Bieliková 02.04.17 11:48

DB
karma
100.00

ja robím tak, že chia semienka rovno zamiešam do rozpučeného banánu :-)

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 04.04.17 10:40

MR
karma
91.00

nednoduché a fajnové

  • 0
Odpovedať

Janka Sláviková 16.04.17 19:59

JS
karma
-1.00

vyzerá chutne, len tie semienka ma odrádzajú

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.07.17 11:34

JK
karma
112.00

zaujimavý receptík

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 28.08.17 08:15

MB
karma
95.00

toto vyskusam .... tie semienka nemaju ziadnu chut a baban a orechy su chutne, moze to b yt len dobre, ale asi tiez vynecham vodu

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 21.11.17 21:11

karma
81.00

án takéto recepty na ráno môžem aj ja

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 10.08.18 21:07

karma
100.00

Dobrota, zajtra si to pripravím.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?
Zdravie

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?

  • 53
  • 1
  • 12.06.2019
Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!
Auto

Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!

  • 69
  • 7
  • 07.06.2019
Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!
Inšpirácie

Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!

  • 41
  • 2
  • 01.09.2019
TOPlist