Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

spánok bez oblečenia

Spávate v pyžame? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku štýlového oblečenia na spánok?

 

Asi vás sklameme, ale po prečítaní nášho článku už nič z toho nebudete potrebovať. Vedci totiž prišli so štúdiou, ktorá vás prinúti zahodiť pyžamo do koša. Okrem toho, že tým potešíte svojho partnera, budete sa cítiť lepšie a krajšie. 

 

Pre naše zdravie totiž odborníci odporúčajú nahý spánok, ktorý so sebou prináša hneď niekoľko zdravotných benefitov. Ktoré to sú?

 

Odporúčame: Spánok ako bábätko? Tieto rastliny vám pomôžu spať sladko!

 

Kvalitnejší spánok na dosah

  • Spánok bez akéhokoľvek oblečenia umožňuje vašej pokožke vychladnúť, zabráni prehriatiu a váš spánok tak bude hlbší a bez prerušenia.

 

  • Aj keď nie ste zvyknutí ísť do postele bez pyžama, verte nám, nahý spánok vám zaručí lepší pocit. Nič vás nebude obmedzovať, škriabať, zarezávať sa a pri vyšších teplotách sa vám nebude látka lepiť na spotenú pokožku.

 

  • Kvalitný spánok umožní vášmu telu aktívne produkovať melatonín a rastové hormóny. Spánok bez oblečenia je rovnako prospešný pre naše mazové žľazy, pretože pokožka bude schopná lepšie dýchať.

 

  • Nie je prekvapením, že páry, ktoré spia bez oblečenia, sú oveľa šťastnejšie a spokojnejšie.

 

  • Ľudský rastový hormón je zodpovedný za nárast svalov a môže sa podieľať na procese spaľovania tuku. Prečo mu teda nepomôcť tým, že pred spaním odhodíme oblečenie?

 

  • Nahý spánok pri optimálnej teplote pomôže vášmu telu znížiť hladinu stresového hormónu.

 

  • Kontakt s vaším partnerom, pri ktorom sa dotknete svojimi nahými telami, zvyšuje uvoľňovanie oxytocínu. Vytvárate si tak dôvernejší a vášnivejší vzťah.

 

  • Ak sa budete cítiť sebavedomo bez oblečenia počas spánku, rovnako sebavedomejšie sa budete cítiť aj oblečení.

 

  • Dokonca aj tá najpohodlnejšia spodná bielizeň zhoršuje krvný obeh a zužuje vaše cievy. To môže mať za následok vznik kŕčových žíl.

 

  • Lekári dokonca odporúčajú spať nahý ako liek proti nespavosti.

 

Odporúčame: Horúce letné noci prichádzajú! Ako sa vyspať čo najlepšie?

ODVÁŽILI BY STE SA SPAŤ NAHÍ?
  • Nie, neviem si predstaviť spánok bez pyžama/nočnej košele. (15%)

     

  • Áno, určite to vyskúšam. (13%)

     

  • Spávam bez oblečenia a neviem si to vynachváliť. (73%)

     

Odpovedalo 171 ľudí  

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
2. deň: Kurz IMAGE MAKER 7v1 od Fame.sk - Prihláste sa aj vy!
Poradíme, ako v domácnosti využijete netradične fén na vlasy!
Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Letné stravovanie - toto vám môže zhoršiť stav pleti!
Čistenie elektroniky - vyvarujte sa týmto chybám!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Dlhý dovolenkový let - tipy ako vyzerať aj po ňom sviežo!
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Jednoduchý letný outfit, v ktorom zažiari každá!
Majstrovské líčenie očí: 15-ročné dievča vytvára umelecké diela
3 jednoduché cviky pre krajší a pevnejší zadok
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Najkrajšie fotografie podľa National Geographic: Kto zvíťazil?
Inšpiratívne Slovenky: Dominika Onofrejová ako úspešná cukrárka
Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!
Tipy na prvú pomoc - bolesti brucha a žalúdka
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Náhly pocit hladu? Jedlá, po ktorých budete ešte viac hladní!
 

2 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



26.07.17 10:32 | eurohovado | karma: 90
Keď sa v noci prebudím a uvidím vedľa seba nahú ženu, tak určite sa neotočím na druhý bok pokračovať v spánku. No a keď skoro ráno "zazvoní" živý budíček, ktorý sa nedá stopnúť, tak po takej noci s príjemnými prestávkami sa asi nebudem cítiť dokonale vyspatý. Navyše asi nie je veľa ľudí, ktorí nechajú taký živý budíček pozerať na nahého ocka a mamu. Takže ten nahý spánok môže byť fajn, no nie vždy to okolnosti umožňujú.

odpovedať

hlasuj plus 12 | 1 hlasuj minus


24.08.17 12:54 | Jana Belicová | karma: neurčená
Som za, vyspím sa oveľa lepšie. Ale fakt treba pozerať aj na to, či to bude nerušený spánok...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

24.08.2017 LIFESTYLE
Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

Vedeli ste, že aj taká farba očí o vás dokáže prezradiť množstvo tajomstiev? Dokonca aj tých o vašom zdraví? Určite by nikomu z nás nenapadlo spájať farbu očí napríklad s rakovinou kože alebo inými zd...

Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

23.08.2017 LIFESTYLE
Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

Keďže sme topánkové maniačky, tak sa dosť často stáva, že si kúpime topánky, ktoré nás trošku tlačia a vytvárajú tak nepríjemné otlaky (hlavne sa to stáva v prípade kožených topánok)...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

21.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť mravcov? Tieto osvedčené rady zaberú!

Mravce na prvý pohľad vyzerajú neškodne. Dokonca mnohí z nás si ich chovajú ako domáce zvieratká. Avšak niektoré druhy dokážu byť zákerné, pretože hryzú a snažia sa dostať do domácnosti...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s